Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ile bialka dziennie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jakubns

Jakubns

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 117 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdansk
    • Staż [mies.]: 30
    witam mam pytanie- ile dziennie bialka musze spozywac? Waze 87kg i niewiem ile bialka dziennie przyjmowac. Nie chodzi mi o bialko serwatki w proszku tylko o bialko typu tunczyk :))
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    2-2,5 gr starczy czyli dla ciebie około 217 gr
    • 0

    #3
    cichacz

    cichacz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nieopodal Krakowa
    A jakie są Twoje priorytety?
    • 0

    #4
    Jakubns

    Jakubns

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdansk
    • Staż [mies.]: 30
    aha dziekuje. A tak wgl to dam rade przyjac tyle bez jakiegos specjalnego kupowania produktow wysokobialkowych?? tunczyka jem czesto ale bialko jest np w rybce, kurczaku i ogolnie w miesku?? Czy moze ktosp olecic jakies produkt takie codziennej diety zeby mialy duzo bialka?
    • 0

    #5
    Jakubns

    Jakubns

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdansk
    • Staż [mies.]: 30
    cel-masam iesniowa. mam troche fatu

    Edytowany przez Jakubns, 18 styczeń 2010 - 22:00 .

    • 0

    #6
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    jajka, tunczyk, pierś z kurczaka, pierś z indyka, ryby(mitaj panaga dorsz makrela łosoś,

    człowiek może jednorazowo przyjąć od 30 do 40 gram białka w 1 posiłku
    • 0

    #7
    zlotysmok

    zlotysmok

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 850 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zza Rzeki
    • Staż [mies.]: 15
    Z obwodu w pasie wnioskuje ,że jesteś masakrycznie zalany, taka waga w takim wieku :P i 100 w pasie
    • 0

    #8
    Jakubns

    Jakubns

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdansk
    • Staż [mies.]: 30
    co do tego obwodu to nie jestem pewien xD nie jkaos masakrycznie ale mam brzuszek :)
    • 0

    #9
    Johnnie Walker

    Johnnie Walker

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 2082 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 46
    ja waze 82 mam 183 wzrstu a w pasie 88 i wyglada w miare miare wiec 100 też nie bedize zbyt weilki(podobne parametry) oczywiscie u kazdego nieco inaczej.
    mysle ze przeszło 200gram dziennie ciezko bedzie bez białka
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko