Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia koordynacyjne

- - - - - cwiczenia koordynacyjne

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
eden7

eden7

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 164 postów
JAKIE MOGĘ WYKONYWAĆ ĆWICZENIA POLEPSZAJĄCE MOJĄ KOORDYNACJĘ RUCHOWĄ. ZAPISAŁEM SIE NA KICK BOXING, ALE TROCHĘ MAM PROBLEMY Z RÓŻNYMI POSTAWAMI, TRENER POWIEDZIAŁ, ŻE MAM PROBLEM Z KOORDYNACJĄ. POSTANOWIŁEM SIĘ ZA SZYBKO NIE PODDAWAĆ TYLKO COŚ NA TO PORADZIĆ - O ILE SIĘ DA ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Hi Tec Whey C-6 - 1000g + Shaker 700mlHi Tec Whey C-6 - 1000g + Shaker 700ml 75.00 zł 74.9 zł
  • ActivLab TCM - 300 kaps.ActivLab TCM - 300 kaps. 47.66 zł 41.74 zł
  • Universal CarniTech 473 mlUniversal CarniTech 473 ml 89.00 zł 64.00 zł
  • PVL Mutant Stimutant - 90 kaps.PVL Mutant Stimutant - 90 kaps. 119.00 zł 98.00 zł
  • SAN Tribuvar - 90 kaps.SAN Tribuvar - 90 kaps. 79.00 zł 41.99 zł
  • ActivLab TribuStallion 60kaps.ActivLab TribuStallion 60kaps. 23.02 zł 22.00 zł
  • Tested BCAA 1360mg - 240 kaps.Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. 109.00 zł 59.00 zł
  • Dymatize Z-Force 90capsDymatize Z-Force 90caps 39.00 zł 36.00 zł
  • ActivLab Thermo Shape 2.0 - 90 kaps.ActivLab Thermo Shape 2.0 - 90 kaps. 27.00 zł 25.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    posejdon34

    posejdon34

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
    też mam podobny problem, ale nie myślałem, że można coś z tym zrobić, znaczy nie zastanawiałem się nad tym, też z chęcią poczytam jakieś porady, im szybciej zacznę nad tympanować tym lepiej. mam nadzieje, że coś poradzicie ;)
    • 0

    #3
    zac33

    zac33

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 146 postów
    tak to jest jak w szkole się unika zajęć w-fu ;)

    rób pajacyki czyli w rozkroku ręce z boku ud, podskok, klaśnięcie nad głową, podskoki ze złączonymi nogami w miejscu, potem przeskakiwanie przez linię, przeskoki z jednej nogi na drugą, podskoki na jednej nodze, potem na drugiej nodze, skakanie jak zając, turlanie piłki wokół nóg, gdy siedzisz w skłonie, rysowanie za pomocą kroków figur geometrycznych.
    • 0

    #4
    mal02

    mal02

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 134 postów
    bieg z uderzaniem piętami o pośladki, omijanie przeszkód w wolnym biegu, bieg z wyprostowanymi nogami robiącymi z przodu coś na kształt nożyc, cwał bokiem a jedną i drugą stronę itd.
    najlepiej zobaczyć, żeby uwierzyc ;)


    • 0

    #5
    fajtona

    fajtona

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 126 postów
    trzeba też dodać ćwiczenia na górne partie, najlepiej z piłą, łapanie piłki jest dobrą metoda, szczególnie, jak pare razy trafi w twarz, wrzucam fajny filmik, tylko nie zniechęcaj sie pierwszym ćwiczeniem, później są bardziej przystępne ;)


    • 0

    #6
    kar8

    kar8

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów

    to ja też się dorzucę, szczególnie, że miałem kiedyś problem z koordynacją







    niedługo Twój trener się zdziwi ;) powodzenia!


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko