Obciążenie

Mam taki problem nie mam za bardzo kasy na obciążenie a to co mam już nie bardzo mi wystarcza wie ktoś może jak i z czego je zrobić ??

W tym przypadku polecam odżywki:

Dymatize Shaker 600ml (przecena na 6,50 zł)
Interactive Muscle Guard 240 kaps. (przecena na 42,00 zł)
Dymatize Joint Repair - 60 kaps (przecena na 59,00 zł)
Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 835g (przecena na 208,99 zł)
HI TEC Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (48,00 zł)

--------------------
Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc <<

Powycinaj szablony z kartonu

A tak na serio to ciezko powiedziec bo nie bardzo da sie czyms zastapic taleze ...

Ten post edytował This Is Sparta 9-02-2008, 16:03

hmm.. słyszałem że da sie jakoś z betonu zrobić tylko niewiem czy jest potrzebna jakaś odpowiednia forma do tego..

Jak wykonać obciążenie?
Wiele osób nie ma pieniędzy na obciążenie, które znajduje się w sklepie... 1 kg kosztuję 7 zł to już jest lekka przesada... Więc jest kilka rozwiązań, najlepszym rozwiązaniem jest złom! Znajdziesz na nim przeróżne rzeczy może Ci się nawet poszczęści i znajdziesz jakieś 2 porządne talerze...

Kolejnym sposobem jest beton.
Wykonanie:
Potrzebujemy cement, wodę i piasek. Możemy wykonać w przeróżnych formach, jakieś duże doniczki, jakaś blacha do ciasta, wiaderko, można nawet zrobić sobie samemu taką formę... Albo karton albo blacha jeśli chodzi o karton to wycinamy 2 paski i kleimy je... Później na kartonie je kładziemy i wlewamy to co trzeba do oby dwóch form. Innym sposobem na foremkę jest blacha robimy tak aby zrobiła się okrągła i kładziemy na jakiejś prostej podstawie. Pamiętajcie żeby w środek włożyć jakiegoś kija, rurkę o średnicy nie mniejszej niż ma Wasz gryf! Po 3 godzinach beton powinien zastygnąć i wyjmujemy tą rurkę czy kija bo potem byłby problemy z jego wyciągnięciem

No i ostatnio trochę amatorsko no ale cóż... Jeśli mamy jakąś rodzinę na wsi która ma gospodarkę, sprzęt do jej prowadzenie czyli Traktor, Wozy i inny sprzęty potrzebny, to poszukajcie jakiś starych kół od wozu mogą być maja dobry otwór. Można też wziąć jakąś zębatkę...

to nie jest testowane ani napisane przeze mnie ale kiedyś na to natrafiłem i myślę że się może przydać...

Pozdro

obciazenia z cementu to troche lipa.. nie zawsze wyjda o takiej samej wadze, a poza tym moze sie pozniej troche skruszyc.. kiedys probowalem i z takimi..
najlepiej przejsc sie na zlom i popytac czy nie mają jakichś kręgow.

zarabuj kafelki z chodnika

Dobra dzieki wam coś sie wymyśli Pozdro

Ja teraz zamierzam sobie odlać z ołowiu. Formy już mam, teraz wystarczy stopić tylko ołów i wlac do form. Możet tak spróbuj. Ołów za grosze załatwisz.

Z ołowiu odradzam jakby to powiedzieć ołów jest toksyczny i jak będziesz miał z nim dużo kontaktu nie najlepiej się to skończy.

widziałem w necie siłke gdzie goście mieli bębny od ciężarówek. Pracuje na warsztacie sam mysle o takim obciążeniu
np. tarcza od iveco ma z dobre 35 kg xD

Rozumiem Twój problem. Mi się udało to łatwo rozwiązać gdyż kumpel załatwiał na kopalni to nam idealnie wytłaczali talerze co do grama:D, ale po 2 miechach lipa bo nam wszystko ukradli i trzeba teraz karnety opłacać.

Jak masz gdzies w pobliżu tory kolejowe to pod szynami sa takie blaszki na 3 sroby, odkrecasz i masz jedna blaszka wazy 5,5kg.

gratulację za bardzo mądry pomysł