Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ból między łopatkami - co robić?

- - - - - miedzy lopatkami

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wielki Chu

Wielki Chu

    Się rozkreca

  • Uzytkownicy
  • PipPipPip
  • 313 postów
Cześć. Mam ostry ból kregosłupa między łopatkami, promieniujący na klatkę piersiową oraz mostek...kiedy chodzę ból sie nasila, gdy przyjmę niewłaściwą pozycję także go czuję...nie wiem zabardzo co mam robic, chodzę do kręglarza, jednak zabardzo mi to nie pomaga. Kiedyś - rok temu bóle odczuwałem i powróciło i już mnie trzyma około 2 tygodni...Bardzo mi to przeszkadza w pracy i treningach. Niewiem co mam robic:-/
prosze o radę. z góry dzięki
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Nutrex Defy - 390gNutrex Defy - 390g 139.00 zł 119.00 zł
  • FA Xtreme Thyroburn 120 kaps.FA Xtreme Thyroburn 120 kaps. 110.19 zł 94.00 zł
  • Ronnie Coleman Testogen-Xr - 240g + SHAKERRonnie Coleman Testogen-Xr - 240g + SHAKER 229.00 zł 169.00 zł
  • MHP T-Bomb II - 168 tabl.MHP T-Bomb II - 168 tabl. 219.00 zł 149.00 zł
  • Muscletech Cell Tech Performance Series - 1400gMuscletech Cell Tech Performance Series - 1400g 131.00 zł 119.00 zł
  • UNS GoodNight Pro - 700gUNS GoodNight Pro - 700g 58.00 zł 52.00 zł
  • Dymatize GABA - 111 gDymatize GABA - 111 g 49.00 zł 40.00 zł
  • MET-Rx Supreme Whey 2270gMET-Rx Supreme Whey 2270g 199.00 zł 169.00 zł
  • FA Whey Protein 2270gFA Whey Protein 2270g 182.00 zł 165.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    l.med.Renie

    l.med.Renie

      Specjalistka pomocnik :)

    • Uzytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1157 postów
    Ból między łopatkami może wskazywać, że dzieje się coś z Twoim kręgosłupem. Proponuje Ci umówić sie na prześwietlenie kręgosłupa. Jest to bardzo ważna cześć ,dzieki której poruszasz się i możesz wykonywać wszystkie ruchy. Jeśli zacznie ci szwankować jeszcze bardziej pożegnasz sie z treningami. Ponadto możesz wykorzystać kilka ćwiczeń , które ci podam, żeby zmniejszyć ból:
    Ćwiczenie 1
    Leżysz na plecach na twardym podłożu skręcamy głowę zdecydowanie (ale nie szybko) w bok w kierunku barku. Po 3 sekundach skręcasz głowę w przeciwną stronę. Powtórz 5 razy.

    Ćwiczenie 2
    Leżąc na plecach zaplataj palce obu rąk za głową, a przedramiona ułóż po bokach głowy. Następnie próbując pokonać opór rąk, odegnij głowę ku tyłowi. Po krótkim odpoczynku ćwiczenie należy powtórzyć (5 razy).

    Ćwiczenie 3
    Siedząc z wyprostowaną głową, na przemian wysuwaj i cofaj podbródek. Ćwiczenie powtórz 5 razy.
    • 0

    #3
    nizer

    nizer

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 62 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wejherowo
    • Staż [mies.]: duzo
    witam. mam ten sam problem co przedmówca, dziś zaczeło mnie bolec w mostku odziwo miedzy łopatkami nie, mialem juz te obiawy okolo roku temu i wtedy bolalo miedzy łopatkami rowniez. Od powrotu na silownie robie dokladniejsze cwiczenia na plecy mysle ze dla miedzy lopatkami bolu nie ma lecz dzis zaczelo bolec w mostku tak ze nie moge wykonywac nawet cwiczen jakie podałes bo tez sprawiaja one bol. Kazdy skret ciala, czy to samej glowy, tulowia czy lini barkowej sprawia mi bol w mostku jakby mial pekniete rzebra O.o. Przeswietlenia mialem 2 po 2ch wczesniejszych przypadkach tego bolu tylko ze w naszym szpitalu robia takie dobre zdjecia ze nic na nich nie widac i lekaz stwierdzil tylko bardzo lekkie prawostronne skrzywienie zapisal mi artrostop na 3miechy i dowidzenia.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko