Skocz do zawartości

Zdjęcie

srodkowa czesc klatki

- - - - - klatka srodek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
seelk

seelk

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 9
    Witam!
    Ładnych pare lat temu miałem operację na klatke piersiowa (tzw. lejkowata) i teraz mam na srodku blizne i w tym miejscu praktycznie nie chce mi sie wykształcić zaden miesien, tylko na zewnetrznych czesciach piersi i nie wyglada to zbyt dobrze.
    Jakie macie pomysly na ta partie ciala.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Real Pharm Glutamine - 500gReal Pharm Glutamine - 500g 99.00 zł 89.00 zł
  • Muscle Meds Carnivor 908 gMuscle Meds Carnivor 908 g 119.00 zł 109.00 zł
  • Universal Animal Stak - 21 sasz Universal Animal Stak - 21 sasz 166.00 zł 129.99 zł
  • Dymatize Creatine Monohydrat - 500gDymatize Creatine Monohydrat - 500g 65.00 zł 44.99 zł
  • Vitalmax Creatin - 500gVitalmax Creatin - 500g 46.00 zł 29.99 zł
  • Universal Ultra Whey Pro 908gUniversal Ultra Whey Pro 908g 150.00 zł 109.00 zł
  • FA Xtreme Test Stack 120 kap.FA Xtreme Test Stack 120 kap. 149.00 zł 89.00 zł
  • Trec Nitrobolon Energizer - 1100 gTrec Nitrobolon Energizer - 1100 g 199.00 zł 146.3 zł
  • BSN Syntha-6 - 1320g.BSN Syntha-6 - 1320g. 119.00 zł 104.99 zł
  • Optimum Glutamine Powder 600gOptimum Glutamine Powder 600g 159.00 zł 129.00 zł
  • Bio Tech USA CarboX - 500gBio Tech USA CarboX - 500g 15.00 zł 12.6 zł
  • Universal Animal Pump - 30 sasz.Universal Animal Pump - 30 sasz. 169.00 zł 139.00 zł
  • BSN Nitrix - 180 kaps.BSN Nitrix - 180 kaps. 142.47 zł 129.00 zł
  • Jay Cutler - Pro Stim - 56kapJay Cutler - Pro Stim - 56kap 98.00 zł 79.00 zł
  • BSN True Mass - 2610gBSN True Mass - 2610g 192.00 zł 174.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Co lepsze | na górną część klatki , Trening klatki piersiowej | problem z krztaltem , trening klatki , Rozwój klatki , Trening do oceny | Wypchanie Klatki:)

    #2
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12824 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Moj pomysł to wstaw fotki .Duzo zalezy tez jak zrobili ci operacje , jak i gdzie przyczepione sa miesnie.
    • 0

    #3
    seelk

    seelk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 9
    Udało mi się zrobić fotki, oto one:

    Dodany obrazek


    Dodany obrazek
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 52151 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Nadałem sprawę Agg %)
    • 0

    #5
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12824 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    bycmoże tak ci akurat ułożyli przyczepy... próbuj normalnie ćwiczyc z czasem i tak powinna być poprawa - poza tym jestes dosc szczupły jeszcze wiec poki co nie ma sie czym denerwowac.

    Zrob priorytet na srodek czyli wyciskana sztangielek, butterfly, wyciskania wąsko w róznuych skosach.
    • 0

    #6
    ~Adam

    ~Adam

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 27
    • Staż [mies.]: 36
    wyciskanie skos + różne chwyty, wyciskanie na płaskiej wąski chwyt, wyciskanie z szyi, wyciskanie hantlami na różnych skosach, brama, rozpiętki, butterfly. takie ćwiczenia mogą Ci pomóc.
    • 0

    #7
    Deathcore

    Deathcore

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Wyciskanie na skosie w dół - to chyba najlepsze ćwiczenie na tę partię.Hantelkami bądź sztangą.
    • 0

    #8
    seelk

    seelk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 9
    co powiecie, żebym robił pompki na takich uchwytach z nogami uniesionymi u gory?
    tzn mam bardzo podobne do tych z tym ze sa stabilne- nie uginają się.

    Zauważyłem na tej aukcji rożne rozstawy ramion, który polecili byście dla mnie?

    http://allegro.pl/item426720731_nowosc_z_tv_uchwyty_pompki_wzmocnij_miesnie.html

    Edytowany przez seelk, 01 wrzesień 2008 - 21:36 .

    • 0

    #9
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 52151 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Chcesz tym zastąpić trening siłowy?
    • 0

    #10
    seelk

    seelk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 9
    nie, chcialbym sobie codziennie zrobic ok 50-60 pompek

    Edytowany przez seelk, 02 wrzesień 2008 - 13:24 .

    • 0

    #11
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 52151 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Skup się na treningu siłowym, to bym raczej sobie darował.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko