Cześć. Mam 24 lata i chodzę na siłkę od 2 lat. Podnosze ciężary i ostro trenuje klatkę. Chcę wyglądać jak najlepiej zwłaszcza, jeśli pracuje jako model.. Jednak częste wypadanie dysku mi to uniemożliwia. Mam z tym odwieczny problem. Jak mogę sobie pomóc?

Często ci wypada dysk, ponieważ za pierwszym razem nie dałeś mu chwili wytchnienia. Jesli następuje taka sytuacja po raz pierwszy musisz iść do lekarza zaleczyć to calkowicie i zrehabilitować dysk ( nie tylko korekcyjnie,ale i farmaceutycznie), żeby nie było nawrotów. Nie możesz odrazu, gdy tylko ci się polepszy wskakiwać znów do ponodzenia ciężarów. Dla swojego zdrowia pomysl o konsekwensjach, bo jak tak dalej będziesz robił to możęsz juz nic nie podnieść. Pomyśl o tym!
Pozdrawiam;)