Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na brzuch

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hoopsasuke

hoopsasuke

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 406 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    Witam... jakie polecacie ćwiczenia na górne, dolne i skośne mięśnie brzucha? A6W na jakie mięśnie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Dedicated Fusion Pro - 1814gDedicated Fusion Pro - 1814g 199.00 zł 189.00 zł
  • Optimum Casein 100% - 930gOptimum Casein 100% - 930g 129.00 zł 129.00 zł
  • USA Laboratories Cutting Edge - 120 tablUSA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl 89.00 zł 49.00 zł
  • Mhp Up Your Mass 2270gMhp Up Your Mass 2270g 189.00 zł 134.99 zł
  • BPI SPORTS Blox 150g [SAA!!]BPI SPORTS Blox 150g [SAA!!] 149.00 zł 84.9 zł
  • PVL Iso-Gold 2270 g.PVL Iso-Gold 2270 g. 269.00 zł 249.00 zł
  • Olimp Prostatan - 60 kaps.Olimp Prostatan - 60 kaps. 39.00 zł 35.00 zł
  • Scitec Attack - 720gScitec Attack - 720g 124.00 zł 109.00 zł
  • Vitalmax Glutamina 400gVitalmax Glutamina 400g 79.00 zł 59.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    andrew1978

    andrew1978

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL
    • Staż [mies.]: xxx
    Ćwiczenie na dolne - unoszenia nóg w zwisie lub leżąc
    na skośne - spięcia ze skrętem, skręty z kijem
    na górne - spięcia

    Można zmiksować ćwiczenia np: unoszenie nóg w zwisie robiąc skręty podczas unoszeń albo np: spięcia z uniesionymi nieco nogami. Pamiętaj, że brzuch jak każda grupa mięśni powinien trochę odpocząć więc jeśli dopiero zaczynasz to ćwicz go 3-4 x tydzień
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko