Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dawkowanie BCAA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
alfik4ever

alfik4ever

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
Na wstępie powiem że jest to BCAA firmy Trec
Zawartość w 100g:
L-izoleucyna 28g
L-leucyna 24,9g
L-walina 15,9g
Tauryna 15,6g
Witamina B6 83,75mg

Co myślicie o takim dawkowaniu?:

poniedziałek, środa, piątek- siłownia
2tab- rano
3tab- przed treningiem
2tab- po treningu

wtorek, czwartek, niedziela- bieganie
2tab- rano
3tab- przed bieganiem
2tab- po bieganiu


Co byście poradzili hmm? Wiem że dawkuję trochę oszczędnie ;P
  • 0

#2
Pump

Pump

    ███KFD team███ ٿ

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15218 postów
1g na 10 kg masy ciała (rano przed treningiem po treningu na noc )
  • 0

#3
alfik4ever

alfik4ever

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 22 postów
Ważę 75kg więc 7 tabletek tak? Ale jeśli dobrze rozumiem 7 dziennie..
Czyli to co napisałem może być w miarę ?
  • 0

#4
Pump

Pump

    ███KFD team███ ٿ

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15218 postów
tak 7 taps
  • 0

#5
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Super Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 61945 postów

Ważę 75kg więc 7 tabletek tak? Ale jeśli dobrze rozumiem 7 dziennie..
Czyli to co napisałem może być w miarę ?

Nie dziennie,tylko w porcji!Pory dawkowania jak najbardziej prawidłowe.
  • 0

#6
-MAD-

-MAD-

    Get Big or Die Tryin'

  • KFD Mod
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7592 postów
Pump - ale 7 dziennie? 7 tabs w porcji raczej.
  • 0

#7
Leatherface

Leatherface

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 705 postów
Dziennie byłoby fajnie ;)
  • 0





Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA