Dieta Kwaśniewskiego - dieta optymalna

Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa gdzie spożycie białka jest bardzo niskie. Dieta jest znana także pod inną nazwą jako dieta optymalna. Twórcą tej diety jest Jan Kwaśniewski, dietetyk oraz lekarz. Dieta Kwaśniewskiego pozwala zrzucić nawet 6 kilogramów w ciągu miesiąca. Osoba stosująca się do wskazówek diety odczuwa znaczną poprawę nastroju i polepszenia formy a to dzięki temu że dzienna dawka kalorii to ok 3000-4000.

Należy spożywać tłuste produkty zwierzęce, takie jak - żółtka jaj, podroby, tłuste mięsa, sery, masło, śmietanę. Uzupełnieniem tych produktów powinny być niskocukrowe warzywa takie jak pomidory, ogórki i kapustne. Co do owoców można spożywać niewielkie ilości owoców jagodowych (agrest, czarne porzeczki, żurawina, jagody), nie wskazane jest spożywanie takich owoców jak jabłka, banany, lub przynajmniej ograniczyć gdyż one są bogate w węglowodany a to nie jest podstawą diety Kwaśniewskiego.

Osoby stosujące tą dietę jedzą tłusto a mimo tego chudną. Jednak trzeba pamiętać że dieta optymalna nie jest wskazana dla osób które mają skłonności do miażdżycy. Trzeba też podkreślić, że większość lekarzy odradza zastosowanie tej diety gdyż ma ona więcej skutków ubocznych aniżeli pozytywów.

Dieta optymalna zabrania spożywania takich produktów jak:

- cukier
- owoce
- miód, dżemy, kompoty
- ziemniaki, mąka ziemniaczana, mąka zbożowa, kluski, potrawy mączne, pieczywo, ciasta,kasze
- budynie, kisiele
- rośliny strączkowe
- sól

Zaś zalecane jest spożywanie:

- jaja, majonez, tłusty drób i inne mięsa, tłuste ryby, wędliny
- przyprawy, grzyby
- słonecznik, orzechy
- sery, konserwy rybne, wszelkie tłuszcze (masło, słonina, smalec z gęsi, oleje)

W tym przypadku polecam odżywki:

Interactive Mammoth 2500 - 4,4 kg (przecena na 98,00 zł)
Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g + Shaker za FREE!!! (przecena na 113,48 zł)
Revolutions HmBolic 240 kaps. (przecena na 89,00 zł)
Weider Maxiplex 1500 g (149,00 zł)

--------------------
Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc <<

Oczywiście nie polecam diety, naukowo udowodnione jest że Dieta Kwaśniewskiego bardziej szkodzi niż pomaga. Tak naprawdę efekt utraty wagi daje spożycie białka, tłuszcz natomiast nie odgrywa tu, poza negatywną, żadnej roli.
Dieta Kwaśniewskiego to zagrożenie dla zdrowia, dlatego odradzam fascynatom stosowania. Jest wiele innych diet, które nie tylko działają pomagając gubić zbędne kilogramy, ale przede wszystkim nie szkodzą.

Co do diety Kwaśniewskiego -Osobiście jej nie stosuje ,jednak u mnie w rodzinie stosują ją 4 osoby i to naprawde z bardzo dobrymi skutkami.Jednak są to osoby starsze (dziadek , babcia i 2 wujków) Bardzo ją sobie chwalą.

jak by odstawili tluszcz to by sie przekonali ze to nie jego zasluga a zasluga spozycia bialka.

zwłaszcza że w diecie Kwaśniewskiego nie przebiera się w jakości tłuszczów a to przy takiej nadmiarze tłuszczy spory błąd

Dokładnie

hehehe ta dieta to tzw bloker, ktora dziala na tej samej zasadzie co odwadnianie sie :) Zasada jest prosta pic tak duzo wody ze organizm glupieje i wydala wiecej niz przyjal tu wode zastapiono tluszczami :)

Ogolnie ta tzw"dieta" to cichy zabojca ktory zniwo zbierze za kilka lat :) cholesterol zabija powoli i w ciszy :)

"zło zwalczać złem " największa głupota

miałem ten temat poruszony w szkole na zasadach żywienia . idiotyczna dieta pod każdym względem .

NIE STOSOWAĆ ! ]:->

Jak mozna sie wypowiadac o diecie o ktorej nie ma sie zielonego pojecia. Kazdy wypowiada jakies bzdury na temat jej ukrytej szkodliwosci poniewaz ludzie boja sie tego co nieznane i w ten sposob sieja herezje. Ciekawe tylko ze wszystkie choroby i dolegliwosci ustepuja po jej zastosowaniu no i jest tylko jeden problem, 90% ludzi nie jest wstanie zrozumiec jej zasad, no i odrazu wiadomo ze ten kto pisze ze jest nie dobra to nie ma na tyle oleju w glowie zeby ja pojac.

ZŁO!!!!!!!!!!!NIE POLECAM.CHYBA ŻE KTOŚ LUBI OBWISŁE RAMIONKA I BALERONIK NA BRZUCHU

U mnie w szkole tez rozmawialismy n/t tej diety. Nauczycielka bardzo ja wychwalala/polecala .

tu chodzi o wyeliminowanie węglowodanów z pożywienia, ponieważ łatwiej się go trawi i daje szybszą energię niż np ttłuszcze. Żeby strawić tłuszcz trzeba zużyć więcej energii niż on sam jest w stanie nam go dać i dlatego się chudnie, podobno nie jest to szkodliwa dieta, a działa skutecznie, oglądałem o tym program w tv, jakiś pan dr ją odkrył i też wiele ludzi było przeciwnych, ale ci co ją stosowali byli badani co jakiś czas i nic się w ich organiźmie nie działo

Witam. Jestem na tym żywieniu od ponad 1,5 roku. I wiem o nim wiele i polecam ponieważ nie ma ono żadnych wad. Leczy ono chociażby takie choroby jak cukrzyca która wg. współczesnej medycyny jest nieuleczalna. Jeżeli chodzi o odkładanie się tłuszczu w tkance to tego powodem są tylko i wyłącznie węglowodany, bo własnie z glukozy powstają trójglicerydy które są surowcem do produkcji choresterolu, a tłuszcze szczególnie nasycone są najlepszym paliwem dla organizmu które omijają nawet wątrobę nie obciążając jej. Nie jest to dieta na masę, jest to dieta która powoduje normalizację wagi, czyli powoduje ustabilizowanie wagi w zależności do naszej budowy. Jeszcze chciałem napisać na temat owoców które są najgorszym pożywieniem dla człowieka, ponieważ w nich znajduje się fruktoza która jest bardzo szybko spalana, skutkiem czego następuje niedobór cukru w organizmie, i w rezultacie cukrzyca, a błonnik który jest tak bardzo chwalony jest przez nasz organizm niestrawialny i wydalany.

P.s.

Yaro - tłuszcz tu odgrywa największą rolę ponieważ dostarcza nam najwięcej energii i jest wchłaniany praktycznie bezpośrednio przez chłonkę. Po za tym z tego co pamiętam to z tłuszczów nasyconych powstaje około 9,4 kcal z 1 g, a z węglowodanów tylko 4,6 kcal które w dodatku obciążają wątrobę bo przekształca je w tłuszcz aby je spalić.

Ten post edytował Optyman 15-02-2009, 01:19

Witaj
Fajnie ze zawitales na forum i podzieliles sie wiedzą.
Postaram się przygotować naukowe opracowania medyczne. Musze porobic tylko tlumaczenia bo to materialy w kilku jezykach z roznych instytutow nt szkodliwosci nadmiaru spozywanych tluszczow w tejze diecie.

Powtorze co to wczesniej napisalem, to co jest elementem sukcesu to wysokie spozycie bialka i eliminacja weglowodanow.

Ja też witam wszystkich serdecznie. Yaro wzorując się na opracowaniach medycznych jest oczywiste że zaprzeczysz temu co napisałem. Uczeni w tych opracowaniach piszą to co chcą a nie tak jak jest na prawdę. Tradycyjna medycyna zaleca złe żywienie tylko po to aby mieć w tym interes. Ludzie odżywiają się wg. tego co im powie lekarz a za kilka, kilkanaście lat Ci ludzie przychodzą z różnymi dolegliwościami, na które przepisywane są drogie leki których produkcja jest groszowa, a w dodatku nie leczą one w większości przypadków przyczyn tylko objawy. Dr Jan Kwaśniewski opracował właśnie żywienie które jest optymalne dla człowieka, które leczy choroby i nie pozwala na nie zachorować. Przykładem jest już przeze mnie wspomniana cukrzyca, która praktycznie zawsze zostaje wyleczona a w reszcie przypadków ilość dostarczanej insuliny bardzo spada bo nie dostarczamy dużych ilości cukrów więc nie potrzeba aż tyle insuliny.

Znam już kilku ludzi którzy zastosowali to żywienie i nie spotkałem u nikogo z nich żadnej choroby, sam mój tata jest na tym żywieniu od 12 lat nie choruje i czuje się znakomicie. Każdy optymalny je bardzo mało(1-2 razy na dzień), a to dlatego że je pokarm wysokoenergetyczny czyli tłuszcze do których spalenia nie potrzeba dużo energii, w przeciwieństwie do węglowodanów.

Proponuję zaopatrzyć się w jedną z książek Dr. Jana Kwaśniewskiego, bądź też wypożyczyć i dowiedzieć się dokładnie w czym rzecz, bo żywienie jest jedną z najważniejszych czynności człowieka.

Pozdrawiam. :)

P.S Yaro - a propo tego co napisałeś w ostatnim poście. W tej diecie nie eliminujemy węglowodanów ani nie spożywamy dużych ilości białka. W początkowym okresie stosowania, białka spożywamy więcej, a węglowodanów bardzo mało ok. 30-40 g / dobę. Po przebudowie organizmu stosunek białka do węglowodanów zmienia się na 1:1 a nawet 1:1,5. Wtedy zjadamy około(dla przeciętnego człowieka) 50 g białka i 50 lub trochę więcej węglowodanów. Oczywiście ilość białka dla każdego będzie się trochę różniła ale uśredniłem wartość.

Ten post edytował Optyman 20-02-2009, 18:49

I jak Yaro? Przygotowałeś już może coś?

ja osobiscie polecam, dobre efekty z tym , ze nie mozna jej stosowac przez dluzszy okres. moja trwala 10 tyg.

Ten post edytował UNS 10-03-2009, 07:33

Tak, wkrotce opbulikuję bardzo ciekawe info. Mam nadzieje ze przekona to jak najwieksza liczbe osob do zrezygnowania z planow stosowania tej "diety".

Yaro, niestety będzie ciężko z tym abyś znalazł coś pozytywnego. Tradycyjna medycyna zaleca całkowicie odmienne odżywianie niż Jan Kwaśniewski, i logicznym jest że wszystko będzie napisane na odwrót. Kiedy przeprowadzano badania na ludziach chorych, minister zdrowia powiedział nie prawdę że dieta jest wyjątkowo szkodliwa, a tak na prawdę to u wszystkich tych ludzi była poprawa i wyleczenia.

Wszystko jest robione tylko po to aby zarobić na ludziach, najpierw im szkodząc a potem ich leczyć i to jeszcze nieskutecznie, albo wielkim kosztem.

P.S. Ale podaj jakies informacje, przeanalizujemy.

Ten post edytował Optyman 10-03-2009, 17:23

Z jakich źródeł czerpiesz informacje o dobroczynnym wpływie diety Kwaśniewskiego? Nie będę się wdawać z Tobą w dyskusje bo jesteś sporo młodszy ode mnie ale nie masz racji i jak znajdę więcej czasu to napiszę w jakich kwestiach się myliłeś i informacje będą z książek medycznych a nie z książki dra Kwaśniewskiego.
Kim Ty jesteś że tak przekonujesz do tej diety, że twierdzisz, iż wszyscy, którzy są jej przeciwnikami to nie mają racji, bo prawdę mówi tylko dr Kwaśniewski?
Nie będę się też wdawać w dyskusję z tego powodu że po tym co piszesz widzę że tylko straciłabym nerwy i czas.
Napisałeś:
"P.S. Ale podaj jakies informacje, przeanalizujemy."
Zupełnie jakbyś był autorytetem w jakiejś dziedzinie medycyny i cokolwiek złego się napisze o tej diecie to Ty masz mnóstwo argumentów żeby odeprzeć atak.

Napisałeś również: "Leczy ono chociażby takie choroby jak cukrzyca która wg. współczesnej medycyny jest nieuleczalna."
Wiesz w ogóle jakie są typy cukrzycy i do jakiej przyczynia sie otylosc? Nie sądzę że znasz wszystkie typy:
1. cukrzyca typu 1
2. cukrzyca typu 2
3. cukrzyca ciężarnych
4. inne typy cukrzycy:
-defekty genetyczne czynności komórek beta- dotyczą chromosomu 12, HNF-1alfa; chromosomu 7, glukokinaza; chromosomu 20, HNF-4alfa
-defekty genetyczne działania insuliny: insulinooporność typu A, cukrzyca lipoatroficzna
-endokrynopatie
-wywołana lekami lub innymi substancjami chemicznymi
-inne zespoły genetyczne czasem związane z cukrzycą
-i parę innych których juz nie wymienię.

Jak znajde czas czyli nie wiem kiedy, bo moze za miesiac, moze pozniej(mam sporo na glowie) to poszukam w roznych zrodlach glownie w ksiazkach medycznych i napisze dlaczego dieta Kwasniewskiego jest szkodliwa ale wiem ze Ty i tak nie przyznasz mi racji.
Co chodzi o diabetyków to można znaleźć nawet w necie dlaczego dieta Kwaśniewskiego jest dla nich szkodliwa.