Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta rozdzielna przepisy

- - - - - dieta rozdzielna przepisy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mal0

mal0

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 152 postów
Główną zasadą diety rozdzielnej jest niełączenie w jednym posiłku produktów z grupy białkowej i grupy węglowodanowej. Produkty z obu grup trzeba natomiast łączyć z grupą neutralną. Oprócz tego korzystamy z kilku dobrych rad:

* jemy tylko naturalne i pełnowartościowe produkty spożywcze

* przed każdym posiłkiem trzeba wypić szklankę soku ze świeżych warzyw, wody mineralnej lub owocowej niesłodzonej herbaty

* każde z dań głównych (tj. obiad i kolacja) powinno zawierać przynajmniej jeden naturalny ekstra spalacz tłuszczu, np. witamina C, magnez, żelazo, wapń, jod, chrom, karnityna.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kotwica83

kotwica83

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 141 postów
Siema. Czy wszyscy moga stosować dietę rozdzielną i na jakie grupy dzieli produkty ta dieta? Słyszałem, że jak ktoś bierze suplementy diety to nie może dzielić produkty i niełączyć niektórych produktów. Ktoś z was wie czy to prawda?
  • 0

#3
simon12

simon12

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 158 postów
Produkty w diecie rozdzielnej dzielą się na grupę: białkowa, węglowodanową i neutralną.
Stosując suplementy diety uzupełniasz braki w organizmie niezależnie od tego jakiej diecie będziesz podlegać.
W swoich posiłkach można łączyć dowolnie produkty z grup 1 i 2 oraz 2 i 3 (czyli grupa białkowa z neutralną albo grupa węglowodanowa z neutralną). Wykluczone jest również łączenie grupy białkowej z węglowodanową.
  • 0

#4
mal007

mal007

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 143 postów
Wygląda na to, że dieta rozdzielna jest idealna dla mnie. Ja zazwyczaj mieszam węglowodany z białkiem albo słodkie z ostrym. Nie jest to zdrowe, ale podobno Chińczycy dodają przyprawy do każdej ze swoich dań i zobaczcie jak szczupło wyglądają. Chyba skorzystam z diety chińskiej.
Pozdrawiam.
  • 0

#5
mal02

mal02

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 134 postów
Dziwi mnie tylko ta grupa neutralna, przecież warzywa też zawierają białko. Natomiast czytałem gdzieś, że w diecie rozdzielnej do grupy neutralnej zalicza się warzywa (wyłączając ziemniaki i kukurydzę), owoce, nasiona (słonecznik, orzechy etc.), oleje, oliwa, masło, miód i słodzik, kawa i herbata, soki warzywne i owocowe, woda.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko