Skocz do zawartości

Zdjęcie

Fit Mini Dziennikowanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#981
-MINI-

-MINI-

    Mały Głód :)

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20009 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    17- styczeń-2017

     

     

    DIETA

     

    1. 100g pieczywa, 3 jaja

    2. 100g grahama, 200g piersi z kurczaka, 20g masła

    3. 100g wieprzowiny

    4. 100g wieprzowiny

     


    TRENING - DÓŁ

    Przysiad 8/6/5/5

    Przysiad wąsko ze sztangielkami 3x10 - 8kg

    Wykroki chodzone 14/12/10

    MC NPN 12/10/10  - 8kg

    Hip thrust z gumą  3x15 - 10kg

    Hip thrust na jednej nodze 12/10/10

    OHS 10x 10kg, 6x10kg

     

    + 20 min cardio

     

     

     

    SUPLEMENTY

    Mg, K, wit C, wit D+K, Omega

     

     

    NOTKI

    OHS mnie rozwaliły dzisiaj ;)

     

    2017-01-17 13.01.51 (204x300).jpg


    • 0

    #982
    Patex

    Patex

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5543 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:DWL

    WHOA, trening w samym topie?! mniami  :brawo:  :wub:  super leggi z szerokim pasem  :oo śliczna! fota dobrze pokazuje, że jesteś babka z powerem!


    • 0

    #983
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20009 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    WHOA, trening w samym topie?! mniami  :brawo:  :wub:  super leggi z szerokim pasem  :oo śliczna! fota dobrze pokazuje, że jesteś babka z powerem!

    po polowie nog musialam sie rozebrac bo mnie dzis cos grzało mocno

    a leggginsy do wyrzucenia - spadaja z dupy maxymalnie :crying:  a tak lubiałam


    • 0

    #984
    Ping-pong

    Ping-pong

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 789 postów
    • Płeć:Kobieta

    Boli jak ulubione ciuchy z człowieka wyrastają mimo, żę chudnięcie cieszy. Ja strasznie zmieniam obwód w pasie (tym bardziej że mnie dużo więc jeszcze bardziej widać) i ostatnio tak sobie patrzyłam na takich dziadków i oni szelki do wszystkiego noszą.  Może sobie kupię jakieś wypasione i niech se wiszą te spodnie? Aczkolwiek leginsy na szelkach to mogą dziwnie wyglądać %-) Kto wie, może człowiek nową modę zapoczątkuje %-)


    • 0

    #985
    Patex

    Patex

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5543 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:DWL

    do krawcowej z nimi!  :ziober:


    • 0

    #986
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20009 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    legginsy na szelkach :loler:


    • 0

    #987
    fenix26

    fenix26

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19048 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.

    po polowie nog musialam sie rozebrac bo mnie dzis cos grzało mocno

    a leggginsy do wyrzucenia - spadaja z dupy maxymalnie :crying:  a tak lubiałam

    bardzo podobne kupiłam ostatnio w sinsay, zobacz na dzisiejsze filmiki ;)


    • 0

    #988
    Patex

    Patex

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5543 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:DWL

    a mają szelki?! %) %) %)  Mini Mistrz %-)


    • 0

    #989
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20009 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    bardzo podobne kupiłam ostatnio w sinsay, zobacz na dzisiejsze filmiki ;)

    popaczyłam, juz 2 szt mam do wyrzutki. Musze zakupic cos nowego wbrew debetu na koncie %)

     

    a mają szelki?! %) %) %)  Mini Mistrz %-)

    w sumie to gdzies na dnie szafy jeszcze mam sluzbowe szelki :loler:


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko