Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dukana śledzie

- - - - - dieta dukana oeledzie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
underline67

underline67

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 153 postów
Dieta Dukana jest najpopularniejszą dietą w Polsce. Należy tylko jej przestrzegać i sprawdzać, czy mogą być używane w określonych tabelach.

Jeden z przepisów ze śledziem:
- śledź w majeranku i czosnku
- 3-4 płaty śledziowe wymoczyć według uznania, potem posypać majerankiem i dodać rozgniecione 2-3 ząbki czosnku, wrzucić do słoiczka, wymieszać i odstawić na godzinkę.
W wersji oryginalnej śledzie należy polać oliwką, posypać majerankiem i na końcu dodać rozgnieciony czosnek i odstawiamy przynajmniej na noc
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
chocolate6

chocolate6

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 139 postów
W diecie dukana najlepsze są koktajle. Śledzie nie są najlepsze, ale koktajle jak sie wykona w prawidłowy sposób są pyszne.
Przepis:
Proteinowy napój
1/2 kostki sera białego chudego
1 jogurt naturalny
4 tabletki słodzika
10 kropel aromatu rumowego
Wszystko zmiksować i przelać do szklanki. GOTOWE i SMACZNEGO!

Pozdrawiam!
  • 0

#3
padlina

padlina

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 151 postów
Kiedys stosowałam diete dukana i polecam. Mój przepis na sałatkę ze śledziem:
śledziki 2
kilka plastrów chudej wędliny
szczypior
ogórek kiszony
jogurt naturalny 0%
przyprawy

Nie wydaje się dobre, ale śledzików prawie nie bedzie czuć :)
  • 0

#4
fikusnynick

fikusnynick

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 119 postów
Dieta Dukana przepisy do wykorzystania w faza uderzeniowej / Faza I ? Dania z ryb

Składniki:

- 1 duża cebula
- 1 kg śledzi świeżych lub matiasów z beczki z zalewy bez oleju

Na zalewę:
- 1? szklanki octu jabłkowego
- 2 szklanki wody
- 1 łyżka soli jeżeli śledzie są świeże, jeżeli z zalewy to pominąć
- liść laurowy
- 3 ziarna ziela angielskiego
- 3 ziarna pieprzu

Sposób przygotowania:

Matiesy moczymy około 2-3 godzin w wodzie, zmieniając ją co jakiś czas. Następnie kroimy śledzie w kawałki. Składniki zalewy trzeba zagotować i odstawić do ostudzenia. Cebulę kroimy w krążki i włożyć cześć cebuli na dno słoika. Później na to ułożyć śledzie i na sam koniec znów cebulę. Całość zalewamy zalewą i zakręcamy słoik. Wstawiamy do lodówki lub w inne chłodne miejsce na minimum dobę.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko