Dieta ketogeniczna

Założenia diety ketogenicznej są takie by wyeliminować z posiłków wszystkie węglowodany. Dania powinny być tak rozpisane by składały się wyłączenie z białka i tłuszczu. Dzięki takiej praktyce organizm doprowadzamy w stan ketozy, jest to stan w którym energia jest wytwarzana z tłuszczy zapasowych. Nie jest to łatwe ponieważ wymaga dużej dyscypliny osoby stosującej dietę oraz uważnego przyrządzania posiłków. W jaki sposób sprawdzić czy uzyskaliśmy ten stan? Wystarczy kupić w aptece paski dla cukrzyków które pokazują zawartość ketonów w moczu.

Dieta ta nie jest wskazana dla dzieci, kobiet w ciąży. Nie powinno się przekraczać trzech miesięcy trwania diety. W pierwszej kolejności osoba chcąca stosować dietę musi spotkać się z lekarzem ponieważ zalecenia diety są dość niebezpieczne. Wiąże się to z pewnymi procesami które zachodzą wewnątrz ciała. Już po paru dniach stosowania diety, osoba doznaje uczucia lekkości i doskonałego samopoczucia. Lecz po upływie około 2 miesięcy stan ulega zmianie. Brak apetytu , samopoczucie ma wiele do życzenia.

mnie przy takim czyms czesto glowa bolala i nie dalem rady funkcjonowac normalnie ,nie mialem sil czasem nawet chodzic ,zdarzaly sie zawroty glowy. zdecydowanie lepiej jest jechac na low carb-ie

To tylko dowod na to ze niestety kazdy składnik pokarmowy jest bardzo wazny.
Ja po prostu zachowuje umiar w ilosci spozywanych wegli. Odstawilem pieczywo, słodycze. Unikam tez np makaronow, ziemniakow. Jem ryz, kasze, macę.
Niestety odczuwam rowniez brak węglowodanów, mam niski poziom cukru we krwi wiec gorsze samopoczucie, slabsza koncentracja. Dlatego jak mam ciut wiecej np do roboty, wcisnam sobie kawalek jakiegos ciasta .

Czasem tez mam problemy ze snem, np teraz

swietna dieta na redukcje. nie jest polecana przy spalaczach typu dnp i t3. jezeli chodzi o trzymanie jej to nie jest wcale to taka trudna sprawa. powiem nawet wiecej - latwiej sie ja trzyma ja niz low-carb. wegle tylko z warzyw, bialko powinno sie trzymac na granicy 1,7g/kgmc (przy wyzszym nie zachodzi proces ketogeniczny (?)), jednak znam ludzi ktorzy walili grubo ponad 3g i co prawda efekt nie wystepowal, ale ciachali sie ladnie. wszystko zalezy od budowy. dla endo ta dieta jest zbawieniem, a side`y na tej diecie to juz kwestia indywidualna. sam mam zamiar ja stestowac na 6-8 tygodni (na redukcji).

Przy DNP to raczej zadna dieta nie jest potrzebna, o ile mowimy o oryginalnym DNP
Ale to juz srodek dla hardocrowcow.

Yaro napisałeś o DNP możesz mi coś o nim więcej powiedzieć czy jest on osiągalny w Polsce

http://sterydy.net/s...palacz_tluszczu

3 sekundy z google, jakie to proste

straszna dieta
zmęczenie,zmulenie,osłabienie,otępienie i na wzrok mi trochę padło.
Zastosowałem ją na zakończenie trzech miesięcy low carb-może stąd te skutki.

Użytkownik px dnia 14-10-2008, 17:49 napisał

A na jakim poziomie dostarczać tłuszcze?

Stosowałam kiedyś tą dietę. Faktycznie jest naprawdę bardzo skuyteczna i nie czuje się głodu. Jednak po jakimś czasie czułam się fatalnie, nie miałam na nic siły, czułam ciągłe zmęczenie i senność. Zwykły spacer powodował takie zmęczenie, że robiło mi się ceimno przed oczami, a serce waliło jak oszalałe.

Witam. mam pytanie co zastosować po tej diecie ketogenicznej. czy zrobić takie przejście że stopniowo zmniejszamy tłuszcze a włączamy coraz to więcej węglowodanów żeby organizm się przyzwyczaił do zmian?

Cześć,
Czy spotkał się ktoś z wpływem CKD na oporność insulinową albo na zmniejszenie glukogenezy po odstawieniu CKD?

Użytkownik Xanagaz dnia 31 październik 2011 - 21:20 napisał

bardzo obrazowo opisuje dr W. Lutz dobroczynny wplyw diety niskoweglowodanowej przy opornosci insulinowej.
opisuje na przykladzie reakcji biochemicznych to jak nalezy postepowac przy leczniu.
pozycje znajdziesz pod tytulem "Życie bez pieczywa" tegoz autora przy wspolpracy z amerykanskim biochemikiem dr Allan`em.
poza tym polecam wybierac naprawde prawdziwe informacje nt odzywiania niekoweglowodanowego, ponizej masz namiar na rozmowe z autorytetm w dziedzinie kulturystyki i odzywiania wlasnie niskoweglowodanowego:
http://kfd.pl/s/chf
pozdrawiam

Użytkownik ANATOM edytował ten post 11 grudzień 2011 - 11:16