Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia koordynacyjne

- - - - - cwiczenia koordynacyjne

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
eden7

eden7

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 164 postów
JAKIE MOGĘ WYKONYWAĆ ĆWICZENIA POLEPSZAJĄCE MOJĄ KOORDYNACJĘ RUCHOWĄ. ZAPISAŁEM SIE NA KICK BOXING, ALE TROCHĘ MAM PROBLEMY Z RÓŻNYMI POSTAWAMI, TRENER POWIEDZIAŁ, ŻE MAM PROBLEM Z KOORDYNACJĄ. POSTANOWIŁEM SIĘ ZA SZYBKO NIE PODDAWAĆ TYLKO COŚ NA TO PORADZIĆ - O ILE SIĘ DA ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
posejdon34

posejdon34

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 146 postów
też mam podobny problem, ale nie myślałem, że można coś z tym zrobić, znaczy nie zastanawiałem się nad tym, też z chęcią poczytam jakieś porady, im szybciej zacznę nad tympanować tym lepiej. mam nadzieje, że coś poradzicie ;)
  • 0

#3
zac33

zac33

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 146 postów
tak to jest jak w szkole się unika zajęć w-fu ;)

rób pajacyki czyli w rozkroku ręce z boku ud, podskok, klaśnięcie nad głową, podskoki ze złączonymi nogami w miejscu, potem przeskakiwanie przez linię, przeskoki z jednej nogi na drugą, podskoki na jednej nodze, potem na drugiej nodze, skakanie jak zając, turlanie piłki wokół nóg, gdy siedzisz w skłonie, rysowanie za pomocą kroków figur geometrycznych.
  • 0

#4
mal02

mal02

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 134 postów
bieg z uderzaniem piętami o pośladki, omijanie przeszkód w wolnym biegu, bieg z wyprostowanymi nogami robiącymi z przodu coś na kształt nożyc, cwał bokiem a jedną i drugą stronę itd.
najlepiej zobaczyć, żeby uwierzyc ;)


  • 0

#5
fajtona

fajtona

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 126 postów
trzeba też dodać ćwiczenia na górne partie, najlepiej z piłą, łapanie piłki jest dobrą metoda, szczególnie, jak pare razy trafi w twarz, wrzucam fajny filmik, tylko nie zniechęcaj sie pierwszym ćwiczeniem, później są bardziej przystępne ;)


  • 0

#6
kar8

kar8

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 155 postów

to ja też się dorzucę, szczególnie, że miałem kiedyś problem z koordynacją







niedługo Twój trener się zdziwi ;) powodzenia!


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko