Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chwyty MMA

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
staff01

staff01

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 544 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam, wymieńcie mi jeśli możecie wszystkie chwyty jak i ciosy do MMA. Z góry duże dzięki.
    PS. Proszę nie powtarzać czyjejś wypowiedzi.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Lyserg

    Lyserg

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 212 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastrzębie-Zdrój
    • Staż [mies.]: 12
    Tego jest tak dużo, że nie jesteśmy wstanie tego wymienić. Poza tym nie nauczysz się tak przez internet. Do tego potrzebujesz też sparingów żeby umieć to wykorzystać.
    • -1

    #3
    staff01

    staff01

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 544 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Chodzę na MMA, ale chcę znać nazwy 3/4 chwytów używanych w walce i trenować z kumplami.
    • 0

    #4
    Pensador

    Pensador

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 168 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    To trenujesz mma i nie znasz nazwy dzwigni/duszen ? Na treningu mozeszs zapytac przeciez :>
    • 0

    #5
    F3romoN

    F3romoN

      Conan Barbarzyńca

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6008 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2008SW
    ABC

    A

    - ADCC (Abu Dhabi Combat Club) najbardziej znana organizacja SUBMISSION
    FIGHTINGU na świecie. To z niej wyławiane są największe gwiazdy MODERN
    GRAPPLINGU i kontraktowane do organizacji MMA.
    - AMERICANA jeden z podstawowych kluczy na rękę.
    - ANACONDA CHOKE duszenie wykonywane w parterze, zazwyczaj kiedy przeciwnik
    wykona nieudane wejście w nogi. Bardzo efektowne, nazwę wzięło od węża duszącego
    swą ofiarę (charakterystyczne okręcanie się wokół oponenta).
    - ANKLE LOCK bardzo popularna dźwignia prosta na staw skokowy.
    - ARMBAR/BALACHA klasyczna dźwignia prosta na staw łokciowy.
    - ARM TRIANGLE CHOKE/TRÓJKĄT RĘKOMA wariant DUSZENIA TRÓJKĄTNEGO wykonywany
    rękami.
    - ATOMIC BUTT DROP akcja jaka wykonał Mark'a Hunt'a w walce z Wanderlei Silvą.
    Skok całym ciężarem ciała na leżącego przeciwnika.
    - ATT (American Top Team) jeden z najbardziej znanych amerykańskich teamów
    treningowych. Jego członkami są min. "JZ" Calvan, oraz Allesio Sakara.

    B

    - BACKFIST uderzenie tylną częścią pięści wykonywane po wcześniejszym obrocie.
    Zazwyczaj nie posiada ono nokautującej siły, jednak doskonale nadaje się do
    zaskoczenia przeciwnika i toruje drogę do późniejszych silniejszych technik.
    - BALACHA/ARMBAR - klasyczna dźwignia prosta na staw łokciowy.
    - BITCH SLAP - uderzenie wewnętrzną strona otwartej dłoni.
    - BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu- Brazylijskie Jiu-Jitsu) sztuka walki wywodząca się
    od Judo, która ewoluowała w Brazylii. Kładzie nacisk głównie na walkę w parterze.
    Za jej twórców uznawana jest rodzina Gracie. Jej elementy to podstawa wyszkolenia
    każdego zawodnika MMA.
    - BODOG FIGHT jedna z wielu organizacji MMA.
    - BRABO CHOKE/D'ARCE CHOKE - popularne duszenie w parterze, znakomita odpowiedź
    na pół-gardę, jednak możliwe do wykonania z innych pozycji.
    - BTT (Brazilian Top Team) jeden z najsłynniejszych teamów treningowych z
    Brazylii. Dziś jego blask nieco przygasa i wielu znanych zawodników (min. bracia
    Nogueira, Paulo Filho) odeszło z BTT do innych teamów. Obecnie najbardziej znani
    fighterzy Brazilian Top Team, to Ricardo Arona, czy Murilo Bustamante.
    - BUTTERFLY GUARD/MOTYLA GARDA jeden z wielu wariantów GARDY. Ułożenie nóg
    zawodnika przypomina skrzydła motyla, stąd nazwa techniki.

    C

    - CALF CRANK/TAKTAROV dźwignia prosta na staw skokowy z jednoczesnym
    miażdżeniem łydki. Bardzo bolesna technika.
    - CARTWHEL PASS jedno z najbardziej widowiskowych przejść GARDY, polegające na
    zrobieniu "gwiazdy" nad broniącym się oponentem. Częściej spotykane w SF niż w
    MMA.
    - CB (Chute Box ) obok BTT największy Brazylijski Team MMA, podobnie jak
    konkurencyjny team i CB dziś przygasa i traci swe gwiazdy (min odejście braci Rua
    oraz "wizytówki" teamu - Wanderlei Silva'y). Obecnie najbardziej znanym członkiem
    CB jest Fabricio Werdum.
    - CRAZY MONKEY sposób walki w stójce przystosowany do MMA, gdzie tradycyjne
    obrony bokserskie nie zawsze skutkują (różnica w wielkości rękawic). Jedną z
    najlepszych CM prezentuje obecny mistrz UFC Quinton "Rampage" Jackson.
    - CRITICAL COUNTDOWN taka nazwę nosi druga runda turniejów Grand Prix
    nieistniejącego już PRIDE FC.
    - CRUCIFIX pozycja w parterze z której można zastosować duszenie lub dźwignie
    na kark. Wyglądem przypomina krzyż, stąd nazwa.

    D

    - D'ARCE CHOKE/BRABO CHOKE - popularne duszenie w parterze, znakomita odpowiedź
    na pół-gardę, jednak możliwe do wykonania z innych pozycji.
    - DANA WHITE prezydent UFC.
    - DECISION walka zakończona decyzją sędziowska.
    - DECISION (MAJORITY) decyzja w której dwóch sędziów wybrało zawodnika A, a
    trzeci uznał remis.
    - DECISION (SPLIT) decyzja w której dwóch sędziów wybrało zawodnika A, a trzeci
    wybrał zawodnika B .
    - DECISION (UNANIMOUS) decyzja w której trzech sędziów zgodnie wybrało
    zawodnika A .
    - DOSIAD jedna z podstawowych parterze, daje znaczną przewagę zawodnikowi,
    który może stosować zarówno uderzenia jak i szereg SUBMISSION.
    - DOUBLE LEG TAKEDOWN zapaśnicze sprowadzenie do parteru, wejście w nogi z
    uchwyceniem dwóch nóg oponenta.
    - DRAW walka zakończona remisem, raczej rzadko spotykane w MMA.
    - DREAM nowopowstała japońska organizacja. Założona została po upadku PRIDE FC
    przez ludzi z DSE oraz FEG w wyniku połączenia YARENNOKA i K-1 HERO'S.
    - DSE (Dream Stage Entertiment) korporacja stojąca za organizacją gal PRIDE FC,
    dziś już nie istniejąca. Byli pracownicy DSE stworzyli galę YARENNOKA, a teraz
    wraz z FEG zajmujĄ się produkcją DREAM.
    - DUSZENIE TRÓJKĄTNE/TRIANGLE CHOKE klasyczna technika kończąca z gardy.
    Zawodnik dusi przeciwnika przy pomocy nóg, które swym ułożeniem przypominają
    trójkąt - stąd nazwa.
    - DYNAMITE nazwa gal sylwestrowych K-1.

    E

    - ELITE XC druga po UFC najbardziej znana amerykańska organizacja MMA.
    - EZEKIEL CHOKE duszenie, możliwe do wykonania zarówno z gardy, jak i z
    dosiadu. Często stosowane w walce w GI, jednak nie jest ono konieczne do
    poprawnego wykonania techniki.

    F
    - FEG (Fighting and Entertainment Group) korporacja stojąca za organizowaniem
    gal K-1, K-1 MAX, oraz niegdyś K-1 HERO'S. Obecnie współtworzy także gale DREAM.
    - FERTITTA (Frank & Lorenzo Fertitta) bracia, którzy są właścicielami korporacji
    ZUFFA LLC, stojącej za organizacja gal UFC.
    - FINAL CONFLICT taka nazwę nosi trzecia i zarazem ostatnia runda turniejów
    Grand Prix nieistniejącego już PRIDE FC.
    - FLYING KNEE - uderzenie kolanem z wyskoku.
    - FLYING SUBMISSION - ogół technik, które można wykonać "w locie" min. Flying
    Armbar, czy Flying Triangle Choke.
    - FOREARM CHOKE - duszenie przedramieniem, powodujące ucisk na krtań.

    G

    - GARDA podstawowa pozycja obronna w parterze. Umożliwia nie tylko skuteczna
    obronę "z pleców" ale także zakończenie walki przez szereg SUBMISSION.
    - GI ubiór treningowy stosowany min. w BJJ czy Judo.
    - GOGOPLATA duszenie wykonywane z gardy, przypomina DUSZENIE TRÓJKĄTNE, jednak
    wykonywane jest goleniem. Popularność zyskało, kiedy Shinya Aoki pokonał nim
    faworyta - Joahim'a Hansen'a.
    - GROUND GAME częste określenie na walkę w parterze.
    - GUILLOTINE CHOKE duszenie połączone z dźwignia na kark, możliwe do wykonania
    tak w stójce, jak i w parterze.
    - GUMOWA GARDA/ RUBBER GUARD wariant klasycznej gardy przystosowany do MMA.
    Uniemożliwia przeciwnikowi zadawanie ciosów, a broniącemu się daje możliwość
    stosowanie wszelakich submission. Jedna z najlepszych Rubber Guard możemy
    zobaczyć u Shinya Aoki'ego.
    - G&P (Ground & Pound) ogół uderzeń w parterze, lub taktyka walki polegająca na
    sprowadzeniu przeciwnika na ziemię i wykończeniu go uderzeniami.

    H

    - HAMMER FIST uderzenie dolna częścią pięści, tzw. uderzenie "młotkowe".
    - HAMMER HOUSE amerykański team treningowy, jego członkami są min. Kevin
    Randleman, oraz Mark Coleman.
    - HEADBUT - uderzenie głową, obecnie zakazane w MMA, dozwolone w VT.
    - HEEL HOOK/SKRĘTKÓWKA dźwignia skrętowa na staw skokowy. Bardzo niebezpieczna,
    nietrudno o uszkodzenie stawu.
    - HIGH KICK kopnięcie na głowę.

    I

    - IFL (International Fighting League) amerykańska organizacja MMA, wyróżnia się
    konfrontacja drużyn.
    - INJURY - kontuzja

    K

    - K-1 najbardziej prestiżowa organizacja strikingu, zarządzana przez FEG.
    - K-1 HERO'S ? nieistniejąca już organizacja MMA, która zarządzana była przez
    FEG.
    - K-1 MAX K-1 z tą różnicą, że w ?maxie? walczą zawodnicy do 70 kg.
    - KEYLOCK ogólna nazwa kluczy na rękę.
    - KIMURA klucz na rękę działający na zasad zadzie dźwigni na bark.
    - KNEEBAR dźwignia prosta na staw kolanowy.
    - KO (Knock Out) zakończenie walki kiedy przeciwnik po ciosie całkowicie traci
    przytomność.
    - KSW (Konfrontacja Sztuk Walki) obecnie najbardziej prestiżowa organizacja MMA
    w Polsce.

    L

    - LEGLOCK ogólna nazwa kluczy na stopę.
    - LOW KICK niskie kopnięcie w wewnętrzną, luz zewnętrzną część uda. Bardzo
    bolesne.
    - LUCKY PUNCH przypadkowe uderzenie nokautujące przeciwnika.
    - L&P (Lay & Pray )-taktyka walki polegająca na sprowadzeniu przeciwnika do
    parteru, zdobycia przewagi punktowej i utrzymania jej do końca walki przy pomocy
    szeregu trzymań. Bardzo nudny sposób prowadzenia walki stosowany min. przez Tito
    Ortiz'a, czy Ricardo Aronę.

    M

    - MATA LEAO/RNC (Rear Naked Choke) klasyczne duszenie zza pleców.
    - MIDDLE KICK kopnięcie na tułów przeciwnika.
    - MMA (Mixed Martial Arts - Mieszane Sztuki Walki) formuła walki umożliwiająca
    stosowanie technik z różnych sztuk walki, zarówno chwytanych, jak i uderzanych.
    Najbardziej dynamicznie rozwijający się sport na świecie.
    - MODERN GRAPPLING nowoczesne odmiany styli chwytanych, jak BJJ czy SF.
    Przeciwwaga do klasycznych styli chwytanych tj. Judo czy Zapasy.
    - MONGOLIAN CHOP uderzenie obiema otwartymi dłońmi na raz kierowane w uszy
    przeciwna. Rozpropagowane przez Kazusgi Sakuraba'e.
    - MOTYLA GARDA/BUTTERFLY GUARD jeden z wariantów gardy, spotykana gównie w BJJ
    oraz SF, rzadziej w MMA.

    N

    - NC (No Contest) walka uznana za taką która się nie odbyła, np. po poważnym
    faulu z jednej ze stron.
    - NKECK CRANK bardzo groźna dźwignia na kark.
    - NHB (No Holds Barred) - ogólne określenie na formuły walki z ograniczonymi
    regułami.
    - NORTH-SOUTH jedna z wielu pozycji w parterze. Inna nazwa to 6/9.
    - NORTH-SOUTH CHOKE duszenie wykonywane z pozycji NORTH-SOUTH.
    - NSAC (Nevada State Athletic Commission )- komisja do spraw sportu dla stanu
    Nevada. Ma wpływ na wszystko, od zarobków zawodników po testy antydopingowe.

    O

    - OCTAGON miejsce walki w niektórych organizacjach MMA. Ośmiokąt ogrodzony
    siatka, zapobiegającą wypadaniu zawodników. Często mylnie nazywany "klatką".
    - ODKLEPANIE/TAP OUT zakończenie walki przez poddanie się przeciwnika
    sygnalizowane trzykrotnym klepnięciem ręką w podłoże.
    - OMOPLATA bardzo widowiskowy wariant dźwigni na rękę zakładany nogami.

    P

    - PEDELADA kopniecie w głowę stojącego przeciwnika, podczas "walki z pleców".
    - PILEDRIVER niezwykle widowiskowy rzut zaczerpnięty z ProWrestlingu. Można go
    zobaczyć w walce Bob'a Sapp'a gdy ten wykonuje go na "Minotauro".
    - PIMP SLAP - uderzenie otwartą dłonią, a konkretnie jej zewnętrzną stroną.
    - POUND FOR POUND - w wolnym tłumaczeniu bez podziału na kategorie wagowe.Głównym założeniem klasyfikacji pound for pound jest wyłonienie najlepszego zawodnika na świecie,eliminując przewagę wagi zawodników najcięższych. Oczywiści jeśli zawodnik wagi koguciej jest wyżej w rankingu od zawodnika wagi ciężkiej nie znaczy, że pokonałby go w bezpośredniej walce, ale jeżeli ten cięższy X ważyłby tyle co lżejszy Y, to zdaniem twórcy rankingu Y wygrałby pojedynek.
    - POZYCJA BOCZNA jedna z podstawowych pozycji w parterze, umożliwia sprawne
    kontrolowanie przeciwnika, oraz stosowanie uderzeń kolanami i wiele rodzajów SUBMISSION.- PRIDE FC nieistniejąca już japońska organizacja MMA. Dla wielu kultowa i niepowtarzalna. Dziś ludzie odpowiedzialni za PRIDE FC współtworzą DREAM.
    - PRZETOCZENIE/SWEEP akcja prowadząca do zmiany pozycji na korzystniejszą.

    R

    - RNC (Rear Naked Choke) /MATA LEAO - klasyczne duszenie zza pleców.
    - RED DEVIL SPORT CLUB najbardziej znany Rosyjski team treningowy. Trenuje w
    nim min. Fedor Emelianenko.
    - RING miejsce walki w niektórych organizacjach MMA.
    - ROYCE GRACIE żywa legenda, zwycięzca pierwszych turniejów UFC.
    - RUBBER GUARD /GUMOWA GARDA wariant klasycznej gardy przystosowany do MMA.
    Uniemożliwia przeciwnikowi zadawanie ciosów, a broniącemu się daje możliwość
    stosowanie wszelakich submission. Jedna z najlepszych Rubber Guard możemy
    zobaczyć u Shinya Aoki'ego.

    S

    - SAMBO sztuka walki wywodząca się z Rosji, której korzenie odnajdziemy w Judo
    i Zapasach. Najbardziej znany reprezentant SAMBO to Fedor Emelianenko.
    - SENGOKU Nowopowstała Japońska organizacja MMA. Jest organizowana przez WVR.
    - SF (Submission Fighting)- formuła walki, w której zmierzyć się mogą
    przedstawiciele różnych stylów chwytanych.
    - SHOCKWAVE nazwa sylwestrowych gal PRIDE FC.
    - SHOOTO japońska organizacja MMA. Od 2008 roku istnieje także SHOOTO Polska.
    - SINGLE LEG TAKEDOWN - zapaśnicze sprowadzenie do parteru, wejście w nogi z
    uchwyceniem jednej nogi przeciwnika.
    - SKRĘTKÓWKA/HEEL HOOK - dźwignia skrętowa na staw skokowy. Bardzo niebezpieczna,
    nietrudno o uszkodzenie stawu.
    - SLAM rozbicie o podłoże, polegające na wyniesieniu przeciwnika w górę a
    następnie "wbiciu" go z impetem w matę.
    - SOOCER KICK kopnięcie kierowane na głowę leżącego przeciwnika, obecnie
    zakazane w większości organizacji, dozwolone było min. w nieistniejącym już PRIDE FC.
    - SPRAWL zapaśnicza obrona przed wejściem w nogi, polegająca na odrzuceniu nóg w tył.
    - STOMP akcja polegająca na przydeptaniu głowy leżącego przeciwnika, obecnie
    zakazane w większości organizacji, dozwolone było min. w nieistniejącym już PRIDE FC.
    - STRIKING ogólna nazwa styli uderzanych.
    - SUBMISION technika kończąca zmuszająca przeciwnika do poddania się.
    - SUPLESS zapaśniczy rzut wykonywany po zajściu za plecy przeciwnika.
    Niebezpieczny zarówno dla rzucanego jak i rzucającego, gdyż obaj zawodnicy lądują
    niemalże na samym karku.
    - SUPERMAN PUNCH uderzenie ręką poprzedzone markowanym uderzeniem kolanem.
    - SWEEP/PRZETOCZENIE - akcja prowadząca do zmiany pozycji na korzystniejszą.
    - S&B (Sprawl & Brawl) taktyka walki polegająca na utrzymaniu walki w stójce
    dzięki doskonałym obronom przed sprowadzeniami do parteru.

    T

    - TAJSKI KLINCZ klincz umożliwiający skuteczne uderzenia łokciem lub kolanem.
    - TAKEDOWN - akcja mająca na celu przeniesienie alki do parteru, może to być rzut
    lub wejście w nogi.
    - TAKTAROV/CALF CRANK - dźwignia prosta na staw skokowy z jednoczesnym
    miażdżeniem łydki. Bardzo bolesna technika.
    - TAP OUT/ODKLEPANIE - zakończenie walki przez poddanie się przeciwnika
    sygnalizowane trzykrotnym klepnięciem ręką w podłoże.
    - TBA (To Be Announced) skrót używany, gdy przeciwnik danego zawodnika nie
    został jeszcze ogłoszony.
    - TEAM QUEST Jeden z najbardziej znanych amerykańskich teamów treningowych,
    należą do niego min. Dan Henderson, oraz Remau Therry Sokodjou.
    - TITLE SHOOT szansa walki o tytuł mistrzowski.
    - TKO (Technical Knock Out)- nokaut techniczny, następuje gdy przeciwnik nie jest
    w stanie się bronić, lub gdy lekarz orzeknie niezdolność do dalszej walki.
    - TOTAL ELIMINATION taką nazwę nosi runda otwierająca turnieje Grand Prix nieistniejącego już PRIDE FC. - TOWEL THROWN zakończenie walki przez rzucenie ręcznika przez narożnik jednego z zawodników.
    - TRIANGLE ARMBAR dźwignia prosta na staw łokciowy zakładana podczas próby
    duszenia trójkątnego
    - TRIANGLE CHOKE/DUSZENIE TRÓJKĄTNE - klasyczna technika kończąca z gardy.
    Zawodnik dusi przeciwnika przy pomocy nóg, które swym ułożeniem przypominają
    trójkąt - stąd nazwa.
    - TRÓJKĄT RĘKOMA/ ARM TRIANGLE CHOKE wariant DUSZENIA TRÓJKĄTNEGO wykonywany
    jednak rękami.


    WYSTARCZY POCZYTAĆ PODWIESZONE...
    Opanuj balache, duszenie trójkątne, kimure, gilotynę to są podstawowe które są najskuteczniejsze i najprostsze. Reszta przyjdzie z czasem.
    • 2

    #6
    staff01

    staff01

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 544 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    F3, no i to jest ta odpowiedź, duże dzięki masz +.
    Pytanie przy okazji żeby nie robić nowego tematu, znacie jakieś strony z instruktażem jak to wykonać? Wiadomo na treningu nie będę wykonywał wszystkiego naraz, ale z kumplami zawsze można potrenować.

    Edytowany przez staff01, 14 czerwiec 2011 - 16:40 .

    • 0

    #7
    F3romoN

    F3romoN

      Conan Barbarzyńca

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6008 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2008SW
    Na Yt masz mnóstwo podsyłam Ci tutaj kanał gościu dobrze tłumaczy ale po angielsku może coś podłapiesz.
    Ciesze się że pomogłem :rolleyes:





    poszukaj w tych kanałach.
    • 2

    #8
    staff01

    staff01

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 544 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Zda się :) Duże dzięki dla Ciebie.
    • 0

    #9
    F3romoN

    F3romoN

      Conan Barbarzyńca

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6008 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2008SW
    Wpisuj na YT słowo klucz a powinno wszystko wyskoczyć.
    Jak chcesz zaczerpnąć coś jeszcze zapraszam do mojego DT :teletubbies:
    Trzeba sobie reklamę zrobić hehe
    Pozdro!
    • 0

    #10
    staff01

    staff01

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 544 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Co do tych chwytów nie wszystko da się znaleźć na youtube i to jest ten problem, dzięki za zaproszenie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko