Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chce zaczac cwiczyc mam 17 lat.Pomocy!

- - - - - chce zaczac cwiczyc lat pomocy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gazik

Gazik

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Witajcie!
    Mam problem bym chial aby jakis doswiadczony kulturysta ulozyl mi dobry plan treningowy(tylko nie wiem czy na 3 dni czy na 4 czy na mase czy na sile??)Kolpletnie sie na tym nie znam poniewaz jeszcze nigy nie cwiczylem.Wiec chce zaczac juz(w koncu musi byc ten pierwszy raz :-D
    Wiec opisze sie aby ktos ulozyl mi paln.Mam 17 lat (ale rocznikowo 18 z 1990r z grudnia)mam 170cm waze ok 51 kg.Jak widac na swoj wiek jest dosc niski i chudy.Chce to zmienc!!Jak mam byc niski to wole juz byc niski i szerszy :-P to porawi moje samopoczucie %) .Wiec prosze aby jakis doswiadczony kulturysta ulozyl mi plan,dodal swoje uwagi,podunol jakies wskazowki.moze odrazu jakos dieta ale to moze napisze w odpowiednim teamcie.
    Z gory dziekuje i proszZałączony plik  Chce_zaczac_cwiczyc_mam_17_lat_.Pomocy___.rtf   912bajtów   22 pobrańe o szczere rady
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Universal Torrent - 1500 gUniversal Torrent - 1500 g 169.00 zł 169.00 zł
  • ISS Oh Yeah Bar - 45 gISS Oh Yeah Bar - 45 g 12.00 zł 6.21 zł
  • 7 Nutrition - Proteon 2000g7 Nutrition - Proteon 2000g 179.00 zł 165.00 zł
  • Jay Cutler Legend 140gJay Cutler Legend 140g 98.00 zł 96.00 zł
  • KFD Premium WPI 90 - 500 g (Izolat)KFD Premium WPI 90 - 500 g (Izolat) 49.99 zł 45.99 zł
  • Profesjonalna Bluza KFD - ZielonaProfesjonalna Bluza KFD - Zielona 89.00 zł 69.00 zł
  • Real Pharm T-ShirtReal Pharm T-Shirt 49.00 zł 19.00 zł
  • HI TEC Vitamin A-Z 120 kaps. HI TEC Vitamin A-Z 120 kaps. 20.00 zł 19.00 zł
  • KFD Premium BCAA Instant+  - 350 gKFD Premium BCAA Instant+ - 350 g 59.00 zł 45.99 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    pierw zrób pare tygodni ogólnorozwojówke. potem plan koniecznie na mase(użyj wyszukiwarki) dieta tak samo(użyj wyszukiwarki)
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=7
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20864 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Cwicz wg tego 2-3x week http://kulturystyka....m/tc/7175/66095
    Dieta ---> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko