Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jak wiadomo nie od dziś jest bardzo dużo osób pragnących ćwiczyć kulturystykę amatorsko, którzy pragną wyglądać jak Arnold. Niestety nie wszyscy mają możliwość ćwiczenia na profesjonalnych siłowniach chociaż by ze względu na trudny i daleki dojazd bądź też z kwestii finansowych jak i też z własnego strachu i wstydu pójścia do takiej siłki. Jedyną możliwością w takiej sytuacji zostaje nam poddasze, garaż, piwnica lub szopka do zagospodarowania.
Mamy wiele przykładów świetnych i dobrze zrobionych siłowni własnymi rękoma na tym forum. Niestety Nie nikt nie pisze jak jest ciężko, jakich narzędzi nam potrzeba i gdzie się udać lub do kogo by zrobić taka siłownię.
Postaram się opisać wam potrzebne narzędzia oraz stal, napisze z kont wziąć jaką oraz do kogo sie udać z pewnymi potrzebami.
Zacznę od narzędzi:
-SPAWARKA-
DSC00947.JPG (39,29 KB)
Ilość pobrań: 355
Jest to moja mała spawareczka firmy EINHELL. Moja spawarka to Transformator spawalniczy, który przetwarza prąd z sieci w prąd zmienny o natężeniu odpowiednim do spawania. Posiada ona zakres regulacji prądu od 40 do 150 Amper pozwalając mi na spawanie elektrodami 1,6mm, 2,0mm, oraz 2,5mm co zupełnie mi wystarcza. By dobrze pospawać materiał nie wystarczy tylko umiejętność kładzenia spoiny ale także trzeba wiedzieć kiedy ukosować materiał, oraz jakie przerwy robić między dwiema częściami.
-Szlifierka kątowa-
DSC00955.JPG (33,23 KB)
Ilość pobrań: 166
To przenośna maszyna elektryczna działająca z dużą prędkością od 6000 do 10000 obrotów na minutę. Stosuje sie w niej krążki ścierne(tarcze), które zużywają się w miarę cięcia lub szlifowania. Bardzo ważna jest ochrona oczu ponieważ podczas cięcia bądź szlifowania maszyna ta robi bardzo wiele iskier oraz różnych latających odłamków, jest bardzo nie bezpieczna. Szlifierką można ciąć stal oraz ją szlifować.
-Szlifierka Stołowa-
DSC00961.JPG (27,14 KB)
Ilość pobrań: 136
Jest to maszyna elektryczna zamontowana na stałe na stole stojaku czy też przytwierdzona specjalnym stelażem do ściany. Posiada z dwóch swoich stron krążki ścierne, kamienie. Szlifierka taka zazwyczaj służy mi do oszlifowywania różnych małych elementów, do ostrzenia noża wierteł, a nawet do szlifowana drzewa. Można do niej montować różne kamienia, do ostrzenia do zdzierania oraz do wielu innych rzeczy.
-Wiertarka ręczna-
429796055.jpg (61,22 KB)
Ilość pobrań: 125
Jest to najpopularniejsze narzędzie użytku domowego. Narzędzie ręczne wyposażone w silnik elektryczny wprawiające w ciągły ruch obrotowy nasadkę do wierteł. Nasadka służy do mocowania i unieruchomienia wiertła lub korony. musi je utrzymać centralnie silne mocowanie, by nie ulegało odchyleniom podczas wiercenia.
Wiertarka jet bardzo przydatna do wiercenia otworów w metalu jak i w drzewie służącym jako oparcie, można założyć tarcz na którą mocujemy papier ścierny oraz wiele różnych przydatnych akcesoriów.
-Kompresor Powietrzny (SPRĘŻARKA)-
DSC00958.JPG (37,2 KB)
Ilość pobrań: 137
Jest to urządzenie sprężające powietrze w zbiorniku o pojemność 24l do 8 atmosfer. Sprężarka jest przydatna do malowania gotowych elementów pistoletem natryskowym także służy mi do przedmuchiwania, podłączam do niej także klucz, szlifierkę, nożyce, wiertarkę oraz wiele innych narzędzi pneumatycznych.
-Imadło stołowe-
DSC00960.JPG (32,51 KB)
Ilość pobrań: 97
To Narzędzie jest zrobione z żeliwa bądź stali kutej. Moje imadło jest również obracane dzięki czemu mogę dokładniej dopracować mocowany w nim element. Przy jego użyciu można stabilnie montować przedmioty poddawane np: obróbce szlifierskiej, cięci, spawaniu wyginaniu, doginaniu, rozklepywaniu. Ja najczęściej używam imadła do dokładnego wiercenia otworów, spawania drobnych rzeczy bądź różnych części oraz do ciecia zarówno szlifierka elektryczną jak i piłką ręczną.
-Wyrzynarka-
DSC00943.JPG (41,81 KB)
Ilość pobrań: 110
Jest to narzędzie elektryczne zezwalające nam na wykonywanie cięć prostych i zakrzywionych. Szybkość brzeszczotu można regulować za pomocą suwaka oraz kat podbierania. Ja zawsze wycinam oparcia i różne części drewniane na siłownie które potem obijam.
-Zszywacz-
DSC00941.JPG (26,93 KB)
Ilość pobrań: 87
Zszywacz jest to urządzenie zezwalające wbić zszywkę w grubą deskę bądź twardą wiórówkę czy dyktę. Używam go obijania o różnych drewnianych elementów, przytwierdzając nim materiał do drzewa dykty czy też deski wiórowej.
-ściski, kleszcze, szczypce, -
DSC00953.JPG (33,13 KB)
Ilość pobrań: 114
Są to narzędzia pomocnicze, przydatne w bardzo wielu przypadkach gdy mnie ma osoby przydatnej do podtrzymania oraz przyciśnięcia. ja używam ich bardzo często, są to bardzo przydatne narzędzia
-Podstawowe narzędzia pomiarowe -
DSC00964.JPG (34,59 KB)
Ilość pobrań: 99
Bez tych narzędzi nie będziemy w stanie zrobić najprostszego sprzętu na naszą siłownie. Mój zestaw składa się z:
-Liniału metalowego o długości 50 cm o podziałce dokładniej do 1 mm i do 0,5 mm
-Liniału drewnianego rozkładanego o długości 1 m o dokładności 1mm
-Liniału zwijanego o długości 3m o dokładności 1 m
-Małego Kątomierza
-Ołówka
-Młotki-
DSC00966.JPG (24,3 KB)
Ilość pobrań: 73
Jest wiele rodzajów młotków. Ja używam zwykłych oraz gumowych. Młotki to bardzo przydatne narzędzie nie wyobrażam sobie pracy bez jego użycia. Gumowe młotki wykorzystuje do delikatnych czynności wymagających mocnego uderzenia ale tak delikatnego by np: nie uszkodzić gwintu, takim młotkiem mogę uderzyć z całych sił gdyż materiał nie dozna odkształceń w przeciwieństwie gdy bym uderzył zwykłym twardym młotem
-Klucze-
DSC00951.JPG (32,91 KB)
Ilość pobrań: 112
DSC00950.JPG (52,01 KB)
Ilość pobrań: 74
Mój zestaw kluczy składa się oczkowych płaskich, oczkowych płaskich giętych oraz płaskich zwykłych. Mój zestaw jest standardowy gdyż są to klucze o numerach 6,7,8,9.10,11,12,13,14,15,17,19,20,21,22 oraz klucz nastawny.
-Inne Narzędzia:
-Środki ochrony własnej- rękawice, odpowiedni ubiur podczas prac spawalniczych, okulary przeciw odpryskowe, maska spawalnicza, przyłbica spawalnicza
-Śrubokręty- Płaskie, krzyżakowe
-Noże
-Wiertła- do metalu
-Taśma Papierowa- bardzo przydatna podczas malowania
-Farby- Ja zazwyczaj najpierw kładę zwykły podkład do metalu a po zaschnięciu farbę na metal olejną do metalu
-Papier ścierny- do zmatowienia i wyczyszczenia powierzchni przed malowaniem
Opisze wam troczę teraz Jaką stal używam i jak ona się nazywa
Na początku powiem że całą stal kupuje w hurtowni stali. Na złomie zaopatruje się tylko w stal nadającą się na ciężary.
Obrazek Przedstawia parę różnych przykładowych kawałków stali
A.JPG (80,58 KB)
Ilość pobrań: 734
B.JPG (19,85 KB)
Ilość pobrań: 377
A i B - Są to rury. Najczęściej używam 1/2 cala i 3/4 cala rur
C - Kształtownik o przekroju prostokątnym. Tego materiału bardzo rzadko używam
D - Kształtownik o przekroju kwadratowym. Tego typu materiał używam najczęściej są to zazwyczaj wymiary: 35x35mm, 40x40mm, 45x45mm, 50x50mm,
E - Kątownik. Jest to bardzo przydatny materiał, tu akurat o wymiarach 35x35x5mm
F - Ceownik. idealny do budowy suwnic na nogi.
G - Dwuteownik. Bardzo rzadko przydatny
H - Teownik. Tak samo bardzo rzadko przydatny
I - Pręt Gładki pełny. Z niego można zrobić hantle gryfy i gryfiki. Najbardziej przydatny jest o średnicy 30mm
Oprócz tego stal dzieli się również na zimno i gorąco walcowaną. Zimno walcowana stal Jest dużo droższa od ciepło walcowanej lecz jest wytrzymalsza, nie ulega tak łatwo odkształceniom jest twardsza od zwykłej stali ciepło walcowanej. Zwykła stal na ciepło walcowana jest wystarczająca do większości sprzętu na siłownie, jednak do budowy suwnicy, ceownik po którym jeździ wózek powinien być z stali na zimno walcowanej.
Gdzie i u Kogo??
-Sprzęt-
Gdy nie jesteśmy w stanie pospawać samemu gdyż nie potrafimy bądź nie mamy jak, możemy udać się do Ślusarza, Tokarza który mógł by to nam zrobić. Powinniśmy wziąć z sobą jakiś szkic, rysunek dobrze przedstawiający sprzęt, wszystkie wymiary i stal z jakiej chcesz by ci zrobił np: ławeczkę. Można też poprosić o wycenienie takiej ławeczki.
-Obciążenie i gryfy-
W przypadku gdy masz już cały sprzęt a brakuje ci tylko gryfów i obciążenia najlepiej udać sie w poszukiwaniu odpowiedniej stali na złomie, tak jak ja to uczyniłem. Można tam znaleźć wiele ładnych krążków w których potrzebne są tylko otwory. Mój znajomy kiedyś miał dużo szczęścia, ponieważ pojechał na złom w celu kupienia jakiś krążków. Miał tak dużo szczęścia że gościu przed nim akurat sprzedał całą swoją siłownie. Odkupił prawie wszystko, Obciążenie sztangi hantle stojaki i ławeczkę. Nie mogłem uwierzyć w to że ktoś tak piękny sprzęt wyrzucił na złom. Po znalezieniu odpowiednich dla nas krążków czy stali na obciążenia udajemy się do tokarza w celu wytoczenia otworów oraz wyważenia obciążenia. Jeśli chodzi o sztangę możemy też poszukać ładnego pręta gładkiego na złomie o średnicy 30mm takiego by był równy. Gdy nie znajdziemy niczego ładnego udajemy sie do hurtowni stali i kupujemy pręt gładki o średnicy 30mm i następnie udajemy sie do tokarza. Tokarz toczy nam pręt do średnicy 28mm, robi nam ograniczniki na ciężar i radełkuje miejsce chwytu. Jeśli ktoś chce to można także zlecić zrobienie zacisków śrubowych oraz ocynkowanie. W przypadku hantli robimy to samo. Jeśli chodzi O długość gryfów to zależy od własnego zapotrzebowania. Według mnie najlepszą długością dla sztangi są 2 metr i dla hantli 40cm.
Strona komfortowa czyli obicie sprzętu
No i na sam koniec zostaje nam obicie np: ławeczki, modlitewnika. Nie ma już nic chyba bardziej miłego. Potrzebujemy do tego materiał najlepiej skaje gąbkę najlepiej twardą ale bez przesady i od grubości 5cm do 10 cm oraz zszywacz. Ja swoje ławeczki mam obite prześcieradłem ze względów takich gdyż zabrakło mi funduszy na skaje. Obijanie jest bardzo proste, trzeba dociąć idealnie tak samo gąbkę jak kształty siedziska, wziąć odpowiednio dłuższą płachtę materiału położyć na nią dociętą już gąbkę a następnie siedzisko. Przyciskami delikatnie siedzisko tak aby nie zgnieść za mocno gąbki a materiał nie był za luźny później, następnie owijamy siedzisko delikatnie i równo materiałem i zszywaczem przytwierdzamy materiał jaz z jednej raz z drugiej strony. Na rogach odpowiednio podwijamy by później wyglądało to estetycznie i ładnie.
10 Przykazań Konstruktora
1 Pamiętaj o dobraniu odpowiedniego materiału o odpowiedniej grubości do budowy sprzętu
2 Trzy razy mierz potem dopiero tnij
3 Przed spawaniem upewnij się że wszystko gra
4 Nie spawaj nie oczyszczonego materiału
5 Spawaj a nie smarkaj
6 Upewnij się po pospawaniu czy materiał został dobrze pospawany, czy spoina dobrze wygląda i czy nie dostał się w nią węgiel
7 Dokładnie wyszlifuj i odtłuść materiał przed malowaniem
8 Zawsze maluj najpierw podkładem potem farbą
9 Gdy będziesz obijał sprzęt zrób to dobrze i starannie
10 Przetestuj najpierw sprzęt zanim zaczniesz na nim ostro ćwiczyć
Cała wiedza zamieszczona w artykule popłynęła z mojej głowy, nie wzorowałem się na niczym oraz nic nie kopiowałem z internetu.
Uważam że jest to przydatny i mądry artykuł dlatego go napisałem. Mam nadzieję że przyda on się komuś i nie zostanę negatywnie oceniony.
uf.... to dobrze że jest pozytywnie jak narazie
Sry za offtopic.
Dołożę wszelkich starań aby w tym dziale była udzielana fachowa i profesjonalna pomoc 
