Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bolące mięśnie- jak złagodzić ból?

- - - - - bolace miesnie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wielki Chu

Wielki Chu

    Się rozkreca

  • Uzytkownicy
  • PipPipPip
  • 313 postów
Cześć. Siedziałem na siłowni 6 godzin i non stop trenowałem mięśnie nóg i rąk. Wróciłem do domu wziąłem piwko. Wypiłem piwko i ból uderzył moje całe mięśnie. Myślałem, że umrę.. Masakra! Dziś rano wstaje ledwo się ruszam..jak złagodzić bolące mięśnie , normalnie nie dam rady chodzić ..
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps.Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps. 159.00 zł 119.00 zł
  • ISS Oh Yeah Bar - 45 gISS Oh Yeah Bar - 45 g 12.00 zł 6.21 zł
  • ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps.ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. 69.00 zł 49.99 zł
  • Bio Tech USA - L-Glutamine - 240 gBio Tech USA - L-Glutamine - 240 g 61.00 zł 55.00 zł
  • MET-Rx Supreme Whey 2270gMET-Rx Supreme Whey 2270g 199.00 zł 169.00 zł
  • UNS Classic BCAA - 400g (2:1:1)UNS Classic BCAA - 400g (2:1:1) 69.00 zł 68.5 zł
  • Bio Tech USA Iso Whey Zero - 908gBio Tech USA Iso Whey Zero - 908g 109.00 zł 99.00 zł
  • ActivLab Mass UP - 1200gActivLab Mass UP - 1200g 49.00 zł 22.00 zł
  • ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 120 kaps.ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 120 kaps. 37.00 zł 34.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    l.med.Renie

    l.med.Renie

      Specjalistka pomocnik :)

    • Uzytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1157 postów
    Ból mięśni najszybciej ustępuje, kiedy bolące mięśnie ponownie zostaną rozruszane, chyba to powinieneś wiedzieć;) jak będziesz siedzial w miejscu to napewno nie przejdzie,. Na przykład poprzez lekki stretching, jazdę na rowerze lub spacerek z dziewczyną.
    Ciepła kąpiel może odprężyć Twoje napięte mięśnie i złagodzić ból.
    Zastosowanie ciepła, na przykład w formie okładów na nogi, działa zazwyczaj łagodząco na ból.
    Kiedy ból jest dość silny, możesz zastosować krótkotrwale leki przeciwbólowe.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko