Witam. Jakie będą rezultaty, jeśli będę stosował dietę niskowęglowodanową + 3x dziennie pił 30g odzywki białkowej, lecz nie będę wykonywał ćwiczeń siłowych. Brak uczęszczania na siłownię.

Powiedzmy śniadanie - owsianka, obiad - ryż i kurak, później kolejna porcja kuraka z warzywami, kolacja twaróg + do tego 3x dziennie odżywka białkowa.

chłopie po 1 to uzupełnij profil

po 2 nie pogrązaj sie takimi tematami, jakie rezultaty beda to nie wiem bo to zalezy od wielu czynników i jest to sprawa indywidualna, bez treningu raczej tych rezultatów nie bedzie, albo bedzie to jedna wielka fałda na brzuchu.... pozdro

ps. to co napisales to nie jest dieta, a te "+ 3x dziennie odzywka białkowa" mnie powaliło na kolana

sweet jesus, litosci....

Dokładnie tak powiedział kolega wyżej "fałda na brzuchu " i wielkie zatłuszczenie ,Kazdy chciałby mieć ładne ciało bez wysiłku ,ale niestety ,trening musi być.

Dokładnie tak powiedział kolega wyżej "fałda na brzuchu " i wielkie zatłuszczenie ,Kazdy chciałby mieć ładne ciało bez wysiłku ,ale niestety ,trening musi być.

Dokładnie tak powiedział kolega wyżej "fałda na brzuchu " i wielkie zatłuszczenie ,Kazdy chciałby mieć ładne ciało bez wysiłku ,ale niestety ,trening musi być.

Tylko mój problem polega na tym, że mam druty w łokciu i nie mam możliwości ćwiczyć przez następne 3-4 miesiące.

To chyba naturalne że nie możesz , aby nie zrobić sobie krzywdy. Jedz normalnie i nie opychaj się słodyczami , a jak będziesz już mógł ćwiczyć wtedy będziesz myślał o suplementach które są " Uzupełnieniem diety ". Nie są posiłkami. Dam Ci porównanie. Chcąc zrobić zakupy w sklepie znajdującym się od Twojego domu w odległości 50 metrów nie podjeżdżasz do niego samochodem tylko idziesz pieszo. Analogicznie chcąc zdrowo i dobrze jeść wybierasz naturalne zródła białka zwierzęcego zamiast ładować izolaty w proszku jeśli nie ćwiczysz i nie potrzebujesz go w nadmiernych ilościach.

chcesz przytyc czy schudnac?

Tylko mój problem polega na tym, że mam druty w łokciu i nie mam możliwości ćwiczyć przez następne 3-4 miesiące.

stary, czemu nie napisales o tym odrazu ?