Chodzenie na rękach

Temat myślę dość ciekawy. Sam ostanio po znacznej redukcji wagi (z przyczyn zdrowotnych) zacząłem bawić w różne sztuczki.
Ostanio - chodzenie na rękach. Mam bardzo silne ramiona, kiedyś w młodości nawet coś tam mi wychodziło, póżniej niestety znaczna waga to utrudniała.

Umiem juz stanąć na rękach z pozycji schylonej (kucającej) jednak nie obejdzie sie bez podpory o sciane - zeby nei poleciec do tylu.

Robie pompki przy scianie, ael najgorzej jest wlasnie z prawidłowym utrzymaniem równowagi i unikanie przeciązania kręgosłupa.

Jeśli ktoś ma tu jakieś ciekawe informacje to może zamieścić.

W tym przypadku polecam odżywki:

BSN Axis HT - 120 tabl. (przecena na 167,00 zł)
HI TEC Whey Mass Gain - 9 kg [lepszy niĹź Mutant Mass] (przecena na 197,70 zł)
MHP Probolic SR - 910g (przecena na 89,00 zł)
VPX Syngex- 2250g + SHAKER KFD ZA FREE (przecena na 119,00 zł)
Dymatize Super Amino 4800 - 325 kaps (65,00 zł)

--------------------
Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc <<

Ja też próbuje ustać na rękach i nic... Kiedyś będąc na treningu Capoeiry koleś mi mówił że trzeba mieć ugięte nogi... pomaga to podobno w utrzymaniu równowagi :)

hehehe :D

ja na rekach chodze jak na nogach od chyba 8 roku zycia. zaczynalem stojac przy scianie . jak juz umialem stac tyle az mnie glowa rozboli probowalem bez :) wazne tez jest zebys nauczyl sie stojac na rekach np. jak cie przechyli w tyl wyjsc z opresji stawiajac reke troche dalej i schodzoac normalnie na nogi ( przydatne jest umiec gwiazdke , rundaka)
moze nagram filmik to pokaze :D tutoriala takiego hehehe =D

jak juz bedziesz umial stac dobrze przy scianie to sproboj przy scianie na jednej rece :)

najwazniejsze jest poprostu probowac .. poswiecac sobie za kazdym razem chwile jak sie idzie np. do kuchni czy do salonu i probowac probowac

w koncu wyczuje sie ta rownowage i jest to banalnie latwe

odrazu mowie ze chodzic jest latwiej niz stac :)) bo stanie na rekach wymaga jeszcze bardziej wiekszej rownowagi i silnych dosc nadgardstow i dloni bo potem juz jak by palcami trzymasz rownowage

polecam potem jak juz sie nauczysz na rekach smigac np. robic przewrot w przod lub stanie na glowie a potem ze stania na glowie stanac na rekach :) rozne fajne triczki mozna robic jak juz sie nauczysz podstaw typu przewrot w przod , stanie na rekach stanie na glowie , z glowy na nogi taki taki fajny , gwiazde , fiflak to mozesz zaczac probowac salto w tyl wallflip fiflak aerial :D ale to juz z pomoca kogos doswiadczonego bo samemu mozna sobie krzywde zrobic ( ja np. skrecilem kostke )

ja teraz sie wkrecam w akrobatyke jak cus to moge pomoc

zapodaj filmik, zorbimy tutorial. Ja tez moze cos nagram z nauki.
Niestety salta i inne akrobacyjne triki odpadaja bo mam dwa wyoutowane kolana

haha dobra nagralem na szybkosci z telefonu

troche slabo go postawilem ale chyba bedziesz wiedzial o co mi chodzi

http://www.speedyshare.com/119140802.html

bede na akrobatyce jakos na dniach to nagram pare triczkow

no swietny tuturial.
Jak bedizesz mial jakies inne matrialy dawaj. Bedziemy zamieszczac.

dzieki

ale zbyt haha :D

troche slabo telefon polozylem

naucz sie gwiazdy przy okazji bo jest banalna a fajne rzeczy mozna potem tworzyc :)

Ten post edytował k0niu 24-05-2008, 01:29

moze sie myle ale wygladasz jakbys stawal na czubku glowy przy staniu na glowie a powinno sie chyba na czole ?
fajny filmik kombinujcie dalej ;D

no bo stalem na podlodze a to nie jest zbyt miekkie

gwiazde umiem, stac na 1 reku tez ale jeszcze nie opanowalem chodzenia hehe. Ustac tez ustoje, rekord to ponad 40 s dzis, ale jak zaczynam isc to trace rownowage

No prosze k0niu! Bogato! Na pewno się będę edukował :) ZajeFajny tutorial :)
Fajna jakość... Czym to robiłeś ? Tzn jakim fonem ? :>

Dzięki!
Pozdrooo!

Ten post edytował Lee Hsiao-lung 24-05-2008, 20:18

myslalem yaro ze amatorka kompletna :)) ustac na rekach 40sek to juz ladnie , to naucz sie rundaka :] potem fajne mozna swirki tworzyc :) np. z murku i to odrazu jakos wyglada

telefon - sony ericsson k850i :D

troche w sumie zle postawilem , jutro ide na akrobatyke :)) to moze cos nagram :D

Ten post edytował k0niu 24-05-2008, 22:16

naprawde super ten tutorial...

akurat sam zamierzam się nauczyć stania na rekach, głowie itp. także bardzo mi to pomorze

zobaczymy jak pujdzie...

polecam zaczac od slownika, tez fajna sprawa

No ja czekam! Musze zobaczyć jak tam na tej akrobatyce u Ciebie jest bo sam chyba zaczne chodzić :)

ehh jednak nie poszedlem bo kolezanka nie mogla a samemu mi sie nie chcialo :D

ale w tym tyg ide 2 razy wiec cos skleje :D ( ale jeszcze troche kalecze :] )

jak tam yaro nauka chodzenia na rekach ??

przez taki okres powinienes juz smigac ladnie ;>

teraz lekcja czegos innego moze ?? :) chlopak chce salta w tyl sie nauczyc to moze zrobie filmik instruktazowy

Ja smigam na rekach przy wadze 100kg bez problemu jakos mi zostalo z mlodzienczych lat .Kiedys tylko sie jakies sztuczki typu salta/chodzenie na rekach i temu podobne robilo bo PsP i neta jeszcze nie bylo

...proce,luki itp Rulezzz