Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból między łopatkami - co robić?

- - - - - miedzy lopatkami

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wielki Chu

Wielki Chu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 313 postów
Cześć. Mam ostry ból kregosłupa między łopatkami, promieniujący na klatkę piersiową oraz mostek...kiedy chodzę ból sie nasila, gdy przyjmę niewłaściwą pozycję także go czuję...nie wiem zabardzo co mam robic, chodzę do kręglarza, jednak zabardzo mi to nie pomaga. Kiedyś - rok temu bóle odczuwałem i powróciło i już mnie trzyma około 2 tygodni...Bardzo mi to przeszkadza w pracy i treningach. Niewiem co mam robic:-/
prosze o radę. z góry dzięki
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Pharma Freak Amino Freak 180 kaps.Pharma Freak Amino Freak 180 kaps. 114.00 zł 89.00 zł
  • BSN Cell Mass 2.0 - 525gBSN Cell Mass 2.0 - 525g 159.00 zł 159.00 zł
  • Muscle Pharm Re-Con - 1200gMuscle Pharm Re-Con - 1200g 179.00 zł 121.00 zł
  • BSN Amino X - 1015g [70 porcji]BSN Amino X - 1015g [70 porcji] 208.00 zł 189.00 zł
  • OstroVit Creatine + taurine - 300gOstroVit Creatine + taurine - 300g 45.00 zł 19.9 zł
  • Dymatize Joint Tech - 60 kaps.Dymatize Joint Tech - 60 kaps. 61.00 zł 55.00 zł
  • VPX Friction - 330gVPX Friction - 330g 159.00 zł 139.00 zł
  • FA Xtreme Test Stack 120 kap.FA Xtreme Test Stack 120 kap. 149.00 zł 89.00 zł
  • Optimum 100% Whey Gold Protein - 2270 gOptimum 100% Whey Gold Protein - 2270 g 244.00 zł 209.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    l.med.Renie

    l.med.Renie

      Specjalistka pomocnik :)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1157 postów
    Ból między łopatkami może wskazywać, że dzieje się coś z Twoim kręgosłupem. Proponuje Ci umówić sie na prześwietlenie kręgosłupa. Jest to bardzo ważna cześć ,dzieki której poruszasz się i możesz wykonywać wszystkie ruchy. Jeśli zacznie ci szwankować jeszcze bardziej pożegnasz sie z treningami. Ponadto możesz wykorzystać kilka ćwiczeń , które ci podam, żeby zmniejszyć ból:
    Ćwiczenie 1
    Leżysz na plecach na twardym podłożu skręcamy głowę zdecydowanie (ale nie szybko) w bok w kierunku barku. Po 3 sekundach skręcasz głowę w przeciwną stronę. Powtórz 5 razy.

    Ćwiczenie 2
    Leżąc na plecach zaplataj palce obu rąk za głową, a przedramiona ułóż po bokach głowy. Następnie próbując pokonać opór rąk, odegnij głowę ku tyłowi. Po krótkim odpoczynku ćwiczenie należy powtórzyć (5 razy).

    Ćwiczenie 3
    Siedząc z wyprostowaną głową, na przemian wysuwaj i cofaj podbródek. Ćwiczenie powtórz 5 razy.
    • 0

    #3
    nizer

    nizer

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 62 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wejherowo
    • Staż [mies.]: duzo
    witam. mam ten sam problem co przedmówca, dziś zaczeło mnie bolec w mostku odziwo miedzy łopatkami nie, mialem juz te obiawy okolo roku temu i wtedy bolalo miedzy łopatkami rowniez. Od powrotu na silownie robie dokladniejsze cwiczenia na plecy mysle ze dla miedzy lopatkami bolu nie ma lecz dzis zaczelo bolec w mostku tak ze nie moge wykonywac nawet cwiczen jakie podałes bo tez sprawiaja one bol. Kazdy skret ciala, czy to samej glowy, tulowia czy lini barkowej sprawia mi bol w mostku jakby mial pekniete rzebra O.o. Przeswietlenia mialem 2 po 2ch wczesniejszych przypadkach tego bolu tylko ze w naszym szpitalu robia takie dobre zdjecia ze nic na nich nie widac i lekaz stwierdzil tylko bardzo lekkie prawostronne skrzywienie zapisal mi artrostop na 3miechy i dowidzenia.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko