Skocz do zawartości

Zdjęcie

Biceps 36-37 cm

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
marvello

marvello

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polska
    • Staż [mies.]: 4
    Witam!
    Czy można wyrobić biceps co najmniej 36-37 cm bez zażywania żadnych wspomagaczy i odżywek ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bawoł

    bawoł

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Oczywiście, że można. ;D


    Wiadomo, że wzrost ma niebagatelne znaczenie. Niektórzy wysocy ludzie zaczynają od 40 cm w łapie, a inni średniego wzrostu muszą pracować na to rok, dwa lata czasu. Przy twoim wzroście oczywiście, że jest to możliwe. Tymbardziej, że brakuje tobie tylko 3cm. :D
    • 0

    #3
    curtis1

    curtis1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 453 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26
    odpowiednia dieta + odpowiedni trening i masz dużą łape ;]
    • 0

    #4
    Kamyk5011

    Kamyk5011

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1180 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazovia
    • Staż [mies.]: :>
    Możesz mieć łapę nawet 45 cm na treningu i diecie. Wszystko zależy od Ciebie.
    • 0

    #5
    KO.

    KO.

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon

    Możesz mieć łapę nawet 45 cm na treningu i diecie. Wszystko zależy od Ciebie.

    Nie przesadzaj. 45 bez supli juz sie nie da. no chyba ze jakis fenomen genetyczny. Nie znam nikogo kto ma nawet 42 bez supli.
    • 0

    #6
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12158 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat

    Nie przesadzaj. 45 bez supli juz sie nie da. no chyba ze jakis fenomen genetyczny. Nie znam nikogo kto ma nawet 42 bez supli.


    No co ty? :D

    Ja zźarlem tego bardzo malo , przez 9lat mniej niz wiekszosc tutaj ludzi w ciagu miesiaca a teraz mam 44:P i zero gena :D
    • 0

    #7
    Jancorex14

    Jancorex14

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1210 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    • Staż [mies.]: 5
    Heh nie piszcie ze mozna mniec ponad 40 bo sie napali z zrobi sobie krzywde :P
    • 0

    #8
    gch

    gch

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 395 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    Jak zaczynałem ćwiczyć to doszedłem do 38 bez żadnych supli. Teraz mam 40/41 z BCAA i odżywką białkową więc też raczej bez niczego "mocnego" %)
    • 0

    #9
    _Quba_

    _Quba_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sanok
    • Staż [mies.]: 48
    Ja nigdy do ust odżywki nie wziąłem a mam tyle ile mam :p i liczę na więcej :P także spokojnie możesz biceps ćwiczyć, waga pójdzie do góry to biceps też, przynajmniej w moim przypadku tak jest.
    Chociaż muszę ci powiedzieć że to nie takie proste np. przez cały tamten rok biceps nie drgną nawet 1mm ;p
    • 0

    #10
    KO.

    KO.

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon

    No co ty? :D

    Ja zźarlem tego bardzo malo , przez 9lat mniej niz wiekszosc tutaj ludzi w ciagu miesiaca a teraz mam 44:P i zero gena :D

    ty taki duzy jestes ? :D
    budlaku ty :box:
    • 0

    #11
    Ramazith

    Ramazith

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie znam nikogo kto ma nawet 42 bez supli.

    Fail.Widocznie znasz samych młodych i mało zdeterminowanych ludzi :p
    Jakieś 20-25 lat temu w Polsce supli w sumie nie było,a ludzie jednak ładnie się masowali :)
    • 0

    #12
    white.room

    white.room

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 105 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Glogow
    • Staż [mies.]: 6(24)
    Podobno naturalnie można miec maksymalnie 43 w łapie. Niedawno jakiś program leciał o koksach na diskawery i mówili o tym.
    • 0

    #13
    KO.

    KO.

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 3671 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: sezon

    Fail.Widocznie znasz samych młodych i mało zdeterminowanych ludzi :p
    Jakieś 20-25 lat temu w Polsce supli w sumie nie było,a ludzie jednak ładnie się masowali :)

    a saa nie bylo ?
    • 0

    #14
    lubiepiwo7

    lubiepiwo7

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie.
    • Staż [mies.]: 1
    Pamiętaj żeby ćwiczyć także triceps :P przecież to 60% łapy :P
    • 0

    #15
    _Quba_

    _Quba_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sanok
    • Staż [mies.]: 48

    Podobno naturalnie można miec maksymalnie 43 w łapie. Niedawno jakiś program leciał o koksach na diskawery i mówili o tym.


    no to zobaczymy :D mój następny przystanek to 43cm w łapie :D
    • 0

    #16
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20805 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Podobno naturalnie można miec maksymalnie 43 w łapie. Niedawno jakiś program leciał o koksach na diskawery i mówili o tym.

    Bzdura. Wszystko zależy od genetyki
    • 0

    #17
    Astaro93

    Astaro93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 358 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kutno
    • Staż [mies.]: 5lat
    co do poczatkowego pytania to ja po 5miechach cwiczen mam 36 :P no co prawda jestem wysoki jak na swoj wiek no i nie oszukujmy sie swoja wage mam wiec nawet bez cwiczen mialem 32 ;p
    • 0

    #18
    brx1000000

    brx1000000

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 486 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WWA
    • Staż [mies.]: ~7lat
    To do jakich rozmiarów dana osoba jest w stanie rozbudować swoje mięśnie ''na sucho'' zależy właśnie od predyspozycji genetycznych zakładając oczywiście, że taka osoba dobrze spełnia pozostałe warunki czyli dieta, trening, regeneracja itd. np. Mike Matarazzo jak zaczynał ćwiczyć miał podobno już 44cm w łapie :box:
    • 0

    #19
    mamvga

    mamvga

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2034 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zświąttamgdzieswont
    • Staż [mies.]: ok 5 l
    ja miałem chyba z 28 %)
    poszło mi do 42 teraz mam ze 40 ale ze suplem węglowo białkowym
    • 0

    #20
    mamvga

    mamvga

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2034 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zświąttamgdzieswont
    • Staż [mies.]: ok 5 l
    pamiętaj o supinacji gdy mięsień jest najbardziej napięty + rozciąganiu podczas przerwy + zwiększaniu obciążenia
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko