Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia koordynacyjne

- - - - - cwiczenia koordynacyjne

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
eden7

eden7

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 164 postów
JAKIE MOGĘ WYKONYWAĆ ĆWICZENIA POLEPSZAJĄCE MOJĄ KOORDYNACJĘ RUCHOWĄ. ZAPISAŁEM SIE NA KICK BOXING, ALE TROCHĘ MAM PROBLEMY Z RÓŻNYMI POSTAWAMI, TRENER POWIEDZIAŁ, ŻE MAM PROBLEM Z KOORDYNACJĄ. POSTANOWIŁEM SIĘ ZA SZYBKO NIE PODDAWAĆ TYLKO COŚ NA TO PORADZIĆ - O ILE SIĘ DA ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Optimum Serious Mass - 2700gOptimum Serious Mass - 2700g 129.00 zł 119.00 zł
  • Optimum Fish Oil 100 kapOptimum Fish Oil 100 kap 49.00 zł 34.00 zł
  • Nutrabolics Swollen - 180gNutrabolics Swollen - 180g 139.00 zł 109.00 zł
  • Gaspari Myofusion Probiotic 2,27kgGaspari Myofusion Probiotic 2,27kg 209.00 zł 189.00 zł
  • Universal Creatine Powder ( 500g.)Universal Creatine Powder ( 500g.) 69.00 zł 48.00 zł
  • VPX Friction - 330gVPX Friction - 330g 159.00 zł 139.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    posejdon34

    posejdon34

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
    też mam podobny problem, ale nie myślałem, że można coś z tym zrobić, znaczy nie zastanawiałem się nad tym, też z chęcią poczytam jakieś porady, im szybciej zacznę nad tympanować tym lepiej. mam nadzieje, że coś poradzicie ;)
    • 0

    #3
    zac33

    zac33

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
    tak to jest jak w szkole się unika zajęć w-fu ;)

    rób pajacyki czyli w rozkroku ręce z boku ud, podskok, klaśnięcie nad głową, podskoki ze złączonymi nogami w miejscu, potem przeskakiwanie przez linię, przeskoki z jednej nogi na drugą, podskoki na jednej nodze, potem na drugiej nodze, skakanie jak zając, turlanie piłki wokół nóg, gdy siedzisz w skłonie, rysowanie za pomocą kroków figur geometrycznych.
    • 0

    #4
    mal02

    mal02

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 134 postów
    bieg z uderzaniem piętami o pośladki, omijanie przeszkód w wolnym biegu, bieg z wyprostowanymi nogami robiącymi z przodu coś na kształt nożyc, cwał bokiem a jedną i drugą stronę itd.
    najlepiej zobaczyć, żeby uwierzyc ;)


    • 0

    #5
    fajtona

    fajtona

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
    trzeba też dodać ćwiczenia na górne partie, najlepiej z piłą, łapanie piłki jest dobrą metoda, szczególnie, jak pare razy trafi w twarz, wrzucam fajny filmik, tylko nie zniechęcaj sie pierwszym ćwiczeniem, później są bardziej przystępne ;)


    • 0

    #6
    kar8

    kar8

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów

    to ja też się dorzucę, szczególnie, że miałem kiedyś problem z koordynacją







    niedługo Twój trener się zdziwi ;) powodzenia!


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko