Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak stosować Kreatynę Olimp 1250?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
XMichalkrkX

XMichalkrkX

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
Mam pytanie czy kreatyne olimp 1250 najlepiej brac rano na czczo przed sniadaniem czy jakies 15 minut po sniadaniu .
a jesli na czczo to po jakim czasie po zażyciu kreatyny mozna jesc sniadanie ?
  • 0

#2
maniek252

maniek252

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
A staz jakis masz?
  • 0

#3
XMichalkrkX

XMichalkrkX

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
5,6 miesiecy ...
  • 0

#4
Wiqtor

Wiqtor

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 807 postów
po śniadaniu lepiej żeby nie drażnić jelita
  • 0

#5
maniek252

maniek252

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
Jedni wola na czczo a drudzy po sniadaniu kwestia indywidualna...30 min po mozesz juz zjesc.Ja wlasnie robie cykla na tej krecie zarzucam na czczo zobaczymy jak bedzie:-)
  • 0

#6
XMichalkrkX

XMichalkrkX

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
niektórzy mowia ze lepiej na czczo to ja juz nie wiem .
  • 0

#7
Marlin24

Marlin24

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 276 postów
Są różne opcje.W DT możesz też na 30 minut przed treningiem i bezpośrednio.
  • 0

#8
XMichalkrkX

XMichalkrkX

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
a jeden cykl moze trwac 8 tygodni ?
  • 0

#9
Marlin24

Marlin24

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 276 postów
* Bezpośrednio po treningu.
  • 0

#10
Marlin24

Marlin24

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 276 postów
Tak Cykl na kreatynie powinien trwać minimum 6 tygodni optymalnie jest to właśnie 8.
  • 0

#11
XMichalkrkX

XMichalkrkX

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
to w takim razie bede brał W DT : na czczo i zaraz po treningu i bedzie git a w DNT : rano na czczo i o porze treningowiej
  • 0

#12
XMichalkrkX

XMichalkrkX

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
ale dawkowanie mysle ze bedzie dobre


DT: 3 kapsy na czczo i po treningu 3 kapsy



DNT: 3 kapsy na czczo i 3 kapsy o porze treningowej
  • 0

#13
Marlin24

Marlin24

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 276 postów

ale dawkowanie mysle ze bedzie dobre


DT: 3 kapsy na czczo i po treningu 3 kapsy



DNT: 3 kapsy na czczo i 3 kapsy o porze treningowej

Myślę że w przypadku mega capsów to 4-5 tabletek będzie dobrze. 3 to za mało.
  • 0

#14
maniek252

maniek252

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
Lepiej daj 4 na czczo i 4 po...
  • 0

#15
XMichalkrkX

XMichalkrkX

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
ale ja mam 17 lat i waga koło 65 70 kg wiec nie wiem czy znow to co ty podałes nie bedzie za duzo i to jeszcze przy 5 miesiecznym starzu ... Jak myslisz ?
  • 0

#16
maniek252

maniek252

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
Taka dawka jest optymalna nic ci nie bedzie:-)
  • 0

#17
XMichalkrkX

XMichalkrkX

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
aha ok mam nadzieje bo to mój pierwszy cykl i mam pewne obawy ...

to w takim razie bede dawkował ...


DT: 4 kapsy na czczo i 4 kapsy po treningu


DNT: 4 kapsy na czczo i 4 kapsy o porze treningowej


i bedzie chyba dobrze ???
  • 0

#18
maniek252

maniek252

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
Najwyzej daruj sobie te 4 w DNT w godzinach treningu i bedzie git
  • 0

#19
Drunkk

Drunkk

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2531 postów
lepiej jest brac kreatyne po sniadaniu i nie ryzykowac podraznieniem żoładka, cykl powienien trwac 6-8 tygodni
dawkowanie powinno wyglądac tak

DT:

4 caps po sniadaniu

4 caps bezposrednio po treningu

DNT:

4 caps po sniadaniu

2 porcja jest zbędna gdyz nie doznajesz wysiłku fizycznego i to zapotrzebowanie jest miejsze, nie przełoży sie to na efekt koncowy ew. moze sie zmiejszyc retencja wody podskórnej!

ZDROWIE I EKONOMIA TO PODSTAWA!!!

pozdrawiam :teletubbies:
  • 0

#20
XMichalkrkX

XMichalkrkX

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
ok jeszcze tylko .. czy mozna trenowac codziennie przez cały cykl ? i ta kreatyne brac rano po sniadaniu jakies 20 , 30 minut po zjedzeniu i bedzie GIT ? :)
  • 0





Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA