Skocz do zawartości

Zdjęcie

srodkowa czesc klatki

- - - - - klatka srodek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
seelk

seelk

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 9
    Witam!
    Ładnych pare lat temu miałem operację na klatke piersiowa (tzw. lejkowata) i teraz mam na srodku blizne i w tym miejscu praktycznie nie chce mi sie wykształcić zaden miesien, tylko na zewnetrznych czesciach piersi i nie wyglada to zbyt dobrze.
    Jakie macie pomysly na ta partie ciala.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Real Pharm Glutamine - 500gReal Pharm Glutamine - 500g 99.00 zł 89.00 zł
  • OstroVit Extra Pure Leucine - 200gOstroVit Extra Pure Leucine - 200g 29.49 zł 29.49 zł
  • Scitec 100% Whey Isolate - 2kgScitec 100% Whey Isolate - 2kg 199.00 zł 189.00 zł
  • Universal NOX 3 - 180 tablUniversal NOX 3 - 180 tabl 189.00 zł 137.00 zł
  • Dymatize Elite Gourmet 2268gDymatize Elite Gourmet 2268g 199.00 zł 159.00 zł
  • Muscletech 100% Premium Mass Gainer 5400gMuscletech 100% Premium Mass Gainer 5400g 229.00 zł 187.00 zł
  • PVL 100% Glutamine 400gPVL 100% Glutamine 400g 114.00 zł 104.00 zł
  • ActivLab Soya Pro - 750 gActivLab Soya Pro - 750 g 45.37 zł 25.99 zł
  • BSN Syntha-6 - 2270g + koszulka BSN gratis !BSN Syntha-6 - 2270g + koszulka BSN gratis ! 199.00 zł 169.00 zł
  • Dymatize Elite Whey - 2,27 kgDymatize Elite Whey - 2,27 kg 229.00 zł 179.00 zł
  • VPX Syngex- 2250g [jak Whey GOLD]VPX Syngex- 2250g [jak Whey GOLD] 186.00 zł 169.00 zł
  • Activlab Bcaa Xtra 800 gActivlab Bcaa Xtra 800 g 89.00 zł 77.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Aggressor

    Aggressor

      laik bez mgr z fizjo %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13617 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Moj pomysł to wstaw fotki .Duzo zalezy tez jak zrobili ci operacje , jak i gdzie przyczepione sa miesnie.
    • 0

    #3
    seelk

    seelk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 9
    Udało mi się zrobić fotki, oto one:

    Dodany obrazek


    Dodany obrazek
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53009 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Nadałem sprawę Agg %)
    • 0

    #5
    Aggressor

    Aggressor

      laik bez mgr z fizjo %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13617 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    bycmoże tak ci akurat ułożyli przyczepy... próbuj normalnie ćwiczyc z czasem i tak powinna być poprawa - poza tym jestes dosc szczupły jeszcze wiec poki co nie ma sie czym denerwowac.

    Zrob priorytet na srodek czyli wyciskana sztangielek, butterfly, wyciskania wąsko w róznuych skosach.
    • 0

    #6
    ~Adam

    ~Adam

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 27
    • Staż [mies.]: 36
    wyciskanie skos + różne chwyty, wyciskanie na płaskiej wąski chwyt, wyciskanie z szyi, wyciskanie hantlami na różnych skosach, brama, rozpiętki, butterfly. takie ćwiczenia mogą Ci pomóc.
    • 0

    #7
    Deathcore

    Deathcore

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Wyciskanie na skosie w dół - to chyba najlepsze ćwiczenie na tę partię.Hantelkami bądź sztangą.
    • 0

    #8
    seelk

    seelk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 9
    co powiecie, żebym robił pompki na takich uchwytach z nogami uniesionymi u gory?
    tzn mam bardzo podobne do tych z tym ze sa stabilne- nie uginają się.

    Zauważyłem na tej aukcji rożne rozstawy ramion, który polecili byście dla mnie?

    http://allegro.pl/item426720731_nowosc_z_tv_uchwyty_pompki_wzmocnij_miesnie.html

    Edytowany przez seelk, 01 wrzesień 2008 - 21:36 .

    • 0

    #9
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53009 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Chcesz tym zastąpić trening siłowy?
    • 0

    #10
    seelk

    seelk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 9
    nie, chcialbym sobie codziennie zrobic ok 50-60 pompek

    Edytowany przez seelk, 02 wrzesień 2008 - 13:24 .

    • 0

    #11
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 53009 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Skup się na treningu siłowym, to bym raczej sobie darował.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko