Skocz do zawartości

Zdjęcie

codziennie rano bolą stopy i łydki co robić?

- - - - - bola stopy lydki bolace codziennie rano robic

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wojorzel

wojorzel

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam!

Mam 29 lat i trenuję taekwondo. Mam dziwny problem. Codziennie gdy wstaję z łóżka i stanę na nogi mocniej to bolą jednocześnie w tych samych miejscach stopy na wierzchu (między palcami a piętą pośrodku od góry patrząc). Czuję że mam jakby "zmęczone" obie nogi (łydki i mięśnie tylne ud). W ogóle troszkę bolą całe nogi całymi dniami jakbym przebiegł 10km. Biorę Trec Joint Therapy już chyba tydzień - troszkę pomaga. Jazda na rowerze np na 20km świetnie eliminuje te problemy ale tylko na kilka dni...Chcę całkowicie wyleczyć nogi, odzyskać świeżość i lekkość. Nie wiem co mam takiego? Czy ktoś z Was miał podobne problemy? Co jeszcze mam zrobić? Do którego konkretnie lekarza się udać? Z góry dziękuję!
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • ISS OhYeah! Total Protein System 1800gISS OhYeah! Total Protein System 1800g 199.00 zł 162.5 zł
  • Fire Snake Remedy - 500gFire Snake Remedy - 500g 119.00 zł 89.00 zł
  • San Fish Fats Gold - 120kaps.San Fish Fats Gold - 120kaps. 59.00 zł 39.00 zł
  • UNS Joint Fix - 400g [jak Flexit]UNS Joint Fix - 400g [jak Flexit] 41.00 zł 37.00 zł
  • Dedicated Epic - 500gDedicated Epic - 500g 156.48 zł 139.00 zł
  • Muscle Pharm Re-Con - 1200gMuscle Pharm Re-Con - 1200g 179.00 zł 121.00 zł
  • Dymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 mlDymatize SUPER AMINO LIQUID 2300 - 946 ml 89.00 zł 74.99 zł
  • Nutrex Defy - 390gNutrex Defy - 390g 139.00 zł 119.00 zł
  • Scitec BCAA 6400 - 375 tabl.Scitec BCAA 6400 - 375 tabl. 89.00 zł 78.99 zł
  • Bio Tech USA Multi Mineral Complex 100tablBio Tech USA Multi Mineral Complex 100tabl 42.00 zł 35.1 zł
  • MET-Rx Size UP 2270gMET-Rx Size UP 2270g 169.00 zł 148.99 zł
  • Bio Tech USA Nitro Gold 454gBio Tech USA Nitro Gold 454g 48.00 zł 43.2 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sadokoks1989

    sadokoks1989

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 265 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 20
    ortopeda
    • 0

    #3
    Aggressor

    Aggressor

      Lubię kobiety które nie boją się ciężarów !

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11894 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    kopiesz podbiciem czy piszczelem na treningach ???
    • 0

    #4
    Dr X

    Dr X

      generał

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 4435 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:od Ciebie z domu
    • Staż [mies.]: w pyte
    Mi to wygląda na niedobor czegoś. Kup sobie jakis preparat witaminowo-mienralny i dodatkowo magnez.... Nie łapią cie przypdakiem skurcze w tych nogach, jak tak, to masz prawdopodobnie niedobór magnezu...pzdr.
    • 0

    #5
    wojorzel

    wojorzel

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    kopiesz podbiciem czy piszczelem na treningach ???

    piszczelem nie kopię na pewno %)
    • 0

    #6
    starbury

    starbury

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 674 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:s kątowni

    piszczelem nie kopię na pewno wink.gif


    to chyba sam znalazles przyczyne bolow w tae-kwon do i nie tylko nie kopie sie podbiciem tylko piszczelem wlasnie
    • 0

    #7
    Aggressor

    Aggressor

      Lubię kobiety które nie boją się ciężarów !

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11894 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Tzn tak sa 2 techniki kopania ..... w jednaj z nich kopie sie piszczelem , w drugiej z nich podbiciem.
    W kopaniu podbiciem zdarzają sie czesto kontuzje o ktorych piszesz gdyz podczas kopniecia podbiciem dochodzi do nadmiernego zgiecia podeszwowego stopy w wyniku ktorego czesto dochodzi do max rozciagniecia , naderwania lub innego uszkodzenia struktur z grzebietowej czesci stopy czyli mniej wiecej tam gdzie opisujesz.
    Nawet jesli nie dojdzie do uszkodzenia w sposob ostry to nalozenie sie wielu mikrourazow moze powodowac take takie bole.
    Moja rada narazie przestan kopac , lub zacznij kopac piszczelem na czas wyleczenia stopy.
    Do tego mozesz zastosowac jakies masci przeciwbolowe , masaze , i odpoczynek.
    Pozatym moglbys sie oczywiscie wybrac do lekarza.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko