Skocz do zawartości

Zdjęcie

ZMA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
-MAD-

-MAD-

    Get Big or Die Tryin'

  • KFD Mod
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7563 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 4lata+
    OK robie czwarty tydzien maly cykl No-Xploda z Cell Massem do tego w tym tygodniu chce dorzucic BCAA i mam juz w domu ZMA tylko tak sie zastanawiam czy ZMA nie zostawic na po cyklu. Troche duzo magnezu - bo tak w samej multiwitaminie, ktora biore jest go 100 mg do tego w NoXplode w jednej miarce 360g. (ja biore 2 miarki), czyli z samych supli/tabsow mam juz 820 mg. magnezu plus w zarciu tez cos tam jest. Nie chce przedobrzyc bo magnez spowalnia prace serca. Jak myslicie czekac do konca cyklu, czy niekoniecznie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Nie za dużo możesz brać razem
    • 0

    #3
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7563 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 4lata+
    OK Thanks - to teraz dawkowanie : Na opakowaniu pisza zeby 30-60 minut przed snem na pusty zoladek. Przed snem (jakies 20 minut wczesniej) wypiajam zawsze shake'a bialkowego Casein albo ew. serek wiejski. Mam jesc po ZMA czy isc spac z pustym zoladkiem (a tak sie da wogole? :-) )
    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Wydaje mi się jak weźmiesz z Białkiem to nic się nie stanie
    • 0

    #5
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7563 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 4lata+
    a wlasnie wyczytalem na opakowniu, ze by osiagnac najlepsze efekty nie laczyc z jedzeniem lub suplami zawierajacymi calcium (wapno znaczy sie). Hmmm... bez sensu to co mam nic nie jesc czy wegle zrec przed snem zamiast bialka chyba trzeba olac zalecenia producenta i jesc razem z multiwitamina i omega 3 po ostatnim posilku.
    • 0

    #6
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23054 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Bo wapn utrudnia wchlanianie magnezu :thx: .
    Jedzenie takze, najlepiej brac min. godzine po posilku, wtedy w zoladku nie powinnien zalegac nam juz pokarm.
    • 0

    #7
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7563 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 4lata+
    No to nie ma problemu bede po prostu tuz przed snem wrzucal a ostatni posilek bede mial zamiast 20 minut przed snem to godzine i powinno jakos to wszystko funkcjonowac. Balem sie po prostu glodny isc spac :thx:
    • 0

    #8
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23054 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    A nie lepiej najpierw wziac co masz wziac, a po 30 minutach posilek? :thx:
    Jak tak robilem z zma.
    • 0

    #9
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7563 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 4lata+
    W sumie mozna i tak. Jestes zadowolony z ZMA?

    Edytowany przez Real-Madness, 23 grudzień 2008 - 02:32 .

    • 0

    #10
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23054 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Tak, ja nie oczekiwalem cudow, lepszy sen ot co :unsure: .
    • 0

    #11
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7563 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 4lata+
    A to wazne bo cos ostatnio srednio spie i sie budze w nocy. Zobaczymy. Pozdrawiam!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko