Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chce zaczac cwiczyc mam 17 lat.Pomocy!

- - - - - chce zaczac cwiczyc lat pomocy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gazik

Gazik

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Witajcie!
    Mam problem bym chial aby jakis doswiadczony kulturysta ulozyl mi dobry plan treningowy(tylko nie wiem czy na 3 dni czy na 4 czy na mase czy na sile??)Kolpletnie sie na tym nie znam poniewaz jeszcze nigy nie cwiczylem.Wiec chce zaczac juz(w koncu musi byc ten pierwszy raz :-D
    Wiec opisze sie aby ktos ulozyl mi paln.Mam 17 lat (ale rocznikowo 18 z 1990r z grudnia)mam 170cm waze ok 51 kg.Jak widac na swoj wiek jest dosc niski i chudy.Chce to zmienc!!Jak mam byc niski to wole juz byc niski i szerszy :-P to porawi moje samopoczucie %) .Wiec prosze aby jakis doswiadczony kulturysta ulozyl mi plan,dodal swoje uwagi,podunol jakies wskazowki.moze odrazu jakos dieta ale to moze napisze w odpowiednim teamcie.
    Z gory dziekuje i proszZałączony plik  Chce_zaczac_cwiczyc_mam_17_lat_.Pomocy___.rtf   912bajtów   22 pobrańe o szczere rady
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Universal Creatine Powder 1 KgUniversal Creatine Powder 1 Kg 109.00 zł 78.00 zł
  • Muscle Meds Carnivor Shot - 118mlMuscle Meds Carnivor Shot - 118ml 11.00 zł 9.9 zł
  • Nutrend CarboSnack 55gNutrend CarboSnack 55g 5.99 zł 4.00 zł
  • FA Xtreme Thyroburn 120 kaps.FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. 110.19 zł 94.00 zł
  • Nutrend Reg-ge Unisport - 500 mlNutrend Reg-ge Unisport - 500 ml 33.00 zł 29.99 zł
  • Dymatize BCAA Complex 5050 300gDymatize BCAA Complex 5050 300g 82.00 zł 74.99 zł
  • Universal Ultra Whey Pro 908gUniversal Ultra Whey Pro 908g 150.00 zł 109.00 zł
  • Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 mlNutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml 59.00 zł 53.47 zł
  • BSN NO-Xplode 2.0 EU - 1080 gramBSN NO-Xplode 2.0 EU - 1080 gram 199.00 zł 113.00 zł
  • Athletic Edge APE - 40 kaps.Athletic Edge APE - 40 kaps. 149.00 zł 139.00 zł
  • Bio Tech USA Nitron - 1000mlBio Tech USA Nitron - 1000ml 61.00 zł 55.00 zł
  • SAN ZMA PRO 90 kaps.SAN ZMA PRO 90 kaps. 79.00 zł 55.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    pierw zrób pare tygodni ogólnorozwojówke. potem plan koniecznie na mase(użyj wyszukiwarki) dieta tak samo(użyj wyszukiwarki)
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=7
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20824 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Cwicz wg tego 2-3x week http://kulturystyka....m/tc/7175/66095
    Dieta ---> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko