Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mitch2000

mitch2000

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: 0
    Witam,

    Mam prośbę o informację czy zażywanie kreatyny bez trenowania na siłowni może przynieść jakieś pozytywne skutki, a może jest wręcz szkodliwe?
    Ostatnio kupiłem sobie odżywkę białkową do uzupełnienia "diety" i gratis otrzymałem "peak creatine alkaline". Tak jak wcześniej napisałem nie ćwicze na siłowni, ale trzy razy w tygodniu robie ćwiczenia na mięśnie brzucha oraz inne np. pompki, przysiady podnoszenie na drążku itp. całość zajmuje mi około 90 minut. Dwa razy w tygodniu gram również po 90 minut w piłkę nożną.
    Czy zażywanie tego suplementu może pozytwnie lub negatywnie wpłynąć na moją formę, siłę, kondycję?
    Ewentualnie w jakich dawkach mam ją przyjmować?

    Z góry dziękuję.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BorysGisz

    BorysGisz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 190 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 3 lata
    negatywnie raczej nie wplynie jesli nie bedziesz przekraczal dawki jaka jest zalecana :))

    w twoim przypadku najlepiej brac ta namniejsza gdzy mimo wszystko to jest troche malo jesli chodzi o silke :)
    • 0

    #3
    mitch2000

    mitch2000

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: 0

    negatywnie raczej nie wplynie jesli nie bedziesz przekraczal dawki jaka jest zalecana :))

    w twoim przypadku najlepiej brac ta namniejsza gdzy mimo wszystko to jest troche malo jesli chodzi o silke :)


    Dzięki, nie mam zamiaru brać dużych dawek. Po prostu mam to za darmo to szkoda, żeby się zmarnowało:) ale jeśli ma nic nie dać lub zaszkodzić to spróbuję sprzedać:)
    • 0

    #4
    BorysGisz

    BorysGisz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 190 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 3 lata
    no tak bedzie chyba najlepiej :) pozdro
    • 0

    #5
    Nożownik

    Nożownik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 8
    Po co chcesz brać kreatyne robiąc przysiady? Dla mnie troche bez sensu bo nie da Ci to żadnych efektów, ewentualnie podczas aerobów będziesz miał więcej siły, dla mnie to szkoda faszerowania się, już lepiej przed piłką, więcej siły = więcej energii, jak maś jakiś meczyk.
    • 0

    #6
    mitch2000

    mitch2000

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: 0

    Po co chcesz brać kreatyne robiąc przysiady? Dla mnie troche bez sensu bo nie da Ci to żadnych efektów, ewentualnie podczas aerobów będziesz miał więcej siły, dla mnie to szkoda faszerowania się, już lepiej przed piłką, więcej siły = więcej energii, jak maś jakiś meczyk.

    Nie uparłem się, żeby to brać na siłe, ale jeżeli miałoby się zmarnować, a mogło jakoś pomóc to czemu nie. Skoro twierdzicie, że nie będzie żadnego efektu to odpuszczam.

    Dzięki:)
    • 0

    #7
    Rawhide

    Rawhide

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1380 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:7milowy las
    • Staż [mies.]: 64
    Jedz ten krealkalyn przed treningiem.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko