Jego ramiona robią potworne wrazenie ... Widzialem gdzies jego fotki z 2004 roku postaram sie je znalezc i wrzucic

fakt ramiona monster!

Może ktoś zna jego wymiary?? chcę się porównać:]

dajcie spokój...jak dla mnie lekka przesada, ale rozumiem, ze w kulturystyce im wiecej mieśni tym lepiej wiec zajebiscie wyglada;]....

Arnold to ma cyce

widziałem jego sylwetke jak miał 20 lat ...
Według mnie była to najlepsza sylwetka jaką kiedykolwiek w życiu widziałem
Póxniej juz mu przybyło za dużo masy i niestety troche go to zdeformowało :/
Waryto także wspomnieć ze Sergio urodził sie w wielodzietnej rodzinie (miał chyba 20 rodzeńswta) i żebyy nie iśc na wijne trafił do klubu kulturystycznego
Wiele razy podkreśał że był on chuderlakiem w porównaniu do swego barata i gdyby on sie zajął powaznie kuturystyka byłby bezwątpienia najlepszym kultursyta jaki stąpał po tej planecie ...

Ps to on miał tą niezwykle rzadką chorobę że brak mu było jakiegoś biaka miesnuiowego czy czegoś że rósł do tak monstrualnych rozmiarów ?

Huh... naprawde godny podziwu. 3 fotka dobra jest :)
na 1szej fotce Arnold to ma cyce jak jakas kobieta z mega biustem :DDDD

Użytkownik sniper edytował ten post 18 kwiecień 2006 - 20:31

straszny brak proporcji

"Ps to on miał tą niezwykle rzadką chorobę że brak mu było jakiegoś biaka miesnuiowego czy czegoś że rósł do tak monstrualnych rozmiarów ?"

To Flex Wheeler ją miał( z tego co sie wiem)

arnold i sergio byli naprawde kozacy niesamowici!w tamtych czasach taka forma.poprostu mr olympia

a on zyje jeszcze bo sie nie orientuje

on ma tyle w tali co w bicu ,
btw. tez jestem ciekaw jak teraz wykląda :)

Sergio Oliva


Urodzony: 14.07.1941
Waga: 103 kg
Wzrost: 178 cm
Kraj: Kuba
Największe sukcesy: 3 x Mister Olimpia (1967-69)
Obwód bicepsa: 54 cm
Klatka piersiowa: 140 cm
Talia: 76 cm
Udo: 73 cm
Łydka: 51 cm


Największe sukcesy:

1966 - wygrał Mr. World

1966 - II miejsce w Mr. Olimpia

1967 - mistrz ?wiata amatorów

1967 - wygrał Mr. Olimpia

1968 - wygrał Mr. Olimpia

1969 - wygrał Mr. Olimpia

1971 - II miejsce w Mr. Universe

1972 - II miejsce w Mr. Olimpia

1984 - VIII miejsce w Mr. Olimpia

1985 - VIII miejsce w Mr. Olimpia

Sergio Oliva urodził się 4 lipca 1941 roku w Hawanie na Kubie. Pochodzi z wielodzietnej rodziny - jego rodzice łacznie z Sergio mieli aż 22 dzieci! W młodosci Sergio wstapił do wojska i służył w kubańskiej armii, ale nie przebywał tam zbyt długo, ponieważ Fidel Castro, po obaleniu dyktatora Fulgencio Batisty, wyrzucił go z wojska.
Wtedy Oliva znalazł swój sposób na życie i rozpoczęła systematyczne intensywne treningi z ciężarami. Uprawiał podnoszenie ciężarów i był na tryle dobry, że dostał się do kadry narodowej i był nawet na kilkumiesięcznym obozie treningowym w Moskwie.
Sergio zdecydowanie nie popierał rzadzacego Kuba Fidela Castro i nie miał zamiaru mieszkać w kraju rzadzonym przez tego tyrana. Okazja do wyrwania się z Kuby pojawiła się w sierpniu 1962 roku podczas Igrzysk Panamerykańskich odbywajacych się w Kingston na Jamajce, gdzie Sergio Oliva przebywał jako członek kubańskiej reprezentacji w podnoszeniu ciężarów. Razem z trenerem i trzema innymi zawodnikami poprosił rzad USA o azyl polityczny. Oliva mieszkał przez rok w Miami, by następnie przeprowadzić się do Chicago, gdzie mieszka do dzis. Na poczatku swojego pobytu w Stanach Zjednoczonych kontynuował uprawianie podnoszenia ciężarów, ale stopniowo zaczał wprowadzać do swojego treningu elementy ćwiczeń kulturystycznych
W końcu Sergio został namówiony do spróbowania swych sił w kulturystycę. Swoja wyczynowa karierę kulturystyczna rozpoczał w federacji AAU, ale nie była to najlepsza decyzja, ponieważ mimo tego, iż Oliva wygrywał stanowe i międzystanowe zawody, nie mógł się przebić do czołówki na ogólnokrajowych imprezach, takich jak "Mister America", chociaż był na tych zawodach nagradzany przez sędziów tytułem "Najbardziej umięsnionego Zawodnika". Była to bardzo dziwna sytuacja, spowodowana prawdopodobnie tym, iż Oliva należał do mniej popularnej organizacji. Dopiero gdy w 1966 roku Sergio przeniósł się do najważniejszej ?wiatowej federacji kulturystycznej, IFBB, sędziowie zaczęli go obiektywnie oceniać.
Na efekty nie trzeba było długo czekać i już w tym samym roku Sergio Oliva zajał I miejsce w zawodach Mr.World i był na II miejscu w Mister Olimpia po pasjonujacej walce z Larrym Scottem.
W 1967 roku Oliva bez problemów zdobył tytuł mistrza swiata amatorów, by potem skorzystać z tego, że Larry Scott zakończył karierę wyczynowa, co z pewnoscia ułatwiło mu zadanie, i wygrać Mister Olimpia, gdzie pokonał Dave'a Drapera, Harolda Poola i Chcucka Sipesa. W 1968 i 1969 roku Oliva powtórzył swój wyczyn i stał się pierwszym człowiekiem, który 3 razy wygrał Mister Olimpia i to w dodatku pod rzad. Zwycięstwo w 1969 roku przyszło mu z dużym trudem, ponieważ stoczył niezwykle zacięty pojedynek ze wschodzaca wówczas gwiazda kulturystyki, a pózniej kulturysta wszech czasów, 21-letnim Arnoldem Schwarzeneggerem. Sędziowie głosowali 4:3 na Sergio, który pokonujac Arnolda stał się jedynym człowiekiem w historii żelaznego sportu, który pokonał Schwarzeneggera na zawodach Mister Olimpia.
W 1971 roku ponownie zmierzył się na Mister Olimpia z Arnoldem Schwarzeneggerem i tym razem przegrał. Sergio chciał się zrewanżować Arnoldowi rok pózniej, ale nie doszło wówczas do pojedynku tych dwóch arcymistrzów umięsnienia, ponieważ Sergio nieopatrznie wystartował na zawodach NABBA Mr Universe'71, gdzie zajał II miejsce za Billem Pearlem, za co został zawieszony przez IFBB. Ostatni raz zmierzył się z Arnoldem na Mr Olimpia w 1972 roku w Monachium, gdzie decyzja sędziów przegrał dosłownie o włos.
Ta porażka tak dotknęła Olivę, że przeniósł się na kilka lat do niespecjalnie znanej i mało poważanej federacji WBBG, gdzie w latach 1972-78 wygrywał różne zawody. Pózniej wrócił do IFBB i jeszcze 2-krotnie wystapił na Mister Olimpia, w 1984 i 1985 roku. Na obu tych zawodach zajał VIII miejsce, co biorac pod uwagę jego wiek (w 1985 roku Sergio miał aż 44 lata!), było zdumiewajacym wynikiem. Jednak Sergio nie była absolutnie zadowolony ze swojej pozycji w 1985 roku, ponieważ był dużo lepiej przygotowany niż rok wczesniej i starał się pokazać, jego ciało jest ciagle w doskonałej formie mimo nieubłaganie upływajacych lat.
Sergio Oliva od 1976 roku jest policjantem, więc miał pozwolenie na broń i trzymał w domu pistolet. Stało się to przyczyna jego tragedii, gdyż w lipcu 1986 roku pokłócił się z żona, która postrzeliła go w klatkę piersiowa z jego własnej broni. Sergio był na pograniczu smierci i przeszedł ciężkš operację klatki piersiowej i niestety musiał pożegnać się z kulturystyka. Uniemożliwiło mu to wygrywanie niedługo potem zainaugurowanych zawodów Masters Olympia, których byłby murowanym faworytem. Sergio twierdzi, że był wówczas w swojej życiowej formie i własnie wtedy był najcięższy i najszczuplejszy w całej swojej karierze.
W 1960 roku Sergio wymyslił swoja własna technikę treningu, gdyż nie znał nikogo, kto mógłby poinstruować go, jak należy prawidłowo ćwiczyć, by maksymalnie rozwinać mięsnie. Wówczas większosć ludzi uprawiajacych kulturystykę robiło 3-4 serie po 10 powtórzeń i długie przerwy między seriami. Oliva zaczał stosować takie zaawansowane metody treningowe jak: superserie, niepełne powtórzenia, stałe napięcie mięsni, często przeplatał serie z duża iloscia powtórzeń z seriami o małej ilosci powtórzeń. W ten sposób nieustannie szokował swój organizm i wykreował swój własny styl treningu, który łaczył w sobie programy stosowane przez takie legendy kulturystyki, jak: John Grimek, Steve Reeves i Leroy Colbert. Dowodem na to, że jego trening jest odpowiedni dla jego ciała, choć różnił się od treningu innych ówczesnych kulturystów, były jego szybko powiększajace się mięsnie. Sergio nadal trenuje w ten sposób (oczywiscie obecnie ze względu na wiek używa mniejszych obciażeń niż wtedy, gdy był w szczycie formy), bo uważa, że nie ma sensu poprawiać czegos, co jest dobre.
Jego program treningowy jest wielokierunkowy i sam nazywa go programem instynktownym. Nie trzyma się scisle planu, tylko robi te ćwiczenia, które jego zdaniem danego dnia moga dać rezultaty. Bicepsy i tricepsy zawsze trenuje razem i uważa, że daje to fantastyczne rezultaty.
Dni treningu barków i ramion Olivy to wtorki i piatki. Zaczyna trening od ćwiczeń na barki, a potem przechodzi do pakowania bicepsów. Przeważnie rozpoczyna trening baniaków od ciężkiego uginania rak ze sztanga, a pózniej przechodzi do uginań na modlitewniku. Pózniej robi ćwiczenia na tricepsy. Jesli decyduje się na superserie, łaczy ćwiczone mięsnie w następujacy sposób: najpierw bicepsy/tricepsy, potem bicepsy/bicepsy, tricepsy/tricepsy i znów bicepsy/tricepsy. Następnie trenuje na przedramiona.
Również klatę i grzbiet często trenuje razem w superseriach, gdyż uważa, że superserie to najlepsza metoda, jaka próbował, gdyż dzięki nim uzyskuje fantastyczne napompowanie. Często zaczyna od wyciskanie leżac w superserii z podciaganiem na drażku w szerokim uchwycie, potem robi wyciskania na lawce skosnej z wiosłowaniem w opadzie tułowia.
Sergio ma tak dobra strukturę genetyczna, że nie musiał nigdy specjalnie przejmować się dieta i do samego konkursu mógł zajadać się pizza i stekami, popijajac napojami sodowymi i nigdy nie stracił formy. Zawsze uwielbiał burgery, chińska kuchnię, fasolę i ryż. Biorac pod uwagę fakt, że przy wadzę przekraczajacej 100 kg miał tylko 76 cm w pasie, można tylko pozazdroscić!
Sergio Oliva miał niesamowite predyspozycje do kulturystyki, więc zbudował wspaniała sylwetkę wyróżniajaca się długimi, pełnymi mięsniami, znakomitymi proporcjami, duża masa mięsniowa i małymi stawami, co jeszcze potęgowało efekt. Jego ultra waska talia oraz olbrzymia klatka, ręce i nogi sprawiły, iż Sergio Oliva przeszedł do historii jako wybitny kulturysta obdarzony pseudonimem "Mit". Sam Arnold Schwarzenegger ogłosił Olivę najlepszym kulturysta wszechczasów.
Jego wielkie nogi psuły symetrię jego ciała, Rich skoncentrował się na polepszaniu jakosci mięsni i całkowicie zrezygnował z przysiadów ze sztanga.

a zyje czy nie??

żyje

Tu jeszcze jego trening:

Nio ladnie ladnie ale z Arnoldem wygral tylko raz jak arni sie dopiero rozslawial

On mial jakis wypadek czy kontuzję? Chodzi mi o jego lewą rekę z czasów obecnych...

Odswieze temat bo koles jest niezły - te ramiona

zajebiste łapy i wogóle całość, ale szczerze mówiąc to nie chciałbym być tak wielki