Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta wysokowęglowodanowa

- - - - - dieta wysokoweglowodanowa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wojenka1983

wojenka1983

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 143 postów
Dieta wysokowęglowodanowa charakteryzuje się tym, że w pierwszych dniach jedzenia posiłków praktycznie bazujemy na produktach zawierających znaczne ilości białka a minimalne węglowodanów. Dopiero w trzecim dniu przed startem sytuacja odwraca się, kiedy znaczną przewagę zyskują produkty zawierające znaczne ilości węglowodanów.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • UNS HMB 300GUNS HMB 300G 82.41 zł 49.9 zł
  • SAN Dr.Feel Good - 112 tabl.SAN Dr.Feel Good - 112 tabl. 99.00 zł 69.00 zł
  • Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps.Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. 89.00 zł 55.00 zł
  • MET-Rx Size UP 2270gMET-Rx Size UP 2270g 169.00 zł 148.99 zł
  • Universal NOX 3 - 180 tablUniversal NOX 3 - 180 tabl 189.00 zł 137.00 zł
  • Nutrabolics Mass Fusion 7260gNutrabolics Mass Fusion 7260g 239.00 zł 189.00 zł
  • BSN Syntha-6 - 2270gBSN Syntha-6 - 2270g 199.00 zł 169.00 zł
  • Athletic Edge APE - 40 kaps.Athletic Edge APE - 40 kaps. 149.00 zł 139.00 zł
  • ActivLab Mass UP - 1200gActivLab Mass UP - 1200g 49.00 zł 22.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    usmiechnijsie

    usmiechnijsie

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 159 postów
    Uprawiam bieganie i polecam dietę wysokowęglowodanową, kiedy to przed treningami musze byc w dobrej formie.
    Podam wam przykładowy jeden jadłospis z mojej diety:
    * Śniadanie I:
    200g twarogu chudego ze śmietaną, 1 kawałek ciemnego pieczywa, 350ml mleka, około 1,5dkg kiełków pszennych do twarogu, papryka, sałata, pomidor, 1 pomarańcz.
    * Śniadanie II:
    jajko w szynce z majonezem, kefir lub jogurt z otrębami i kiełkami [1dkg], 1 pomarańcz.
    * Obiad:
    zupa z zielonego groszku podprawiana śmietaną i żółtkiem [350ml], polędwica wołowa grubości około 3cm smażona na maśle przez krótki okres czasu (krwiste mięso) doprawiona do smaku [200g], bukiet jarzyn [400g], sok owocowy naturalny nie słodzony [300ml].
    * Podwieczorek:
    1 pomarańcza z bitą śmietaną [250g], 1 kefir lub jogurt z kiełkami i natką pietruszki.
    * Kolacja:
    ryba pieczona [300g], 1 kawałek białego chleba, dowolne jarzyny [300g], sok pomarańczowy [250ml], przed snem 250ml ciepłego mleka.
    • 0

    #3
    kin0

    kin0

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 158 postów
    Dieta wysokoweglowodanowa jest bardzo zdrowa i pozwala na panowanie nad stresem. Ja zastosowałam ją przed swoimi egzaminami i jestem z tego bardzo zadowolona. Cały dzień jadłam prażoną kukurydzę, ryż, ciastka, jak również kaszki. Stres nie był taki duży, a wręcz w ogóle sie nie pojawił ;-)
    • 0

    #4
    falenn

    falenn

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
    Skrobia i napoje słodzące działają właśnie uspokajająco. Ja gram w piłke i czuje na sobie zazwyczaj mnóstwo stresu. Dlatego też w tym roku postanowiłem wziąść sie w garść i skorzystać z jednej z diet. Dieta wysokoweglowodanowa może być tym czego szukam ;-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko