Witam.
Móje pytanie polega na tym co mam robić rzebym zaczoł rosnąć bo niestety ale od ponad roku ani centymetra nie uroslem chodzi mi szczegÓlnie o cwiczenia :(.

Ćwiczeń raczej nie ma. To jest genetyka. Sam jestem niski o nie rosnę już od 2-3 gimnazjum. Może niech ktoś się jeszcze wypowie, chętnie przeczytam :)

wieszaj się na drążku codziennie po kilka minut :) nie mówię że od razu bo potrzeba naprawde sporo czasu , ale powinno przynieść jakieś efekty

Użytkownik radek1467 edytował ten post 16 listopad 2010 - 21:34

Nie ma bezpiecznych cwiczeń na wzmożenie wzrostu - cierpliwośći życzę Jeszcze pewnie urośniesz i ile genetyka Ci na to pozwoli

Genetyka jest ok w czwartej klasie mialem 168 cm :D

Wiszenie na drążku wykorzystam.
Czekam na wiecej opini!

Nie wiem czy wieszanie na drążku wyciągnie twoje ciało czy raczej ręce.

To ci nie wydluzy ciala raczej
Ja bym to bardziej odebral za ironie
A jak wierzysz ze to ci pomoze to sobie jeszcze ciezarki go nog przywiasz zeby cie bardziej rozciagnelo

z tego co mi wiadomo to wyciaga cale ciało. I mowie zupełnie poważnie bez zadnej ironii

Użytkownik radek1467 edytował ten post 16 listopad 2010 - 21:44

Rozciaga Ci glownie przestrzen miedzy kregowa,ktora grawitacja Ci wgniata.. ,prostujac przy okazji kregoslup , jednak nie licz na cuda , ja nie widze sensu wiszenie na drazku dzien w dzien po kilka razy zeby ''urosnac'' 1 cm

PS. kosci wiszeniem nie wydluzysz.

Użytkownik xKamilx007 edytował ten post 16 listopad 2010 - 21:53

No to jak to prawda to i tak bym tego nie robil bo na moje rozumowanie to nie mozesz rozciagnac kosci tylko jak juz to dysk.
Np rano wstaniemy to jestesmy wyzsi niz jak idziemy spac bo po calym dniu dyski sie "ugniataja"(nie wiem jak to inaczej okreslic brakuje mi slowa )
One dzialaja jak amortyzatory w samochodzie i tym wiszeniem probujesz je rozciagnac i tez sie tym sposobem mysle ze mozesz nabawic jakis bolow kregoslupa w pozniejszym czasie albo czegos innego.
A poza tym i tak potem powroci do poprzedniego rozmiaru
Ale to jest moja teoria na ten temat nie wiem czy sluszna wiec odrazu prosze napiszcie czy sluszna czy nie

A z tego co mi wiadomo to nie mozna przyspieszyc wzrostu chyba ze hormonem wzrostu ale to sie mija z celem bo cykl z tego co sie orientuje to trwa min 6 miesiecy i jest strasznie drogi a poza tym efekty uboczne sa takie ze bd wygladac jak neandertalczyk (chociaz w tym wieku w jakim jestes teraz chyba nie bd tego mial bo sie kosci ci jeszcze do konca nie uksztaltowaly)

A poza tym 168 to nie tak malo jak na czwarta klase
Teraz masz jakies jak sadze 175 czyli tyle co ja wiec to nie jest az tak tragicznie
Pociesz sie tym ze sa nizsi :D
JESZCZE RAZ PRZYPOMINAM ZE TO SA MOJE "TEORIE" I NIE WIEM CZY DO KONCA PRAWIDLOWE DLATEGO PROSZE O POTWIERDZENIE LUB ZAPRZECZENIE TEGO CO NAPISALEM :)

Widze ze mnie kolega uprzedzil
Ale pisalem zanim on wstawil wiec nie moglem zobaczyc
A z tego co on napisal to moja teoria sie sprawdza

Zgadzam się z przedmówcami - wg. mnie takie ćwiczenia nie za wiele Ci tego wzrostu dodadzą ;D. Myślę, że wszystko zależy od genów; patrząc na wiek jeszcze pewnie urośniesz.

Jak napisales ze miales w 4 klasie 168 to ile ty wgl masz teraz ??

Takie pytanie pojawiają się non stop odkąd pamiętam - zarówno o ćwiczenia na wzrost jaki o wpływ ćwiczeń na wzrost:

http://www.kfd.pl/index.php?act=Search&...wzrost&st=0

Starczy piaskownicy w kółko o tym samym.