Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki, a siła w wyciskaniu?

- - - - - pompki a sila w wyciskaniu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
New

New

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 76 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    Witam przeszukiwałem google i nadal nie mogę znaleść odpowiedzi na moje pytanie;/;/..ćwicze juz jakis rok na siłowni i od pewnego czasu mam zastój z siłą na ławce płaskiej. Chciałbym sie dowiedzieć (o ile wiecie) czy pompki robione w dni wolne od klatki na siłce dadzą efekty w sile??.mogę robić kilka serii dziennie kumpel tak robi i chyba to pomaga przynajmniej jemu;]jeżeli macie swoje doświadczenie i coś wiecie na ten temat to proszę o odpowiedz.;]
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • SAN Dr.Feel Good - 112 tabl.SAN Dr.Feel Good - 112 tabl. 99.00 zł 69.00 zł
  • BSN Amino X 435gBSN Amino X 435g 99.00 zł 74.99 zł
  • Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps.Bio Tech USA Sterol Complex 60 kaps. 89.00 zł 45.00 zł
  • Olimp Arthoblock - 60 kaps.Olimp Arthoblock - 60 kaps. 49.05 zł 37.00 zł
  • Scitec BCAA 6400 - 375 tabl.Scitec BCAA 6400 - 375 tabl. 89.00 zł 78.99 zł
  • UNS Bulk 50 - 700gUNS Bulk 50 - 700g 37.95 zł 35.00 zł
  • ISS OhYeah! Total Protein System 1800gISS OhYeah! Total Protein System 1800g 199.00 zł 162.5 zł
  • Universal NOX 3 - 180 tablUniversal NOX 3 - 180 tabl 189.00 zł 137.00 zł
  • Nutrend CarboSnack 55gNutrend CarboSnack 55g 5.99 zł 4.00 zł
  • Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje)Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) 179.00 zł 169.99 zł
  • UNS HMB 300GUNS HMB 300G 82.41 zł 49.9 zł
  • Universal Torrent - 1500 gUniversal Torrent - 1500 g 169.00 zł 169.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jakie suplementy na siłę i masę? , Masa i siła jednocześnie | Gotowy cykl do oceny, ewentualne modyfikacje , pytanie o aeroby , BCAA | pytanie dotyczące tych aminokwasów , xpand- nanovapor | pytanie

    #2
    TheDebil

    TheDebil

      Znafca cykli białkowych %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 3573 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z apteki %)
    • Staż [mies.]: 25
    Troche pomoze , ale z treningiem silowym nie ma czego porownywac :-)
    • 0

    #3
    crilan

    crilan

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28
    mi pomagaja :)
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 49978 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Niebardzo, zmiany w treningu itp.
    • 0

    #5
    New

    New

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    No okey spoko rozumiem;];]..jeżeli ktoś jeszcze sie orientuje niech pisze;]w sumeinei chodzi mi żeby od razu dało mi kilknaście kilo na klacie ale troszke by sie przydało, a pompki mogę robić;]
    • 0

    #6
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 4644 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55
    80 kg to sporo jak na twoj profil wiec raczej kieruj sie pod kątem zmian treningu pompki jako rekreacja :ziober:
    • 0

    #7
    New

    New

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    No 80 to ja machne 2 razy sam 4 razy z lekka pomocą więc troche dupa:|..a nie mam pojęcia jaki plan ułożyć właśnie pod klatke zeby na niej dużo siły wchodziło
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20784 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Jesteś jeszcze młody i nie zbyt długo cwiczysz wiec cierpliwości masuj się na razie a siła też będzie szła w górę :ziober:
    • 0

    #9
    New

    New

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    No może faktycznie ale wkurza mnei juz to jak ciągle stoje na tym samym i ani powtorzenia wiecej;p..wiem ze nei bede ciagle dorzucal wiecej no ale w tej chwili nei chce stac..jeszcze;]
    • 0

    #10
    Gość_m4rszi_*

    Gość_m4rszi_*
    • Goście
    Tak damo miałem stanełem na 80 kg i dupa nie szło ale diete wziełem na poważnie no i zaczełem sie przykładać do treningu.Fakt, że nie na maksa i nie mam wszystkiego dopietego na ostatni guzik a trening robie o 21, ale poszedłem w góre i jak narazie siła idzie.
    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko