Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bolące mięśnie- jak złagodzić ból?

- - - - - bolace miesnie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wielki Chu

Wielki Chu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 313 postów
Cześć. Siedziałem na siłowni 6 godzin i non stop trenowałem mięśnie nóg i rąk. Wróciłem do domu wziąłem piwko. Wypiłem piwko i ból uderzył moje całe mięśnie. Myślałem, że umrę.. Masakra! Dziś rano wstaje ledwo się ruszam..jak złagodzić bolące mięśnie , normalnie nie dam rady chodzić ..
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • KFD Premium BCAA 2:1:1 - 400 gKFD Premium BCAA 2:1:1 - 400 g 53.00 zł 44.99 zł
  • Vitalmax Whey Pro Gainer 1 - 4500gVitalmax Whey Pro Gainer 1 - 4500g 119.00 zł 107.00 zł
  • Nutrabolics Mass Fusion 7260gNutrabolics Mass Fusion 7260g 239.00 zł 199.00 zł
  • ActivLab Arthreo Free - 60 kaps.ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. 24.00 zł 21.78 zł
  • FA Whey Protein 2270gFA Whey Protein 2270g 182.00 zł 165.00 zł
  • KFD Ca-Zn-MG (jak ZMA) - 60 tabs.KFD Ca-Zn-MG (jak ZMA) - 60 tabs. 22.00 zł 16.00 zł
  • BSN NO-Xplode 2.0 EU - 1080 gramBSN NO-Xplode 2.0 EU - 1080 gram 199.00 zł 113.00 zł
  • SAN CM2 Nitrate - 240 caps.SAN CM2 Nitrate - 240 caps. 99.00 zł 99.00 zł
  • MHP NO-Bomb 96 kap.MHP NO-Bomb 96 kap. 159.00 zł 149.00 zł
  • Nutrabolics Hemorush - 1360gNutrabolics Hemorush - 1360g 189.00 zł 129.00 zł
  • Syntrax Matrix 5.0 - 2270gSyntrax Matrix 5.0 - 2270g 200.00 zł 155.00 zł
  • Activlab Glutamine 1000 - 240 tabl.Activlab Glutamine 1000 - 240 tabl. 55.00 zł 49.00 zł
  • IForce Mass GainZ - 4340gIForce Mass GainZ - 4340g 249.00 zł 169.00 zł
  • ActivLab Creatine +  Beta Alanine - 300gActivLab Creatine + Beta Alanine - 300g 32.00 zł 29.00 zł
  • Bio Tech USA Nitron - 1000mlBio Tech USA Nitron - 1000ml 61.00 zł 55.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    l.med.Renie

    l.med.Renie

      Specjalistka pomocnik :)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1157 postów
    Ból mięśni najszybciej ustępuje, kiedy bolące mięśnie ponownie zostaną rozruszane, chyba to powinieneś wiedzieć;) jak będziesz siedzial w miejscu to napewno nie przejdzie,. Na przykład poprzez lekki stretching, jazdę na rowerze lub spacerek z dziewczyną.
    Ciepła kąpiel może odprężyć Twoje napięte mięśnie i złagodzić ból.
    Zastosowanie ciepła, na przykład w formie okładów na nogi, działa zazwyczaj łagodząco na ból.
    Kiedy ból jest dość silny, możesz zastosować krótkotrwale leki przeciwbólowe.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko