Skocz do zawartości

Zdjęcie

BCAA i Glutamina - Jak brac??

- - - - - brac glutamina bcaa dawkowanie suplementacja odzywki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SebaZgr

SebaZgr

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 597 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Metropolia Zgr
    • Staż [mies.]: ok 30
    Siemka jestem na cyklu z mono (dzis jest 3 tydzien) dozucam do tego glutamine tylko napiszcie czy dobrze rozpisałem :

    Glutamina-7g po przebudzeniu i 7g po treningu

    BCAA tylko przed treningiem 1g na 10kg (tylko brac przed samym treningiem czy jakis czas wczesniej??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Optimum GlycoMaize - 2000gOptimum GlycoMaize - 2000g 109.00 zł 79.00 zł
  • Revolutions Glutamine - 500gRevolutions Glutamine - 500g 109.00 zł 74.00 zł
  • PVL Mutant Mass 6800gPVL Mutant Mass 6800g 230.00 zł 208.99 zł
  • 7 Nutrition AOL 900 - 120 tabl.7 Nutrition AOL 900 - 120 tabl. 59.00 zł 59.00 zł
  • MET-Rx Size UP 2270gMET-Rx Size UP 2270g 169.00 zł 148.99 zł
  • Syntrax Micellar Creme 958g [KAZEINA]Syntrax Micellar Creme 958g [KAZEINA] 119.00 zł 105.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55
    Za duzo na jedna porcje. Wystarczy 5 gr. Acetylowanej ok 3-4
    BCAA 30-60 min przed treningiem. Ewenntualnie rano tez mozesz.
    • 0

    #3
    SebaZgr

    SebaZgr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 597 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Metropolia Zgr
    • Staż [mies.]: ok 30
    ok a na noc tez glute dawac
    (przed snem)?? jak tak to ile??
    • 0

    #4
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55
    Glutamina jest szybko wchlanialna wiec nie ma wiekszego sensu brac ja na noc. Ewentualnie peptyd ale jeszcze bardziej bez sensu jest kupowac dwa rodzaje gluty.
    • 0

    #5
    SebaZgr

    SebaZgr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 597 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Metropolia Zgr
    • Staż [mies.]: ok 30
    a l-glutamina olimpu w mega capsach to jest pepyd czy nie??
    • 0

    #6
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55
    Nie.
    • 0

    #7
    SebaZgr

    SebaZgr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 597 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Metropolia Zgr
    • Staż [mies.]: ok 30
    a w dni nietreningowe kiedy i po ile brac glute i bcaa??
    • 0

    #8
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55
    Rano
    gluta ok 5 gr
    bcaa 8gr
    Przy diecie inne dawki nie sa juz tak potrzebne.
    • 0

    #9
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23

    Glutamina jest szybko wchlanialna wiec nie ma wiekszego sensu brac ja na noc. Ewentualnie peptyd ale jeszcze bardziej bez sensu jest kupowac dwa rodzaje gluty.

    Dlatego polecalem Ci Glucetyl Biogenixa,albo l-glute NAGa,bo to jest peptyd.A glutamina na noc jest bardzo dobra,bo wlasnie w nocy jest najwiekszy katabolizm.
    • 0

    #10
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55

    Dlatego polecalem Ci Glucetyl Biogenixa,albo l-glute NAGa,bo to jest peptyd

    To nie jest peptyd.
    • 0

    #11
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23

    To nie jest peptyd.

    Mozliwe,ale zawiera N-acetyl L-glutaminy i tez dlugo hamuje katabolizm.
    • 0

    #12
    fruger

    fruger

      Go baby, go.

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2530 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 55

    Mozliwe,ale zawiera N-acetyl L-glutaminy i tez dlugo hamuje katabolizm

    Peptyd a acetylowa to dwie rozne formy glutaminy.
    To powinno Ci wyjasnic sprawe :-)
    http://kulturystyka.com.pl/a/11863
    • 0

    #13
    SebaZgr

    SebaZgr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 597 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Metropolia Zgr
    • Staż [mies.]: ok 30
    ok a mam jeszcze pytanie co do gluty bo kredke biore przed 1 posiłkiem a glutamine tez przed 1 posiłkiem bo np 1 posiłek mam np o 8 00 to kredke biore o 7 30 a np wstane do łazieki o 6 00 to wtedy brac glute czy dopiero przed posiłkiem??
    • 0

    #14
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23

    Peptyd a acetylowa to dwie rozne formy glutaminy.
    To powinno Ci wyjasnic sprawe
    http://kulturystyka.com.pl/a/11863

    Dzieki za link,poczytalem sobie <_< .

    ok a mam jeszcze pytanie co do gluty bo kredke biore przed 1 posiłkiem a glutamine tez przed 1 posiłkiem bo np 1 posiłek mam np o 8 00 to kredke biore o 7 30 a np wstane do łazieki o 6 00 to wtedy brac glute czy dopiero przed posiłkiem??

    Polecam link wyzej.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko