Skocz do zawartości

Zdjęcie

Carbo przed czy tylko po treningu ?

- - - - -
Rozpoczęte przez m0th, lip 10 2008 13:50 ( 18 odpowiedzi na ten temat )
carbo dawkowanie suplementacja przed trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
m0th
Napisany 10 lipiec 2008 - 13:50

m0th

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 59 postów
Witam ponownie.
Tak jak w temacie.
Carbo pić tylko po treningu ? Czy przed też ?
Jeżeli też to w jakim odstępie czasowym od rozpoczęcia treningu ?
Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam !
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • HI TEC HCA Professional 100 kaps.HI TEC HCA Professional 100 kaps. 54.00 zł 41.5 zł
  • Pharma Ripped Freak burner - 60 kap.Pharma Ripped Freak burner - 60 kap. 149.00 zł 92.99 zł
  • ActivLab Soya Pro - 750 gActivLab Soya Pro - 750 g 45.37 zł 25.99 zł
  • ACTIVLAB Mass Up 7 kgACTIVLAB Mass Up 7 kg 199.00 zł 108.00 zł
  • UNS Core Amino - 600 tabl.[hydrolizat WPH OptiPep]UNS Core Amino - 600 tabl.[hydrolizat WPH OptiPep] 189.00 zł 139.00 zł
  • Universal Intra Aid - 800 gUniversal Intra Aid - 800 g 156.48 zł 149.00 zł
  • Dorian Yates TEMPRO - 2250g. REWELACJADorian Yates TEMPRO - 2250g. REWELACJA 219.00 zł 199.00 zł
  • MuscleMeds Carnivor Beef Amino - 300 tabl.MuscleMeds Carnivor Beef Amino - 300 tabl. 119.00 zł 79.00 zł
  • MuscleTech Nitro-Performance Series - 1800gMuscleTech Nitro-Performance Series - 1800g 298.00 zł 229.00 zł
  • Hi Tec Beta Bolic 240 kap.Hi Tec Beta Bolic 240 kap. 64.00 zł 54.00 zł
  • UNS WPC 80 Econo 4000gUNS WPC 80 Econo 4000g 230.00 zł 209.00 zł
  • MHP Creatine 300gMHP Creatine 300g 59.00 zł 55.00 zł
  • Nutrabolics Mass Fusion 7260gNutrabolics Mass Fusion 7260g 239.00 zł 215.00 zł
  • ActivLab HGH Night - 60 kaps.ActivLab HGH Night - 60 kaps. 28.00 zł 25.00 zł
  • Gaspari BCAA 6000 - 180tabGaspari BCAA 6000 - 180tab 74.00 zł 63.99 zł


    • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    PIETRO
    Napisany 10 lipiec 2008 - 14:06

    PIETRO

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 290 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno pod Warsza
    • Staż [mies.]: 40
    posilek przedtreningowy 1 - 1.5 h
    ok. 10 min przed treningiem carbo
    odrazu po treningu carbo
    30 min pozniej posilek w formie mieso + ryz
    • 0

    #3
    Peru
    Napisany 10 lipiec 2008 - 14:37

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2076 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 50
    to juz kwesta idiwudalna, ogólenie pij się carboo odrazu po treningu, prze treningiem wystarczy posiłek składający się z węgli złozonych i białka:) niektórzy juz w ogóle nie używaja carbo tylko odrazu po treningu posiłek z wegli złozonych i białka:)
    • 0

    #4
    Torres
    Napisany 10 lipiec 2008 - 14:47

    Torres

      * full contact *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 22219 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    216761 po co carbo/skok insulinowy przed treningiem? (swoja droga ten nick cos znaczy, czy tylko tak Ci sie napisalo? :crazysex: ).
    • 0

    #5
    BOSSY
    Napisany 10 lipiec 2008 - 14:47

    BOSSY

      REKREACJA

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19827 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dębica/Kraków
    Nie widzę potrzeby pić carbo przed treningiem jak miałeś odpowiedni posiłek (a trzeba go spożyć tak, aby właśnie spełniał te wymagania)
    • 0

    #6
    pixelino
    Napisany 10 lipiec 2008 - 15:03

    pixelino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RichCity
    • Staż [mies.]: 48
    a co myślicie o piciu carbo rano? zaraz po obudzeniu?
    biore rano mono, jest sens popić ją carbo?


    edit: sorki ze sie doczepiam do tematu, ale nie ma chyba sensu zakładac nowego :crazysex:

    Edytowany przez pixelino, 10 lipiec 2008 - 15:04 .

    • 0

    #7
    Torres
    Napisany 10 lipiec 2008 - 15:05

    Torres

      * full contact *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 22219 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    W malej ilosci, jako dodatek, zamiast np. rodzynkow, nie zaszkodzi wg. mnie :crazysex: .
    • 0

    #8
    Peru
    Napisany 10 lipiec 2008 - 15:07

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2076 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 50
    a po co?? nie lepiej zjesc normalne sniadanie z węgli złozonych i białka?? po co chcesz tak czessto ten proszek pić?? wystarczy raz dziennie jak napisaliśmy:)
    • 0

    #9
    BOSSY
    Napisany 10 lipiec 2008 - 15:17

    BOSSY

      REKREACJA

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19827 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dębica/Kraków
    Też nie widzę potrzeby rano :crazysex:
    • 0

    #10
    pixelino
    Napisany 10 lipiec 2008 - 15:21

    pixelino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RichCity
    • Staż [mies.]: 48
    chodzi mi o coś takiego:

    8:00
    5g mono + 50g carbo

    8:30
    4 jajka
    150g chleba razowego pełnoziarnistego

    itd. i potem 50g carbo po treningu jeszcze.
    jest sens? czy lepiej tylko po treningu, a w ciągu dnia odpuścic?
    • 0

    #11
    BOSSY
    Napisany 10 lipiec 2008 - 15:22

    BOSSY

      REKREACJA

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19827 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dębica/Kraków
    Zostaw tylko po treningu :crazysex:
    • 0

    #12
    pixelino
    Napisany 10 lipiec 2008 - 15:23

    pixelino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RichCity
    • Staż [mies.]: 48
    ok dzieki bossy.
    • 0

    #13
    Torres
    Napisany 10 lipiec 2008 - 15:24

    Torres

      * full contact *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 22219 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    W ilosci 10-20g wydaje mi sie, ze nie bedzie zle, no ale nic nie bede drazyl tematu, zostaw tylko po treningu :crazysex:.
    Zdr.
    • 0

    #14
    (H2O)
    Napisany 11 lipiec 2008 - 17:51

    (H2O)

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    ok. 10 min przed treningiem carbo <--------- Jesli nawet to w znikomej ilosci.
    • 0

    #15
    KO.
    Napisany 11 lipiec 2008 - 18:08

    KO.

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon
    Ja tam carbo zawsze pilem podczas treningu. I mysle ze to najlepsze rozwiazanie. Bo bezpośrednio po treningu moglem sobie robic juz jedzenie.
    • 0

    #16
    fruger
    Napisany 14 lipiec 2008 - 17:40

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55

    a co myślicie o piciu carbo rano? zaraz po obudzeniu?
    biore rano mono, jest sens popić ją carbo?


    Mysle ze to dobry pomysl pic gainer/bialko/carbo zaraz po przebudzeniu gdyz szybko zatrzyma katabolizm, który po nocy jest najintensywniejszy.
    • 0

    #17
    BOSSY
    Napisany 14 lipiec 2008 - 18:30

    BOSSY

      REKREACJA

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19827 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dębica/Kraków
    Lepiej zjeść coś normalnego niż walić chemię na pierwszy rzut
    • 0

    #18
    Peru
    Napisany 14 lipiec 2008 - 19:12

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2076 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 50
    po co pić gainry itd rano, jak kazdy z nas pierwsze co zrobi jak wstanie to szykuje sobie sniadanie,n wiec rano to porzadne śniadanie, dzie mzna zjeśc posiłek to po co brac gainer??
    • 0

    #19
    Torres
    Napisany 14 lipiec 2008 - 22:11

    Torres

      * full contact *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 22219 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    Lepiej zjeść coś normalnego niż walić chemię na pierwszy rzut

    Dokladnie, ale jak nie ma sie czasu/checi/mozliwosci cos dodac do naszego sniadania, to od czasu do czasu jak pisalem wyzej mysle, ze mozna %) .
    Ale carbo nie moze nam zastepowac sniadania, jak ktos tam sugerowal! :-D
    A mialem nie drazyc tematu %) .
    Zdr.
    • 0
    Wróć do Odżywki i Suplementy Diety


    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
    1. KFD.PL
    2. → Odżywianie i Suplementacja
    3. → Odżywki i Suplementy Diety
     Zamknij okienko