Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka kreatyna na początek???

- - - - - kreatyna poczatek jaka

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kuba2296

kuba2296

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 253 postów
  • Wiek: 25
    • Miasto:Warzsawa
    • Staż [mies.]: 16
    Chciałbym się dowiedzieć jaką kreatyne powinienem wziąć na mój pierwszy cykl? Cały czas biorę białko z Ostrowii a aktualne dane w profilu są. Aha i niechciałbym po kreatynie nabrać samej wody, która potem ze mnie zejdzie zależy mi aby efekt utrzymał się na stałe.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    iceman1990

    iceman1990

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 40
    Ja Ci polecam CREATINE MEGA CAPS z OLIMPA.Jestem wlasnie po cyklu i wszystko jest ok .
    • 0

    #3
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23
    Naprawde to Twoj pierwszy cykl na krecie bedzie?Jak tak to gratuluje wytrwalosci i cierpliwosci <_< .Na pierwszy raz standard-mono VitalMaxa (takie zielone) .A co do napuchniecia woda i spadkow to najwazniejsza jest dieta (po profilu widze,ze chyba ja trzymasz) do tego kup sobie glutamine (moze byc glucetyl Biogenixa) mozesz do/i po cyklu ZMA.

    Edytowany przez sofix26, 14 kwiecień 2006 - 12:50 .

    • 0

    #4
    kuba2296

    kuba2296

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 253 postów
  • Wiek: 25
    • Miasto:Warzsawa
    • Staż [mies.]: 16
    Co do tego trzymania diety to niewiem czy jest taka wspaniała jade cały czas na tuńczyku brązowym ryżu i serkach
    • 0

    #5
    SouliX

    SouliX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 postów
    jeśli chodzi o tą krete to na 1 cykl to tylko MONO...a w jakiej postaci to jużtwoja sprawa ;)
    • 0

    #6
    mlody889

    mlody889

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 373 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z BaKuBakOwA
    • Staż [mies.]: 10
    Jak napisał sofix26 to ta zielona vital bedzie dobra bo po co wydawac kase na cos drozszego po czym efekty beda takie same.
    • 0

    #7
    MLODY-17

    MLODY-17

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 257 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Na pierwszy cykl mono polecam takze vitalmaxa
    • 0

    #8
    soc

    soc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała

    Ja Ci polecam CREATINE MEGA CAPS z OLIMPA.Jestem wlasnie po cyklu i wszystko jest ok .



    Ja stosowałem 3 różne kreatyny i najbardziej jestem zadowolony z CREATINE MEGA CAPS z OLIMPU
    • 0

    #9
    mlody889

    mlody889

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 373 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z BaKuBakOwA
    • Staż [mies.]: 10
    soc moze to nie byla zasluga tej creatyny MC olimpu a pozadny trening i odpowiednia dieta...?
    • 0

    #10
    soc

    soc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała

    soc moze to nie byla zasluga tej creatyny MC olimpu a pozadny trening i odpowiednia dieta...?



    No pewny że to zasługa tej kreatyny to być niemoge ale wydaje mi się że najlepsza z tych co stosowałem.
    • 0

    #11
    kuba2296

    kuba2296

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 253 postów
  • Wiek: 25
    • Miasto:Warzsawa
    • Staż [mies.]: 16
    No to skoro zwykłe mono to zamówiłem sobie zielona Vital maxa Creatine 500g cenowo wyszlo nawet dobrze z przesylka zaplacilem 63pln teraz czekam az dotrze i potem juz nie pozostaje nic jak tylko zaczynac cykl. Niewiem jeszcze tylko jak długo powinien trwać ten mój pierwszy cykl i jaka przerwa do następnego powinna być?

    Aha i jeszcze się tak zastanawiam czy jeśli robie na kreatynie 6weidera bo teraz jestem juz w jakims 10 dniu to czy moge liczyc na lepsze efekty i lepszy rozwoj miesni brzucha czy to juz nie bedzie mialo az takiego wplywu?

    Edytowany przez kuba2296, 14 kwiecień 2006 - 19:37 .

    • 0

    #12
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23

    No to skoro zwykłe mono to zamówiłem sobie zielona Vital maxa Creatine 500g cenowo wyszlo nawet dobrze z przesylka zaplacilem 63pln teraz czekam az dotrze i potem juz nie pozostaje nic jak tylko zaczynac cykl. Niewiem jeszcze tylko jak długo powinien trwać ten mój pierwszy cykl i jaka przerwa do następnego powinna być?

    Cykl 6 tygodni,przerwa minimum 2 miesiace.
    • 0

    #13
    alien0

    alien0

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2059 postów
  • Wiek: 30
    • Miasto:z Nienacka

    Cykl 6 tygodni,przerwa minimum 2 miesiace


    4 tyg przerwy spokojnie wystarczy... po co tracić 2 miechy ????
    • 0

    #14
    soc

    soc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    Najlepiej przerwa taka sama jak cykl czli jak cykl 6 tygodni to przerwa tylesamo.
    • 0

    #15
    mlody889

    mlody889

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 373 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z BaKuBakOwA
    • Staż [mies.]: 10
    przerwa powinna wynosic minimum tyle co trwal poprzedni cykl. w tym przypadku to 6tyg.
    mogles sobie tu zamowic. Taniej by Ci wyszlo bo przesylka jest free
    http://www.twojakult...klep.php?ID=490
    • 0

    #16
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23
    Ja dalej sie bede upieral przy minimum dwoch miesiacach %) .
    • 0

    #17
    mlody889

    mlody889

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 373 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z BaKuBakOwA
    • Staż [mies.]: 10
    ja napisalem ze jak tyle co trwal poprzedni cykl to jest MINIMUM i chodzilo mi o to ze jak bedzie wiecej to nawet lepiej.
    • 0

    #18
    kuba2296

    kuba2296

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 253 postów
  • Wiek: 25
    • Miasto:Warzsawa
    • Staż [mies.]: 16
    A teraz cały czas biorę białko z ostrowii i gdzies czytalem ze miedzy kreatyna a odzywka bialkowa powinno byc minimum 30 minut przerwy? I jak mam zachowywac ten odstep czasu czy moge po treningu wziac bialko i od razu kreatyne?
    • 0

    #19
    mlody889

    mlody889

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 373 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z BaKuBakOwA
    • Staż [mies.]: 10
    nie mozesz. zaraz po treningu kreda z weglami prostymi(glukoza) a 30-40min po treningu zrodla bailka i wegle zlozone.
    • 0

    #20
    Borsuczek

    Borsuczek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 18
    Wybaczcie, że odkopuję, ale mlody889 podal cenna dla mnie informacje (powyzej) i z tego powodu nasuwa mi sie kolejne pytanie:

    A jak ma sie laczenie BCAA z kreatyna od razu po treningu? Mozna/Nie mozna?

    Z gory dzieki za odp.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko