Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak zrzucić tłuszcz z brzucha przy zachowaniu masy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Astaro93

Astaro93

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 357 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kutno
    • Staż [mies.]: 5lat
    siemka
    jak zbić troche tłuszczu z brzucha żeby obwody na tym nie ucierpiały w żadnym stopniu?
    z tego co wiem to przy treningu na mase i aerobach nie bedzie masa tak dobrze wchodziła jak bez aerobów, a zależy mi na zrzuceniu troche z brzucha... nie musi być to dużo
    może jakiś spalacz?
    co polecacie żeby pogodzić mase miesniowa i spalenie brzucha?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Banieczka

    ~Banieczka

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 712 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Alaska
    • Staż [mies.]: ~
    Jeśli chcesz zrzucić to się na coś musisz zdecydować. Albo dalej masa albo redukcja.

    A aeroby i masówka nie kolidują ze sobą.
    • 0

    #3
    napoleon

    napoleon

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    Jesteś jeszcze za młody na spalacze mogą ci wyniszczyć twoj organizm polecam trening interwałowy w dni nietreningowe zacznij od 5-6 interwałów co tydzień dodawaj 1-2 wiecej po 3-4 tygodniach zobaczysz pierwsze efekty ni i oczywiście odpowiednia dieta
    • 0

    #4
    Astaro93

    Astaro93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 357 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kutno
    • Staż [mies.]: 5lat
    właśnie w tym sęk że diete trzymam ale na MASĘ jak tylko mogę ( nie zawsze daję rade gdyż moja rodzina co do diety i siłowni ma troche dziwne zdanie ) ale staram się.
    Noi właśnie zastanawiam się czy aeroby czy nawet te interwały nie przeszkodzą w systematycznym zwiększaniu masy mięśniowej. Bo nie chce robić jedno kosztem drugiego
    • 0

    #5
    Don M

    Don M

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    jesli chcesz zrzucic tluszcz to nie ma ch**a we wsi, obwody tez musza zmalec
    • 0

    #6
    yasq91

    yasq91

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Daj 10-15 min aerobów po siłowni
    • 0

    #7
    Astaro93

    Astaro93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 357 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kutno
    • Staż [mies.]: 5lat

    jesli chcesz zrzucic tluszcz to nie ma ch**a we wsi, obwody tez musza zmalec


    noi właśnie czekam tutaj może na jakiś cud , gdyż mam ciche nadzieje że da rade żeby właśnie obwody się utrzymały...

    Daj 10-15 min aerobów po siłowni


    gdzieś czytałem że tkanka tłuszczowa leci dopiero po 20min czynnych aerobów...
    • 0

    #8
    jerzyk1989

    jerzyk1989

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północno-Wschodnia Polska-Podlasie
    • Staż [mies.]: 23
    kolego chcesz mieć i to i to... tak się do końca nie da... organizm to nie maszyna... Jak jest wysiłek to jest i spalanie... Więc albo stracisz brzuch i trochę masy,albo będziesz miał brzuchal i masa będzie bez zmian lub na +... Trening i 3x w tygodniu po 25minut aerobów... Będziesz zadowolony. Przy mniejszym brzuchu nawet łapa wyda Ci się większa(mimo tego,że trochę z niej spadnie)... Powodzenia!
    • 0

    #9
    corvo

    corvo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 375 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    da się.poczytaj DT Grzegorza.
    aeroby 15-20 min po treningu sił mogą pomóc bo cały glikogen zużywasz ćwicząc i organizm będzie czerpać energię z tłuszczy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko