Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy pierwszy cykl na Kreatynie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wicio94

Wicio94

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Witam co sadzicie o kreatynie? Kiedy zrobić pierwszy cykl? Po ilu miesiacach na silowni? Dokładnych miesiącach bez machania ciezarem, ciezkie treningi, z technika. Ile ma trwac pierwszy cykl i jaki ma byc odstep czasowy pomiedzy 1 a 2 cyklem. Jakia kreatyna sprawdza sie najlepiej? mono? jablczan? ktora lepsza na 1 cykl i z jakiej firmy? co do niej? jakas glutamina? carbo? bialko? witaminy? odp nagradzane

    Druga sprawa to jaka przedtreningowke? nie mam pojecia jaka bedzie dla mnie dobra. mam 18 lat i waze 67 kg staz to 3 miechy, jednak zawsze robilem pompki 3x w tyg brzuszki przysiady, ogolnie mam troche sily jak na ta wage na klatke wezme swoja wage mc 110 na serie drazek okolo 12 powtorzen. Chcialbym zaczac cos fajnego od wrzesnia, pazdziernika. mysle o kreatynie, witaminach, jakiejs przedtreningowce zeby kopala nieco, bialko lub gainer. mam troche kasy wiec moge zainwestowac, tylko nie wiem czy nie za wczesnie ;/ celem jest masa
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • ISS Oh Yeah Bar - 45 gISS Oh Yeah Bar - 45 g 12.00 zł 6.21 zł
  • Dymatize GABA - 111 gDymatize GABA - 111 g 49.00 zł 40.00 zł
  • PVL Mutant BCAA 9.7 348gPVL Mutant BCAA 9.7 348g 79.00 zł 76.99 zł
  • Activlab Glutamine 1000 - 240 tabl.Activlab Glutamine 1000 - 240 tabl. 55.00 zł 49.00 zł
  • Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 4 kgBio Tech USA Hyper Mass 5000 - 4 kg 189.00 zł 162.00 zł
  • Muscle Meds Carnivor 908 gMuscle Meds Carnivor 908 g 119.00 zł 109.00 zł
  • PVL Mutant TEST - 180 kaps.PVL Mutant TEST - 180 kaps. 159.00 zł 117.00 zł
  • ActivLab Arginine3 - 128 kaps.ActivLab Arginine3 - 128 kaps. 43.00 zł 38.99 zł
  • San Myotest 90 kaps. - BARDZO MOCNY! San Myotest 90 kaps. - BARDZO MOCNY! 149.00 zł 119.00 zł
  • Trec CM3 - 180 kaps.Trec CM3 - 180 kaps. 52.00 zł 41.99 zł
  • NVE Stacker Rush 454gNVE Stacker Rush 454g 159.00 zł 119.00 zł
  • Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl.Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. 98.00 zł 89.1 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Deficente

    Deficente

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 909 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto :)
    • Staż [mies.]: 2007r
    Witam według mnie staż masz za mały żeby zabierać się za kreatyne , zainwestuj w białko lub gainera a coo najważniejsze w DIETE ;)
    • 1

    #3
    Mati94

    Mati94

      KFD Silver +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 476 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+
    Kreatyne bierzesz kiedy poczujesz stagnacje . Oczywiście dieta musi być trzymana, pierwszy cykl 9-10tyg. a przerwa co najmniej tyle ile trwał cykl. Na 1 weź mono później można spróbować inną formę , mono to mono bez różnicy jakiej firmy, białka jak najbardziej jako uzupełnienie braków w diecie.Przedtreningówka Ci nie potrzebna.Pamiętaj że odżywki to nie wszystko i nie stosując sie do innych rzeczy nic nie przybędzie.
    • 1

    #4
    Wicio94

    Wicio94

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    ale niech ktos odpowie na kazde jedno pytanie co sadzi an temat w ktorym sie wypowiedzialem i nie mowi ze mam za maly staz. to napiszcie ile miechow zeby sie brac za cos takiego?
    • 0

    #5
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    Pierwszy cykl zacznij w momencie, kiedy osiągniesz stagnacje, siła będzie stała w miejscu i ogólnie będziesz czuł, że naturalny potencjał organizmu wykorzystałeś. Pierwszy cykl myślę, że gdzieś po 8-10 miesiącach treningu możesz pomyśleć. Cykl powinien trwać optymalnie 8-12tyg. Między cyklami robisz tyle przerwy ile trwał cykl. Na pierwszy cykl najlepsze wg mnie będzie mono, firma nie jest ważna, bo mono to mono i efekty będą takie same, patrz tylko pod względem cenowym, uns mesh i vitalmaxa od siebie polecam. Carbo, białko, witaminy do uzupełnienia dietki oczywiście jak najbardziej.

    Na pierwszy raz z no boosterami obadaj s.a.w od treca.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko