Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na brzuch

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hoopsasuke

hoopsasuke

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 404 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    Witam... jakie polecacie ćwiczenia na górne, dolne i skośne mięśnie brzucha? A6W na jakie mięśnie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Tested Amino 6500 - 300 kaps.Tested Amino 6500 - 300 kaps. 109.00 zł 59.00 zł
  • PVL Iso-Gold 2270 g.PVL Iso-Gold 2270 g. 269.00 zł 249.00 zł
  • UNS Beta Alanina - 250gUNS Beta Alanina - 250g 73.15 zł 51.9 zł
  • Dymatize BCAA - 200 tablDymatize BCAA - 200 tabl 54.63 zł 44.99 zł
  • ActivLab HGH Night - 60 kaps.ActivLab HGH Night - 60 kaps. 26.00 zł 23.8 zł
  • Syntrax Matrix 5.0 - 2270gSyntrax Matrix 5.0 - 2270g 200.00 zł 155.00 zł
  • Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji)Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji) 49.00 zł 44.1 zł
  • UNS HMB 300GUNS HMB 300G 82.41 zł 49.9 zł
  • Grenade THERMO BURNER- 100kap.Grenade THERMO BURNER- 100kap. 199.00 zł 118.8 zł
  • Dymatize Elite MASS - 4,5kgDymatize Elite MASS - 4,5kg 290.2 zł 284.00 zł
  • Activlab TCM Powder 500gActivlab TCM Powder 500g 47.00 zł 39.99 zł
  • ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps.ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. 40.00 zł 36.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    andrew1978

    andrew1978

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL
    • Staż [mies.]: xxx
    Ćwiczenie na dolne - unoszenia nóg w zwisie lub leżąc
    na skośne - spięcia ze skrętem, skręty z kijem
    na górne - spięcia

    Można zmiksować ćwiczenia np: unoszenie nóg w zwisie robiąc skręty podczas unoszeń albo np: spięcia z uniesionymi nieco nogami. Pamiętaj, że brzuch jak każda grupa mięśni powinien trochę odpocząć więc jeśli dopiero zaczynasz to ćwicz go 3-4 x tydzień
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko