Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bolące mięśnie- jak złagodzić ból?

- - - - - bolace miesnie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wielki Chu

Wielki Chu

    Się rozkreca

  • Uzytkownicy
  • PipPipPip
  • 313 postów
Cześć. Siedziałem na siłowni 6 godzin i non stop trenowałem mięśnie nóg i rąk. Wróciłem do domu wziąłem piwko. Wypiłem piwko i ból uderzył moje całe mięśnie. Myślałem, że umrę.. Masakra! Dziś rano wstaje ledwo się ruszam..jak złagodzić bolące mięśnie , normalnie nie dam rady chodzić ..
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaką drogę wybrać po liceum? | ;) , Jaki zestaw sprzętu do 1500 zł? , EAP Pada na "cycki"???? | Czy to prawda ze coraz gorzej z jakościa? , Rugby | jaki trening? , Jaki trening brzucha?

#2
l.med.Renie

l.med.Renie

    Specjalistka pomocnik :)

  • Uzytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1157 postów
Ból mięśni najszybciej ustępuje, kiedy bolące mięśnie ponownie zostaną rozruszane, chyba to powinieneś wiedzieć;) jak będziesz siedzial w miejscu to napewno nie przejdzie,. Na przykład poprzez lekki stretching, jazdę na rowerze lub spacerek z dziewczyną.
Ciepła kąpiel może odprężyć Twoje napięte mięśnie i złagodzić ból.
Zastosowanie ciepła, na przykład w formie okładów na nogi, działa zazwyczaj łagodząco na ból.
Kiedy ból jest dość silny, możesz zastosować krótkotrwale leki przeciwbólowe.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko