Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chce zaczac cwiczyc mam 17 lat.Pomocy!

- - - - - chce zaczac cwiczyc lat pomocy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gazik

Gazik

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Witajcie!
    Mam problem bym chial aby jakis doswiadczony kulturysta ulozyl mi dobry plan treningowy(tylko nie wiem czy na 3 dni czy na 4 czy na mase czy na sile??)Kolpletnie sie na tym nie znam poniewaz jeszcze nigy nie cwiczylem.Wiec chce zaczac juz(w koncu musi byc ten pierwszy raz :-D
    Wiec opisze sie aby ktos ulozyl mi paln.Mam 17 lat (ale rocznikowo 18 z 1990r z grudnia)mam 170cm waze ok 51 kg.Jak widac na swoj wiek jest dosc niski i chudy.Chce to zmienc!!Jak mam byc niski to wole juz byc niski i szerszy :-P to porawi moje samopoczucie %) .Wiec prosze aby jakis doswiadczony kulturysta ulozyl mi plan,dodal swoje uwagi,podunol jakies wskazowki.moze odrazu jakos dieta ale to moze napisze w odpowiednim teamcie.
    Z gory dziekuje i proszZałączony plik  Chce_zaczac_cwiczyc_mam_17_lat_.Pomocy___.rtf   912bajtów   22 pobrańe o szczere rady
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • PVL Iso-Gold 2270 g.PVL Iso-Gold 2270 g. 269.00 zł 249.00 zł
  • Optimum Diet Boost 120 kap.Optimum Diet Boost 120 kap. 119.00 zł 79.00 zł
  • Syntrax Matrix 2.0 - 938gSyntrax Matrix 2.0 - 938g 99.00 zł 79.00 zł
  • MHP NO-Bomb 96 kap.MHP NO-Bomb 96 kap. 159.00 zł 149.00 zł
  • KFD Premium TCM - 300 g (Jabłczan Kreatyny)KFD Premium TCM - 300 g (Jabłczan Kreatyny) 33.00 zł 27.99 zł
  • ActivLab Mass UP - 3500gActivLab Mass UP - 3500g 99.00 zł 54.99 zł
  • Scitec HMB - 90kapsScitec HMB - 90kaps 52.9 zł 52.9 zł
  • Nutrabolics Waxybolic 2004g.Nutrabolics Waxybolic 2004g. 99.00 zł 84.99 zł
  • Nutrex Hemo Rage Shot - 118mlNutrex Hemo Rage Shot - 118ml 12.00 zł 6.45 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Białko Łowickie czy UNS Econo? | chce tanio kupic białko , mam pytanko ... | co lepsze ... ? , DT by Mamert , Jak wytłumaczyć mamie, że białko nie szkodzi? | co najlepiej , Koniec cyklu | mam kilka pytań o hcg

    #2
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    pierw zrób pare tygodni ogólnorozwojówke. potem plan koniecznie na mase(użyj wyszukiwarki) dieta tak samo(użyj wyszukiwarki)
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=7
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20796 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Cwicz wg tego 2-3x week http://kulturystyka....m/tc/7175/66095
    Dieta ---> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko