Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dukana śledzie

- - - - - dieta dukana oeledzie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
underline67

underline67

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 153 postów
Dieta Dukana jest najpopularniejszą dietą w Polsce. Należy tylko jej przestrzegać i sprawdzać, czy mogą być używane w określonych tabelach.

Jeden z przepisów ze śledziem:
- śledź w majeranku i czosnku
- 3-4 płaty śledziowe wymoczyć według uznania, potem posypać majerankiem i dodać rozgniecione 2-3 ząbki czosnku, wrzucić do słoiczka, wymieszać i odstawić na godzinkę.
W wersji oryginalnej śledzie należy polać oliwką, posypać majerankiem i na końcu dodać rozgnieciony czosnek i odstawiamy przynajmniej na noc
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Gaspari Super Pump 3.0 396gGaspari Super Pump 3.0 396g 149.00 zł 125.00 zł
  • ACTIVLAB Mass Up 7 kgACTIVLAB Mass Up 7 kg 199.00 zł 108.00 zł
  • PVL 100% Glutamine 400gPVL 100% Glutamine 400g 114.00 zł 104.00 zł
  • Muscle Meds Carnivor 908 gMuscle Meds Carnivor 908 g 119.00 zł 109.00 zł
  • ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 120 kaps.ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 120 kaps. 32.36 zł 29.99 zł
  • KFD Premium BCAA 2:1:1 - 400 gKFD Premium BCAA 2:1:1 - 400 g 53.00 zł 44.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    chocolate6

    chocolate6

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
    W diecie dukana najlepsze są koktajle. Śledzie nie są najlepsze, ale koktajle jak sie wykona w prawidłowy sposób są pyszne.
    Przepis:
    Proteinowy napój
    1/2 kostki sera białego chudego
    1 jogurt naturalny
    4 tabletki słodzika
    10 kropel aromatu rumowego
    Wszystko zmiksować i przelać do szklanki. GOTOWE i SMACZNEGO!

    Pozdrawiam!
    • 0

    #3
    padlina

    padlina

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
    Kiedys stosowałam diete dukana i polecam. Mój przepis na sałatkę ze śledziem:
    śledziki 2
    kilka plastrów chudej wędliny
    szczypior
    ogórek kiszony
    jogurt naturalny 0%
    przyprawy

    Nie wydaje się dobre, ale śledzików prawie nie bedzie czuć :)
    • 0

    #4
    fikusnynick

    fikusnynick

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 119 postów
    Dieta Dukana przepisy do wykorzystania w faza uderzeniowej / Faza I ? Dania z ryb

    Składniki:

    - 1 duża cebula
    - 1 kg śledzi świeżych lub matiasów z beczki z zalewy bez oleju

    Na zalewę:
    - 1? szklanki octu jabłkowego
    - 2 szklanki wody
    - 1 łyżka soli jeżeli śledzie są świeże, jeżeli z zalewy to pominąć
    - liść laurowy
    - 3 ziarna ziela angielskiego
    - 3 ziarna pieprzu

    Sposób przygotowania:

    Matiesy moczymy około 2-3 godzin w wodzie, zmieniając ją co jakiś czas. Następnie kroimy śledzie w kawałki. Składniki zalewy trzeba zagotować i odstawić do ostudzenia. Cebulę kroimy w krążki i włożyć cześć cebuli na dno słoika. Później na to ułożyć śledzie i na sam koniec znów cebulę. Całość zalewamy zalewą i zakręcamy słoik. Wstawiamy do lodówki lub w inne chłodne miejsce na minimum dobę.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko