Robert Piotrkowicz


Urodzony : 17 stycznia 1974
Wykształcenie : Inżynier, absolwent Politechniki Warszawskiej
Stan cywilny: żonaty
Dzieci : roczna córka Ola
Wzrost : 1,73 m
Waga startowa : 95-105 kg
Waga poza sezonem : 110 - 115 kg
Klub sportowy : Atlas Wesoła
Ulubione ćwiczenie : Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia (180 kg)

Sukcesy
2005 Debiuty kulturystyczne - 1 miejsce (kat. 90 i Open)
2005 Mistrzostwa Śląska - 2 miejsce (kat. 90 kg)
2005 Ogólnopolskie zawody w Kraśnie - 1 mejsce (kat.90 kg)
2005 Puchar Polski - 1 miejsce i Open
2005 Mistrzostwa Świata - 3 miejsce (95 kg)
2006 XXI Ogólnopolskie zawody kulturystyczne w Słupsku - 1 miejsce
2006 Mistrzostwa Świata Ostrava - 1 miejsce (kat. 100 kg)
2007 Mistrzostwa Polski w Białymstoku 2007 - 1 miejsce
2007 Mistrzostwa Europy Baku - 1 miejsce (kat. do 100kg)
2007 Euro Elite Tour Odessa - 2 miejsce
2007 Zawody w kulturystyce i Fitness sylwetkowym w Rypinie - 1 miejsce
2007 European Games Kijów - 1 miejsce
2007 Athletics Berlin - 1 miejsce
2007 Grand Prix PEPA Opava - 2 miejsce
2007 Mistrzostwa Świata w Koreii - 1 miejsce (kat.100 kg i Open)
2007 Puchar Polski Zabrze - 1 miejsce
2007 Euro Elite Tour Tallin - 1 miejsce
2008 IFBB Arnold Classic Bodybuilding, Fitness And Figure Contest 2nd
2008 IFBB Elite Tour 1st
2008 IFBB World Amateur Championships 2nd
2009 IFBB Sacramento 3rd
2009 IFBB Atlantic City Bodybuilding, Fitness & Figure Championships 6th
2009 IFBB Europa Super Show & Supplement Expo 5th
2009 IFBB Tampa Pro Bodybuilding Weekly Championships 15th
2010 IFBB Arnold Classic, Ms. International, Fitness International & Figure International 10th

Trening
3-1-2-1 (3 dni treningowe, 1 bez, 2 dni z treningiem, 1 bez)
Dzień 1 : Mięśnie klatki piesiowej, Bicepsy i Mięśnie Łydek
Dzień 2 : Mięśnie czworogłowe Ud, Mięśnie dwugłowe Ud
Dzień 3 : Mięśnie naramienne i Tricepsy
Dzień 4 : Mięśnie najszersze grzbietu, Czworoboczne, Prostownik grzbietu i Mięśnie brzucha

Suplementacja
I. 10 min przed śniadaniem (AminoBolic + 15 gr Glutaminy)
II. Po śniadaniu oraz po każdym posiłku (Witaminy i minerały oraz preparat na ochronę stawów)
III. Przed treningiem (TestostroGrow 2 HP)
IV. Zaraz po treningu (80gr odzywki węglowodanowej, 15gr Glutaminy, 15gr aminokwasów egzog.)
V. 40 min po treningu (50gr odżywki białkowej-izolat)

Dieta
Piotrkowicz w swojej diecie bazuje przede wszystkim na posiłkach składających się z mieszanki
ryżu basmati z makaronem pełnoziarnistym, duszonych na patelni warzyw, oraz mieszanki
mięsnej (indyk, wieprzowina, wołowina i cielęcina)

Fotki
 1.jpg (58,62 KB)
Ilość pobrań: 208 .  2.jpg (83,99 KB)
Ilość pobrań: 321 .  3.jpg (71,9 KB)
Ilość pobrań: 249 .  4.jpg (79,22 KB)
Ilość pobrań: 122
 f1010015.jpg (50,69 KB)
Ilość pobrań: 280 .  f1010023.jpg (51,9 KB)
Ilość pobrań: 536 .  f1010030.jpg (73 KB)
Ilość pobrań: 506
 f1010003.jpg (23,18 KB)
Ilość pobrań: 374 .  f1010008.jpg (23,63 KB)
Ilość pobrań: 345

Rypin 2007
 q1.jpg (84,55 KB)
Ilość pobrań: 93 .  q11.jpg (84,41 KB)
Ilość pobrań: 93 .  q2.jpg (80,95 KB)
Ilość pobrań: 125 .  q33.jpg (81,02 KB)
Ilość pobrań: 33 .  q4.jpg (83,63 KB)
Ilość pobrań: 70 .  q44.jpg (90,22 KB)
Ilość pobrań: 101 .  q5.jpg (75,15 KB)
Ilość pobrań: 58 .  q6.jpg (82,7 KB)
Ilość pobrań: 96 .  q7.jpg (66,9 KB)
Ilość pobrań: 52 .  q8.jpg (71,08 KB)
Ilość pobrań: 154

Grand Prix Opava 2007 (Piotrkowicz Vs Szczotka)
 Opava_1.jpg (63,99 KB)
Ilość pobrań: 215 .  Opava2.jpg (66,26 KB)
Ilość pobrań: 259 .  Opava_3.jpg (66,94 KB)
Ilość pobrań: 135 .  Opava_4.jpg (71,01 KB)
Ilość pobrań: 167 .  Opava5.jpg (69,65 KB)
Ilość pobrań: 179 .  Opava6.jpg (72,27 KB)
Ilość pobrań: 173 .  Opava7.jpg (66,31 KB)
Ilość pobrań: 161

Mistrzostwa Świata Korea 2007
 a1.jpg (30,33 KB)
Ilość pobrań: 135 .  a2.jpg (27,75 KB)
Ilość pobrań: 64 .  a3.jpg (24,02 KB)
Ilość pobrań: 78 .  a4.jpg (27,74 KB)
Ilość pobrań: 84 .  a5.jpg (57,07 KB)
Ilość pobrań: 81 .  a6.jpg (51,26 KB)
Ilość pobrań: 77 .  a7.jpg (56,03 KB)
Ilość pobrań: 78 .  a8.jpg (51,66 KB)
Ilość pobrań: 63 .  a9.jpg (60,7 KB)
Ilość pobrań: 166 .  a10.jpg (63,83 KB)
Ilość pobrań: 184
 a11.jpg (56,21 KB)
Ilość pobrań: 1107


Źródła:
http://www.thaibody.com/photos/?sel=zz&...228&pid=477
http://www.kif.pl/
http://ronnie.cz/
Kulturystyka i Fitness 11/07

Użytkownik Mefiju edytował ten post 09 marzec 2010 - 11:47

Ta ostatnia fota dobra

Jak milo oglada sie zdjecia polskich zawodnikow , swietna galeria , masz moze info na temat jego wymiarow?

niestety nie mam. to jest wszystko co znalazlem

Na początku trenował trójbój. Został akademickim mistrzem Polski w 1995r (miał 21lat). Jego wyniki z tych zawodów:
wyciskanie: 210kg
przysiad 290kg
mc: 300kg

Po niedługim czasie rozstał się z trójbojem siłowym ze względu na wprowadzenia do tej dyscypliny gadżetów typu - sprężynujące koszulki, elastyczne bandaże i kostiumy. Jak powiedział - "Albo podnosi się ciężary, na ile pozwala własna siła, albo ich się nie podnosi"

Dieta:
1-5 posiłek - 50g mieszanki ryżu basmati z makaronem pełnoziarnistym, warzywa duszone na patelni, 250g mieszanki mięsnej (indyk, wieprzowina, cielęcina i wołowina), 20ml oleju lnianego
6 posiłek - 100g odżywki wysokobiałkowej (Protein Sensation 81 - Ultimate Nutrition), 40g masła orzechowego

Niezłe wyniki, w jakiej kategorii wagowej?

6 fotka - co jest z jego pępkiem??

Użytkownik ~Grzegorz dnia 27-11-2007, 16:36 napisał

Wyniki te osiagnal bedąc na studiach, przy wadze 110 kg

Użytkownik starbury dnia 27-11-2007, 16:41 napisał

cholera wie...

Jeżeli chodzi tobie o tą kulkę to jest to źle wycięta pępowina. Wiem bo posiadam podobną mniejszą ale podobną

Sylwetke ma zajebi.sta . Jak dlamnie najleprzy polski zawodnik

Dla mnie numer 1 to Piotrek Głuchowski.

Użytkownik ~Grzegorz dnia 27-11-2007, 20:39 napisał

powaznie ???
hmm Głuchowski to naprawde dobry zawodnik ale wydaje mi sie ze Strzelinski jest od niego lepszy.

Strzałka też świetny zawodnik

Użytkownik ~Grzegorz dnia 27-11-2007, 20:39 napisał

Popieram Grzegorz dla mnie Głuchowski tez jest namber łan jesli chodzi o polską kult.(szkoda tylko
ze nie wygral tegorocznych Mr Universum
Poza tym dodatkowa sympatia darze Olborskiego, Majka i Olejniczaka.
A tak nieodbiegajac od tematu dodam iz slyszalem gdzies ze Gluchowski jest trenerem Piotrkowicza.
Choc nie wiem czy to prawda

ja osobiście lubię Darka Karpińskiego i kiedyś andrzej Maszeski też robił na mnie piorunujące wrażenie. A z młodszego pokolenia moją uwagę przykuwa Michał krakowski który zrobił ostatnimy laty duże postępy...

Użytkownik radzio8927 dnia 27-11-2007, 22:34 napisał

dodał bym do tego jeszcze Rafała Borysiuka - przyszłość Polskiej kulturystyki.

Jak widać mamy wielu utalentowanych kulturystów,tylko szkoda robić tutaj offtopic,tym bardziej że zawodnik niezły. Co do klubu sportowego, to wedle mojej wiedzy trenuje w Ząbkach (koło stolicy). Startuje na zawodach spod skrzydeł Atlasu Wesoła czy na codzień też trenuje,ma może ktoś jakieś aktualne info?

Roberta znam osobiscie ziom z mojeo miasta ma tutaj wlasna pakernie na ktora chodzilem i na ktorej sam cwiczy olbrzymi!!! gosc

 1.jpg (176,58 KB)
Ilość pobrań: 363  2.jpg (270,38 KB)
Ilość pobrań: 241
 3.jpg (164,91 KB)
Ilość pobrań: 140  4.jpg (266,61 KB)
Ilość pobrań: 139
 6.jpg (233,53 KB)
Ilość pobrań: 180  7.jpg (252,75 KB)
Ilość pobrań: 298
 8.jpg (269,41 KB)
Ilość pobrań: 214  9.jpg (270,16 KB)
Ilość pobrań: 194

MAsakryczne te czarno-biale fotki , swietne ma plecy i nogi. Ktos wie czemu Robert nie staruje na olympi(bardzo mnie to ciekawi)?>