Skocz do zawartości

Zdjęcie

DT proxones

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#161
smerffie

smerffie

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6050 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Kraków
Ta rozpiska to nie jest jeszcze ta od trenera?
  • 0

#162
proxones

proxones

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 166 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze
    • Staż [mies.]: 24
    Nie, rozpiskę od trenera dodam dopiero dzisiaj, w piątek jeszcze jadłam i trenowałam wg starego planu :-)
    • 0

    #163
    barbellanna

    barbellanna

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów

    wiesz, teoretycznie nie musisz brać syntetycznego hormonu, ale to oznacza, że musisz zastosować dietoterapię, a  to bardzo trudne do zrealizowania.

    ale, zawsze możesz wytoczyć ten argument mamie: że jak będziesz jadla zdrowiej to będziesz mogła nie brać syntetycznego t4 xD (a wiesz, letrox czy euthyrox kosztuje grosze, więc nie musi nawet wiedzieć, że go bierzesz. jestem okropna, namawiam do manipulacji  %-)


    • 0

    #164
    proxones

    proxones

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze
    • Staż [mies.]: 24
    Haha, no trochę bym zrobiła mamę w konia :-D Ale ogólnie powoli zaczyna akceptować to jak się odżywiam, odważyłam się jej nawet powiedzieć o trenerze, bałam się, że uzna to za przegięcie, ale powiedziała, że to bardzo dobrze, że ktoś obeznany będzie mnie prowadził, a nie będę robić nic na własną rękę. Co do hormonów to może być ciężej, ale jak będzie miała wątpliwości to odeślę ją do mojego lekarza, żeby sam ją przekonał, że to właściwy wybór (jeśli w ogóle hormony mi przypisze). Bo na własną rękę też nie chcę brać, przerażają mnie skutki uboczne :-P
    • 0

    #165
    barbellanna

    barbellanna

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 47 postów

    to znaczy, sama też nie jestem przekonana do syntetycznej lewotyroksyny, którą zapewne dostaniesz. ona nie zawsze pomoga, bo nie wplywa bezpośrednio na najważniejszy hormon: T3


    • 0

    #166
    proxones

    proxones

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Pomorze
    • Staż [mies.]: 24

    Tydzień 4

    sobota 21.01.17r.

     

    Dieta

     

    Śniadanie

    jajecznica z 4 jaj

    warzywa

     

    Lunch

    kurczak 100g

    olej rzepakowy 10g

    warzywa

     

    Obiad

    udko z kurczaka 150g

    olej kokosowy 10g

    warzywa

     

    Kolacja

    płatki owsiane 100g

    odżywka białkowa 20g

    twaróg tłusty 50g

     

    Trening

     

    DNT

     

    Podsumowując...

     

    Dzisiaj pierwszy dzień z dietą od trenera :-) Ale na razie tak na 90%, bo jeszcze bez suplementacji, no i nie wiem też czy w DNT mam jeść posiłek potreningowy...? Dzisiaj akurat nie zjadłam, bo zwyczajnie nie miałam czasu, ale wszystko obgadam jeszcze z trenerem, jak to ma wyglądać dokładnie. ;)

    Dzisiejszy dzień był taki na próbę, jeszcze nie wprowadzałam interwałów, treningi zaczynam od poniedziałków, co nie oznacza, że się obijam. Jutro będą narty, może łyżwy... Posiłki na jutro już przygotowane, w poniedziałek będę zamawiać całą rozpisaną suplementację. :-)


    • 0




    6 użytkowników czyta ten temat

    3 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych użytkowników



    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko