Naka - Przeglądanie profilu

Profil użytkownika Naka Ocena użytkownika:

Poziom reputacji: 93 Dobry

Grupa:: Użytkownicy
Całość postów:: 986 (2,2 na dzień)
Najwięcej w: Dieta (628 postów)
Rejestracja:: 08 03 2011
Odwiedzin:: 5340
Ostatnio:: lip 11 2011 18:48
Aktualnie:: Poza forum

Osobiste

Tytuł użytkownika:: Chyba zostanę tu na dłużej
Wiek:: 19 lat
Data urodzenia:: Październik 8, 1992
Płeć:: Mężczyzna
Miasto:: Połaniec

Kontakt

E-mail:: Wyślij wiadomość
Skype:: pawel_1888

Dodatkowe informacje

Obwód klatki piersiowej w [cm]:: 96
Obwód uda w [cm]:: 48
Obwód łydki w [cm]:: 33
Waga w [kg]:: 75
Wzrost w [cm]:: 192
Obwód ramienia w [cm]:: 32
Obwód w pasie w [cm]:: 74
Staż treningowy [miesiące]:: 10

Ostatnio byli

PP92
21 maj 2012 - 09:20
Ivux
15 maj 2012 - 13:47
Ghano
02 maj 2012 - 18:15
MiKi160
08 kwiecień 2012 - 12:11
Daniel....
16 marzec 2012 - 22:04

Nie ma aktualizacji statusu do wyświetlenia

Brak akcji do wyświetlenia

Znajomi

Komentarze

2 stron
1
2
→

radzio99
23 czerwiec 2011 - 20:45
No własie co z Toba..
Szugi
20 czerwiec 2011 - 18:11
Co się z Tobą dzieje, ostatnio rzadko piszesz na forum ;>?
MiKi160
16 maj 2011 - 12:00
dzięki
MiKi160
16 maj 2011 - 11:51
siema możesz dać linka do tego placka śniadaniowego ? bo nie moge zanleźć jakieś inne placki wyskakują:d
Hardcorowy Koksik
15 maj 2011 - 15:33
;)
Hardcorowy Koksik
15 maj 2011 - 15:08
mógłbyś pomóc z dietą ? http://www.kfd.pl/dieta-redukcyjna-low-carb-145816.html ;)
Modzno
11 maj 2011 - 18:41
mógłbys zajrzeć? http://www.kfd.pl/zapotrzebowanie-kaloryczne-bialka-weglowodany-tluszcze-145221.html/page__pid__1610073#entry1610073
Kuba0910
09 maj 2011 - 17:57
mógłbyś pomóc ?? zgłosiłem się do Ciebie na skype marcin09106
daaave
09 maj 2011 - 15:06
No tak, dziś biegałem nie na 1000m, ale na 400m i za wolny to nie byłem, coś w tym musi być, nie ma co.
Ehe.. mógłbyś dać znać, bo wtedy będzie już jakieś porównanie, czy coś w tym jest, czy to tylko czysty mit.
Wydolność i wytrzymałość przyda mi się, więc coraz więcej jestem za tym, aby zostać przy tej diecie na masę ;)
daaave
08 maj 2011 - 21:58
Do 85kg? To sporo. No tak, wytniesz to co zbędne, reszta mięśni zostanie, więc logika w tym jest. Nie ma sensu iść na rzeźbę, skoro nie ma się odpowiedniej masy. Sporo osób rzeźbi, chociaż nie mają czego, bo to istne "patyczaki".
Podczas robienia masy nie traci się kondycji, szybkości itp? W końcu dochodzą kilogramy jakby nie patrzeć.
daaave
08 maj 2011 - 21:47
O geny to ja jestem spokojny, bo przybrać umiem szybko, więc mam podobnie jak Ty. Hmm.. czyli do wakacji jechać na masę, a już we wakacje zacząć pracować nad rzeźbą?
Słyszałem też, że wiele osób podczas robienia masy rzeźby jednocześnie ciało, to jest dobry ruch, czy nic z tego nie wyjdzie?
I dzięki, że masz takie długie 5 minut dla mnie ;)
daaave
08 maj 2011 - 21:41
No to z upływem czasu postaram się porobić jakieś zdjęcia, abyś mógł to ocenić. Bo jak na razie to widzę, że sporo nauki przede mną.. :p
No tak, są suple, które chronią mięśnie. A tak w ogóle jak długo pracuje się nad taką masą mięśniową?
daaave
08 maj 2011 - 21:31
Czyli jeżeli ja jestem drobny i dość niski, to proponujesz iść najpierw na masę? Nawet ok, ale już w tali mam prawie 80 cm, a przy moim wzroście dziko to wygląda.
Później jak przechodzą na rzeźbę, to mięśnie chyba dostają po "łbie"?
Idzie płaski brzuch zrobić, owszem.. ale po masie tak na płaski brzuch, to jest sztuka.. ;)
daaave
08 maj 2011 - 21:16
Tylko, aby rzeźbić trzeba mieć płaski brzuch prawda? A dieta na masę to inny kierunek w ogóle - bo chyba powinna być redukcja?
A Ci wszyscy kulturyści jadących na masę mają niezłe brzuchy, skąd to się bierze? Z napięcia się lub wciągnięcia go, czy jak? Też zacznę ćwiczyć, może to coś da ;)
daaave
08 maj 2011 - 21:05
Cześć, mógłbyś podać mi dietę jaką Ty stosujesz? Chciałbym, abyś odniósł się jeszcze do mojego pytania.
Pozdro ;)

2 stron
1
2
→

Profil użytkownika Naka Ocena użytkownika:

Osobiste

Kontakt

Dodatkowe informacje

Ostatnio byli

Znajomi

Komentarze

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło