Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Mięśni Brzucha

- - - - - trening miesni brzucha

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sliva

Sliva

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam wszystkich jestem tutaj nowym użytkownikiem forum potrzebuje jakiś bardzo dobry (bardzo efektywny) trening mięśni brzucha mój aktualny trening to "6 vaidera" i 3 razy w tygodniu 45 min skskanki siłownia
był bym bardzo wdzięczny za pomoc

Moją dobrą stroną są diety i kulinaria jestem kucharzem polecam się na przyszłość

Pozdrawiam ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Mhp Up Your Mass 908gMhp Up Your Mass 908g 89.00 zł 48.5 zł
  • Universal Creatine Powder ( 500g.)Universal Creatine Powder ( 500g.) 69.00 zł 42.00 zł
  • Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg.Dymatize Elite Fusion 7 - 2,33 kg. 211.00 zł 192.00 zł
  • PEAK TRI ANABOL 1500 gr+50kapPEAK TRI ANABOL 1500 gr+50kap 169.00 zł 149.00 zł
  • Universal Ultra Whey Pro 908gUniversal Ultra Whey Pro 908g 150.00 zł 109.00 zł
  • Activlab Bcaa Xtra 800 gActivlab Bcaa Xtra 800 g 89.00 zł 77.99 zł
  • Ostrovit Massit 1000gOstrovit Massit 1000g 19.9 zł 16.99 zł
  • UNS R-Mix Protein Econo 700gUNS R-Mix Protein Econo 700g 36.00 zł 33.00 zł
  • Activlab Master Bar 1 baton - 30gActivlab Master Bar 1 baton - 30g 1.99 zł 1.29 zł
  • Atlethic Edge PreSurge Unleashed - 270gAtlethic Edge PreSurge Unleashed - 270g 159.00 zł 139.00 zł
  • Hi Tec HI Anabol Protein 2250gHi Tec HI Anabol Protein 2250g 159.00 zł 148.99 zł
  • Optimum Amino 2222 - 320 kaps.Optimum Amino 2222 - 320 kaps. 89.00 zł 89.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 51273 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    W jakim sensie efektywny?
    • 0

    #3
    jasiu226

    jasiu226

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szamo
    • Staż [mies.]: 1
    ja dalem rade na a6w, jest gitez!!
    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf
    http://www.kfd.pl/in...p?showtopic=141
    http://www.kfd.pl/in...mp;#entry204336
    • 0

    #5
    syki1

    syki1

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 39 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kościan
    • Staż [mies.]: rosnie
    a ja mam pytanie, jakie sa najlepsze cwiczeni na spalenie tluszczu z okolic brzucha? tzn brzuch mam juz bardz odobrze rozwiniety, przeszedlem takze 6 wejdera, zalezy mi na jego dokladniejszym odslonieciu :unsure:
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 51273 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Dieta redukcyjna.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko