Skocz do zawartości

Zdjęcie

Prosze o rade - bieznia, rower czy orbitrek..?

- - - - - areoby sprzet

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
best. friend

best. friend

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Dolny Slask
    • Staż [mies.]: 0 :(
    Witam wszystkich serdecznie!:)

    Planuje zakup czegos do cwiczen aerobowych (do 2000zl), ale jestem laikiem w tym temacie :( Wiem, ze na tym forum jest wiele osob, ktore sa w stanie cos doradzic.
    Moj problem:
    Jako, ze mam budowe gruszki/kregla tluszcz skupia sie glownie na pupie, udach i lydkach i to jest moj najwiekszy problem. Wiem juz, ze powinnam skoncentrowac sie gl. na aerobach. Wczesniej stosowalam jedynie diety-cud, ktore ostatecznie przynosily odwrotny skutek :( )
    Nogi mam, jak ja to nazywam "murzynskie";), czyli duuuze. Boje sie, iz na skutek cwiczen masa miesniowa bardziej mi sie rozbuduje.
    Moj cel: ;)
    Spalic tluszcz, zmniejszyc tkanke miesniowa (o ile jest to realne..), ujerdnic pupe

    Co radzicie? zakup jakiego sprzetu z 3 wymienionych bedzie optymalny. Mi jak na razie najbardziej odpowiadalaby bieznia - moze jakies konktretne marki, wskazowki.. ?
    I ew. jaka dieta?

    Z gory serdecznie dziekuje!
    pzdr
    Ania
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Gaspari Myofusion Probiotic - 908gGaspari Myofusion Probiotic - 908g 119.00 zł 109.00 zł
  • Scitec Restyle Shake - 450gScitec Restyle Shake - 450g 69.00 zł 49.00 zł
  • KFD Premium AAKG - 300 g (Arginina)KFD Premium AAKG - 300 g (Arginina) 55.00 zł 48.99 zł
  • Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 gBio Tech USA -L-Glutamine - 500 g 114.00 zł 104.00 zł
  • MHP Myo-X - 300gMHP Myo-X - 300g 239.00 zł 199.00 zł
  • OstroVit Extra Pure T.C.M - 300gOstroVit Extra Pure T.C.M - 300g 24.00 zł 19.99 zł
  • MHP Creatine 300gMHP Creatine 300g 61.00 zł 55.00 zł
  • MusclePharm - Amino 1 - 680gMusclePharm - Amino 1 - 680g 147.22 zł 135.00 zł
  • Universal Uni Liver - 250 tablUniversal Uni Liver - 250 tabl 58.9 zł 49.00 zł
  • San Cubed (Di-Creatine Malate) - 250 gramSan Cubed (Di-Creatine Malate) - 250 gram 75.00 zł 75.00 zł
  • Pharma Freak Amino Freak 192gPharma Freak Amino Freak 192g 139.00 zł 89.00 zł
  • Scitec Hot Blood - 300gScitec Hot Blood - 300g 79.00 zł 59.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jaabc

    Jaabc

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 161 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z Poznania
    • Staż [mies.]: 4 lata
    najlepsza byłaby bieżnia, z tym że, zdecydowanie taniej wyjdzie jak zaczniesz po prosty biegać na dworze. a te 2000zł to można by wydać np. na dobre buty biegowe( są takie za 500zł:P) pływanie też daje dobre efekty. Im więcej ruchu tym lepiej.
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Możesz równie dobrze kupić rowerek stacjonarny i codziennie 40 min na nim jeździć
    A jeżeli chodzi o dietę to poczytaj podwieszone w dziale dieta
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 51032 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Obadaj te tematy

    http://www.kfd.pl/trening-561.html
    http://www.kfd.pl/ar...llness-f28.html

    Jeśli to możliwe polecam zapisać się na siłownię.
    • 0

    #5
    best. friend

    best. friend

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Dolny Slask
    • Staż [mies.]: 0 :(

    najlepsza byłaby bieżnia, z tym że, zdecydowanie taniej wyjdzie jak zaczniesz po prosty biegać na dworze. a te 2000zł to można by wydać np. na dobre buty biegowe( są takie za 500zł:P) pływanie też daje dobre efekty. Im więcej ruchu tym lepiej.


    dziekuje za odp. :)
    z tym, ze piszac o biezni nie mialam na mysli biegania, tylko szybki marsz (ze wzgledu na to, ze nie moge biegac gdyz b.szybko dostaje zadyszki i zaczynam sie dusic :( )
    jesli chodzi o plywanie to kazdorazowo po basenie mam napad wilczego glodu i w moim przypadku mija sie to z celem, jem bez opamietania.. :(
    • 0

    #6
    best. friend

    best. friend

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Dolny Slask
    • Staż [mies.]: 0 :(

    Możesz równie dobrze kupić rowerek stacjonarny i codziennie 40 min na nim jeździć
    A jeżeli chodzi o dietę to poczytaj podwieszone w dziale dieta


    rozwazam rowniez rowerek i zaraz poczytam o tych dietach,
    dzieki Pump!!

    Edytowany przez best. friend, 20 lipiec 2008 - 13:49 .

    • 0

    #7
    best. friend

    best. friend

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Dolny Slask
    • Staż [mies.]: 0 :(

    Obadaj te tematy

    http://www.kfd.pl/trening-561.html
    http://www.kfd.pl/ar...llness-f28.html

    Jeśli to możliwe polecam zapisać się na siłownię.


    Jestem milo zaskoczona, nie spodziewalam sie tak szybkiej pomocy z Waszej strony:)
    • 0

    #8
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 51032 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    ze wzgledu na to, ze nie moge biegac gdyz b.szybko dostaje zadyszki i zaczynam sie dusic


    No i dobrze zacznij spokojniej, stopniowo dodając długość treningu i częstotliwość.

    esli chodzi o plywanie to kazdorazowo po basenie mam napad wilczego glodu i w moim przypadku mija sie to z celem, jem bez opamietania.. :(


    NO tu widzę problemy natury psychicznej.

    Wypełnij profil jeszcze i przejrzyj te linki, które dałem wyżej.
    • 0

    #9
    best. friend

    best. friend

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Dolny Slask
    • Staż [mies.]: 0 :(

    No i dobrze zacznij spokojniej, stopniowo dodając długość treningu i częstotliwość.



    NO tu widzę problemy natury psychicznej.

    Wypełnij profil jeszcze i przejrzyj te linki, które dałem wyżej.


    ok! :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko