Dieta białkowa, nazywana również dietą Dukana lub dietą proteinową, opiera się na radykalnej zmianie nawyków żywieniowych. Jej wynalazcą jest francuski lekarz i dietetyk, Pierre Dukan, który opisał ją w swojej książce pt.: ?Nie potrafię schudnąć?. Pokazuje on sposób, jak schudnąć i nie zmagać się z efektem jojo. Uzyskanie odpowiedniej figury na diecie białkowej jest możliwe i to przy niedużym ograniczeniu posiłków, ale przy wdrożeniu w swoje życie zdrowych nawyków żywieniowych. Dzieli sie na 4 fazy.
Wszystkie produkty zakazane i dozwolone są opisane w książce. Poza tym podczas stosowania diety niedozwolony jest alkohol. Zwłaszcza w dużej ilości.

Dieta białkowa jest dobra i poprzez jej działanie moge schudnąc z 10 kilogramów. Już nie mam 6,a to dopiero 3 tydzień. Poza tym ja pije alkohol i nie przeszkadza mi to w niczym.
Pozdrawiam.

Lubie wypic sobie 8 browarków albo wypic z kolegami w weekend porządną wódkę. Jednak na czas diety ten miesiac bede miał bez alkoholu. Jestem już taki gruby, że musze coś ze sobą zrobic. Wybrałem dietę białkowa, a alkohol ścina białko, wiec lepiej nie pic. Taka jest moja rada.

Stosuje dietę białkową i chodzę na siłownię. Pije piwo raz na tydzień. Wódki unikam, bo chce miec dobrze rozbudowane mięśnie. Już wyglądam inaczej. Na czas jakichkolwiek diet radze nie pic żadnej alkoholu. Chyba,ze rum do herbaty
Pozdrawiam!