Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta rozdzielna przepisy

- - - - - dieta rozdzielna przepisy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mal0

mal0

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 152 postów
Główną zasadą diety rozdzielnej jest niełączenie w jednym posiłku produktów z grupy białkowej i grupy węglowodanowej. Produkty z obu grup trzeba natomiast łączyć z grupą neutralną. Oprócz tego korzystamy z kilku dobrych rad:

* jemy tylko naturalne i pełnowartościowe produkty spożywcze

* przed każdym posiłkiem trzeba wypić szklankę soku ze świeżych warzyw, wody mineralnej lub owocowej niesłodzonej herbaty

* każde z dań głównych (tj. obiad i kolacja) powinno zawierać przynajmniej jeden naturalny ekstra spalacz tłuszczu, np. witamina C, magnez, żelazo, wapń, jod, chrom, karnityna.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Activlab 6 Protein Blend - 750gActivlab 6 Protein Blend - 750g 69.99 zł 54.99 zł
  • Quest - Quest protein bar 60gQuest - Quest protein bar 60g 13.9 zł 10.9 zł
  • PharmaFreak Flex Freak - 30 packsPharmaFreak Flex Freak - 30 packs 139.00 zł 119.00 zł
  • Nutrabolics Waxybolic 2004g.Nutrabolics Waxybolic 2004g. 99.00 zł 84.99 zł
  • PVL Iso-Gold 2270 g.PVL Iso-Gold 2270 g. 269.00 zł 249.00 zł
  • Universal Animal Flex - 44 saszUniversal Animal Flex - 44 sasz 119.00 zł 108.99 zł
  • BSN Amino X 435gBSN Amino X 435g 99.00 zł 69.00 zł
  • Nutrabolics Hyper Whey 2,27kgNutrabolics Hyper Whey 2,27kg 159.00 zł 137.00 zł
  • Muscle Meds Glutamine Decanate 300gMuscle Meds Glutamine Decanate 300g 139.00 zł 69.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kotwica83

    kotwica83

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 141 postów
    Siema. Czy wszyscy moga stosować dietę rozdzielną i na jakie grupy dzieli produkty ta dieta? Słyszałem, że jak ktoś bierze suplementy diety to nie może dzielić produkty i niełączyć niektórych produktów. Ktoś z was wie czy to prawda?
    • 0

    #3
    simon12

    simon12

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 158 postów
    Produkty w diecie rozdzielnej dzielą się na grupę: białkowa, węglowodanową i neutralną.
    Stosując suplementy diety uzupełniasz braki w organizmie niezależnie od tego jakiej diecie będziesz podlegać.
    W swoich posiłkach można łączyć dowolnie produkty z grup 1 i 2 oraz 2 i 3 (czyli grupa białkowa z neutralną albo grupa węglowodanowa z neutralną). Wykluczone jest również łączenie grupy białkowej z węglowodanową.
    • 0

    #4
    mal007

    mal007

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
    Wygląda na to, że dieta rozdzielna jest idealna dla mnie. Ja zazwyczaj mieszam węglowodany z białkiem albo słodkie z ostrym. Nie jest to zdrowe, ale podobno Chińczycy dodają przyprawy do każdej ze swoich dań i zobaczcie jak szczupło wyglądają. Chyba skorzystam z diety chińskiej.
    Pozdrawiam.
    • 0

    #5
    mal02

    mal02

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 134 postów
    Dziwi mnie tylko ta grupa neutralna, przecież warzywa też zawierają białko. Natomiast czytałem gdzieś, że w diecie rozdzielnej do grupy neutralnej zalicza się warzywa (wyłączając ziemniaki i kukurydzę), owoce, nasiona (słonecznik, orzechy etc.), oleje, oliwa, masło, miód i słodzik, kawa i herbata, soki warzywne i owocowe, woda.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko