Skocz do zawartości

Zdjęcie

Carbo przed czy tylko po treningu ?

- - - - - carbo dawkowanie suplementacja przed trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
m0th

m0th

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 59 postów
Witam ponownie.
Tak jak w temacie.
Carbo pić tylko po treningu ? Czy przed też ?
Jeżeli też to w jakim odstępie czasowym od rozpoczęcia treningu ?
Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam !
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Scitec Casein Complex - 2350gScitec Casein Complex - 2350g 249.00 zł 218.00 zł
  • ActivLab Leucine Xtra - 500gActivLab Leucine Xtra - 500g 59.00 zł 52.99 zł
  • PVL Mutant Whey 908gPVL Mutant Whey 908g 119.00 zł 85.00 zł
  • MET-Rx Size UP 2270gMET-Rx Size UP 2270g 169.00 zł 148.99 zł
  • MusclePharm - Amino 1 - 680gMusclePharm - Amino 1 - 680g 147.22 zł 135.00 zł
  • Vitalmax Creatin - 500gVitalmax Creatin - 500g 46.00 zł 29.99 zł
  • Jay Cutler Legend 140gJay Cutler Legend 140g 98.00 zł 96.00 zł
  • Muscletech NeuroCore - 189gMuscletech NeuroCore - 189g 259.00 zł 99.00 zł
  • Universal CarniTech 473 mlUniversal CarniTech 473 ml 89.00 zł 64.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    PIETRO

    PIETRO

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 305 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piaseczno pod Warsza
    • Staż [mies.]: +100
    posilek przedtreningowy 1 - 1.5 h
    ok. 10 min przed treningiem carbo
    odrazu po treningu carbo
    30 min pozniej posilek w formie mieso + ryz
    • 0

    #3
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    to juz kwesta idiwudalna, ogólenie pij się carboo odrazu po treningu, prze treningiem wystarczy posiłek składający się z węgli złozonych i białka:) niektórzy juz w ogóle nie używaja carbo tylko odrazu po treningu posiłek z wegli złozonych i białka:)
    • 0

    #4
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23054 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    216761 po co carbo/skok insulinowy przed treningiem? (swoja droga ten nick cos znaczy, czy tylko tak Ci sie napisalo? :crazysex: ).
    • 0

    #5
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie widzę potrzeby pić carbo przed treningiem jak miałeś odpowiedni posiłek (a trzeba go spożyć tak, aby właśnie spełniał te wymagania)
    • 0

    #6
    pixelino

    pixelino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RichCity
    • Staż [mies.]: 48
    a co myślicie o piciu carbo rano? zaraz po obudzeniu?
    biore rano mono, jest sens popić ją carbo?


    edit: sorki ze sie doczepiam do tematu, ale nie ma chyba sensu zakładac nowego :crazysex:

    Edytowany przez pixelino, 10 lipiec 2008 - 15:04 .

    • 0

    #7
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23054 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    W malej ilosci, jako dodatek, zamiast np. rodzynkow, nie zaszkodzi wg. mnie :crazysex: .
    • 0

    #8
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    a po co?? nie lepiej zjesc normalne sniadanie z węgli złozonych i białka?? po co chcesz tak czessto ten proszek pić?? wystarczy raz dziennie jak napisaliśmy:)
    • 0

    #9
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Też nie widzę potrzeby rano :crazysex:
    • 0

    #10
    pixelino

    pixelino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RichCity
    • Staż [mies.]: 48
    chodzi mi o coś takiego:

    8:00
    5g mono + 50g carbo

    8:30
    4 jajka
    150g chleba razowego pełnoziarnistego

    itd. i potem 50g carbo po treningu jeszcze.
    jest sens? czy lepiej tylko po treningu, a w ciągu dnia odpuścic?
    • 0

    #11
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zostaw tylko po treningu :crazysex:
    • 0

    #12
    pixelino

    pixelino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RichCity
    • Staż [mies.]: 48
    ok dzieki bossy.
    • 0

    #13
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23054 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    W ilosci 10-20g wydaje mi sie, ze nie bedzie zle, no ale nic nie bede drazyl tematu, zostaw tylko po treningu :crazysex:.
    Zdr.
    • 0

    #14
    (H2O)

    (H2O)

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    ok. 10 min przed treningiem carbo <--------- Jesli nawet to w znikomej ilosci.
    • 0

    #15
    KO.

    KO.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon
    Ja tam carbo zawsze pilem podczas treningu. I mysle ze to najlepsze rozwiazanie. Bo bezpośrednio po treningu moglem sobie robic juz jedzenie.
    • 0

    #16
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55

    a co myślicie o piciu carbo rano? zaraz po obudzeniu?
    biore rano mono, jest sens popić ją carbo?


    Mysle ze to dobry pomysl pic gainer/bialko/carbo zaraz po przebudzeniu gdyz szybko zatrzyma katabolizm, który po nocy jest najintensywniejszy.
    • 0

    #17
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19844 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Lepiej zjeść coś normalnego niż walić chemię na pierwszy rzut
    • 0

    #18
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2465 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    po co pić gainry itd rano, jak kazdy z nas pierwsze co zrobi jak wstanie to szykuje sobie sniadanie,n wiec rano to porzadne śniadanie, dzie mzna zjeśc posiłek to po co brac gainer??
    • 0

    #19
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23054 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Lepiej zjeść coś normalnego niż walić chemię na pierwszy rzut

    Dokladnie, ale jak nie ma sie czasu/checi/mozliwosci cos dodac do naszego sniadania, to od czasu do czasu jak pisalem wyzej mysle, ze mozna %) .
    Ale carbo nie moze nam zastepowac sniadania, jak ktos tam sugerowal! :-D
    A mialem nie drazyc tematu %) .
    Zdr.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko