Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy mogę zacząć ćwiczyć?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mega-seba

mega-seba

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    Witam mam 14 lat ,15(rocznikowo) no i chciałbym się dowiedzieć czy w tym wieku moge zacząć ćwiczyc poniewarz mój kolega ma taką mini siłkę czyli ławe skośną prostą hantelki sztangi itp ja tam chodził bym 2 razy w tygodniu Pon - Klata Sr Biceps

    Mogę zacząć ćwiczyć ? Dodam że jestem Niskiego Wzrostu , lecz teraz zaczynam szybko rosnąć ; )


    Nie wiem czy to awżne ale dodam że na Klate wyciskam leżąc na ławce prostej no i robie serie 3x po 6 ; )


    - z Góry dzięki :-)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • OstroVit Extra Pure Leucine - 200gOstroVit Extra Pure Leucine - 200g 79.00 zł 36.00 zł
  • Optimum Diet Boost 120 kap.Optimum Diet Boost 120 kap. 119.00 zł 79.00 zł
  • Gaspari AminoLast - 420gGaspari AminoLast - 420g 149.00 zł 98.99 zł
  • Dedicated T-ShirtDedicated T-Shirt 69.00 zł 49.00 zł
  • MHP NO-Bomb 96 kap.MHP NO-Bomb 96 kap. 159.00 zł 149.00 zł
  • BioTech USA Wianabol - 90 kaps.BioTech USA Wianabol - 90 kaps. 99.00 zł 81.00 zł
  • ActivLab Recovery 2.0 - 900GActivLab Recovery 2.0 - 900G 55.00 zł 52.99 zł
  • Nutrex Hemo Rage Ultra - 292 gNutrex Hemo Rage Ultra - 292 g 169.00 zł 109.00 zł
  • Jay Cutler Total Protein - 2275gJay Cutler Total Protein - 2275g 229.00 zł 179.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    staniolele

    staniolele

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1368 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0
    Ja myślałem, że zawsze zestaw klata-plecy-barki przodował - myliłem się :( %) Możesz ćwiczyć, wiek nie jest barierą w zaczynaniu treningów, tylko rób to z głową a nie, że tylko klatkę i biceps. Zapoznaj się z artykułami w tym dziale (u góry są), ale już Ci mogę powiedzieć - ćwicz ACT.
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      Slaine Mac Roth

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 22282 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlaskie
    • Staż [mies.]: 122
    Zacznij od treningu domatora (z obciążeniem własnego ciał) przynajmniej 4 tyg
    Potem Możesz zacząć FBW, przykładowe plany mamy w tym dziale w tematach podwieszonych(u góry strony)
    Warto trenować całe ciało , trening tylko wybranych parti nie ma sensu.
    • 0

    #4
    Timii

    Timii

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Ruch nigdy nie zaszkodzi, tyle, ze klata i biceps to nie sa jedyne i najwazniejsze miesnie w ciele czlowieka:) Lepiej by było gdybyś zaczął biegać lub coś w ten deseń, czyli generalnie krok w stronę aerobów. Na siłownie za jakiś czas.
    • 0

    #5
    staniolele

    staniolele

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1368 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0
    Na poprawienie humoru - nawiązując do tematu. Pozdrawiam :D
    • 0

    #6
    mega-seba

    mega-seba

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
  • Wiek: 17
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    Mogę ćwiczyc barki , w tym wieku jezeli rosne ? nie zaburzy mi to nieczego ?
    • 0

    #7
    Prezes Mass

    Prezes Mass

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6047 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    Z odpowiednia technika i glowa- mozesz, nie zaburzy to niczego

    Edytowany przez Prezes Mass, 06 styczeń 2012 - 12:45 .

    • 0

    #8
    kuba1986

    kuba1986

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 9
    Niczego nie zaburzy , ćwicz śmiało ale nie żyłuj się i szlifuj technikę
    • 0

    #9
    WielkaMysz

    WielkaMysz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 224 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: rośnie
    Trening Domatora jak na razie,gdy już przejdziesz na FWB ucz się prawidłowej techniki,by nie doznać uszczerbku na zdrowiu.Pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko