Skocz do zawartości

Zdjęcie

Chce zaczac cwiczyc mam 17 lat.Pomocy!

- - - - - chce zaczac cwiczyc lat pomocy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gazik

Gazik

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    Witajcie!
    Mam problem bym chial aby jakis doswiadczony kulturysta ulozyl mi dobry plan treningowy(tylko nie wiem czy na 3 dni czy na 4 czy na mase czy na sile??)Kolpletnie sie na tym nie znam poniewaz jeszcze nigy nie cwiczylem.Wiec chce zaczac juz(w koncu musi byc ten pierwszy raz :-D
    Wiec opisze sie aby ktos ulozyl mi paln.Mam 17 lat (ale rocznikowo 18 z 1990r z grudnia)mam 170cm waze ok 51 kg.Jak widac na swoj wiek jest dosc niski i chudy.Chce to zmienc!!Jak mam byc niski to wole juz byc niski i szerszy :-P to porawi moje samopoczucie %) .Wiec prosze aby jakis doswiadczony kulturysta ulozyl mi plan,dodal swoje uwagi,podunol jakies wskazowki.moze odrazu jakos dieta ale to moze napisze w odpowiednim teamcie.
    Z gory dziekuje i proszZałączony plik  Chce_zaczac_cwiczyc_mam_17_lat_.Pomocy___.rtf   912bajtów   22 pobrańe o szczere rady
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Universal BCAA Stack - 250gUniversal BCAA Stack - 250g 119.00 zł 74.99 zł
  • Gaspari Super Drive - 240gGaspari Super Drive - 240g 199.00 zł 119.00 zł
  • BSN Axis HT - 120 tabl.BSN Axis HT - 120 tabl. 179.00 zł 179.00 zł
  • VPX Life Lift Bar - 60gVPX Life Lift Bar - 60g 12.00 zł 9.25 zł
  • ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 68.00 zł 49.99 zł
  • NVE Stacker Rush 454gNVE Stacker Rush 454g 159.00 zł 119.00 zł
  • UNS Carbon Econo 1000gUNS Carbon Econo 1000g 19.00 zł 15.5 zł
  • Brutal Nutrition Muscle ON - 908gBrutal Nutrition Muscle ON - 908g 87.00 zł 79.00 zł
  • Bio Tech USA Nitro Gold 454gBio Tech USA Nitro Gold 454g 48.00 zł 43.2 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    DT by Mamert , Koniec cyklu | mam kilka pytań o hcg , Białko Łowickie czy UNS Econo? | chce tanio kupic białko , mam pytanko ... | co lepsze ... ? , Jak wytłumaczyć mamie, że białko nie szkodzi? | co najlepiej

    #2
    Pawel1991

    Pawel1991

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 649 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    pierw zrób pare tygodni ogólnorozwojówke. potem plan koniecznie na mase(użyj wyszukiwarki) dieta tak samo(użyj wyszukiwarki)
    • 0

    #3
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15217 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=7
    http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=8
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20796 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Cwicz wg tego 2-3x week http://kulturystyka....m/tc/7175/66095
    Dieta ---> http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko