Skocz do zawartości

Zdjęcie

Siłownia i trening HIIT

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bdorau

bdorau

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
witam,
nowy na forum ale może znajdę tu pomocną dłoń ;p
chciałbym zacząć trening HIIT lecz ćwiczę na siłowni codziennie od 2 miesięcy i widać pomału efekty i nie chciałbym z niej zrezygnować,
czy może da się to jakoś połączyć ?
trening HIIT próbuje wdrożyć żeby zgubić troszkę brzucha bo 6pack się schował :D
pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • FA Carborade - 1000gFA Carborade - 1000g 29.00 zł 21.00 zł
  • Real Pharm Beta Alanina - 300gReal Pharm Beta Alanina - 300g 79.00 zł 69.00 zł
  • Universal Animal Flex - 44 sasz.Universal Animal Flex - 44 sasz. 119.00 zł 109.00 zł
  • ActivLab Leucine Xtra - 500gActivLab Leucine Xtra - 500g 59.00 zł 52.99 zł
  • Optimum Amino Energy 270gOptimum Amino Energy 270g 109.00 zł 89.00 zł
  • Bio Tech USA 3P Amino Matrix - 240 tabl.Bio Tech USA 3P Amino Matrix - 240 tabl. 99.00 zł 71.7 zł
  • Dymatize GABA - 111 gDymatize GABA - 111 g 49.00 zł 40.00 zł
  • ActivLab Thermo Shape 2.0 - 90 kaps.ActivLab Thermo Shape 2.0 - 90 kaps. 27.00 zł 25.99 zł
  • ActivLab Caffeine Power - 60 kaps.ActivLab Caffeine Power - 60 kaps. 15.00 zł 13.99 zł
  • Dymatize Super Amino 6000 - 345 kapsDymatize Super Amino 6000 - 345 kaps 82.41 zł 68.99 zł
  • Grenade 50 Calibre - 232g [20 porcji]Grenade 50 Calibre - 232g [20 porcji] 119.00 zł 99.00 zł
  • Trec CM3 - 180 kaps.Trec CM3 - 180 kaps. 52.00 zł 41.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Dziennik Treningowy Piterka :) | moja droga do celu :P , Trening na masę do oceny | jakieś zmiany? , Posiłek potreningowy | posiłek,trening, , Trening na masę , Trening po operacji | po wycięciu wyrostka

    #2
    dobry.mudzin.z.afrika

    dobry.mudzin.z.afrika

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1503 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: V.2011
    Ćwiczeni codziennie nie ma sensu, bo mięśnie rosną przy regeneracji czyt. odpoczynku, a nie na siłowni. Radzę wkleić plan, bo zapewne się okaże, że o dupę rozbić. Wypełnij też profil, bo nic o Tobie nie wiadomo.

    p.s HIIT jest dla zaawansowanych, zresztą spróbuj raz to zobaczysz.
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      Slaine Mac Roth

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23312 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlasie
    • Staż [mies.]: dużo
    Profil.
    Początkujący nie wykona prawidłowo HIIT-a
    • 0

    #4
    bdorau

    bdorau

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    cykl czterodniwy: klata, plecy, biceps+triceps,barki.
    do tego po ćwiczeniu krótki trening na brzuch 4 ćwiczenia po 1 serii
    co jakis ponad tydzień dzień przerwy,
    oprócz tego mam treningi w klubie piłkarskim więc biegi zaliczam,
    HIIT chcę rozpocząć żeby szybciej zgubić trochę brzucha i poprawić szybkość ;p
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko