Skocz do zawartości

Przełącz KFD.pl na żywo KFD.pl na żywo

  Forum Statystyki Informacje o ostatnim poście

Akademia KFD

  • 4 tematy
  • 50 Odpowiedzi
Kurs Trenera Personalnego w... - ostatnich postów przez krisbalcerzak

Sklep KFD - Forum

  • 723 tematy
  • 14003 Odpowiedzi
Informacja o Dostępności To... - ostatnich postów przez Kuczek94

Atlas Ćwiczeń

  1. Kompedium wiedzy
  2. Trening mięśni klatki piersiowej
  3. Trening mięśni pleców
  4. Trening mięśni naramiennych (barki)
  5. Trening bicepsa oraz innych zginaczy przedramion
  6. Trening tricepsa oraz innych prostowników przedramion
  7. Trening mięśni nóg i pośladków
  8. Trening mięśni przedramion
  9. Trening mięśni brzucha
  • 164 tematy
  • 1423 Odpowiedzi
Przysiad ze sztangą na barkach - ostatnich postów przez Ski jumper

TV KFD.pl

  • 119 tematy
  • 3068 Odpowiedzi
Przepis na Sałatkę z Tuńczy... - ostatnich postów przez GreatR32

Dzienniki Treningowe - Zaawansowani

Pot, godziny spędzone na siłowni, pasja, determinacja, walka z ciężarami-dziennik treningowy on-line. Relacje naszych użytkowników na żywo. Dział dla średniozaawansowanych i zaawansowanych

  • 351 tematy
  • 151309 Odpowiedzi
Przygotowania do 3-go rzutu... - ostatnich postów przez Kuczek94

Dzienniki Treningowe

Pasja, determinacja, wyrzeczenia, walka z ciężarami-dziennik treningowy on-line. Relacje naszych użytkowników na żywo. Dział dla początkujących

  • 3728 tematy
  • 328965 Odpowiedzi
Historia treningowa Marcina - ostatnich postów przez mar23

Dzienniki Treningowe Kobiet

Dział tylko dla naszych kobietek, które chcą prowadzić swoje dzienniki treningowe. Panie do boju!

  • 327 tematy
  • 85988 Odpowiedzi
DT KikiPrise: Ostateczne St... - ostatnich postów przez Piotrrek

KFD Pro Zone

Indywidualna pomoc dla Grupy KFD Pro (abonentów). Tutaj znajdzie również dodatkowe informacje o konkursach i dodatkach.

  • 1888 tematy
  • 54222 Odpowiedzi
Zdjęcie
  • Zabezpieczone forum
  • Wczoraj, 18:23 Przez maku86

Przełącz Odżywianie i Suplementacja Odżywianie i Suplementacja

  Forum Statystyki Informacje o ostatnim poście

Dieta

Masz problem z otyłością lub jesteś zbyt szczupły? Może wina tkwi w braku lub złej formie diety? Wejdź tu i przkonaj się.

  • 50043 tematy
  • 385234 Odpowiedzi
2 sposoby na wyliczenie zap... - ostatnich postów przez luk604

Dieta - leksykon diet

Baza diet, materiałów, opracowań naukowych.

  1. Leksykon Odżywiania
  • 681 tematy
  • 4624 Odpowiedzi
Dieta w czasie choroby - ostatnich postów przez Oliwier78

Odżywki i Suplementy Diety

Dział poruszający tematykę suplementacji. Wiele pytań, odpowiedzi i porad. Każdy znajdzie coś dla siebie.

  • 58524 tematy
  • 505010 Odpowiedzi
Suplementacja - ostatnich postów przez ...Marian...

Ranking Odżywek

Baza odżywek, suplementów diety itd. Opisy, Wasze opinie i ranking. Jeśli masz doświadczenie z danym preparatem - oceń go i wystaw opinię.

  • 2679 tematy
  • 26959 Odpowiedzi
KFD VitaPak+ (Witaminy i Mi... - ostatnich postów przez Pa1nter

Przepisy Kulinarne

Jedz zdrowo i żyj zdrowo. Kuchnia wg KFD.PL. Przepisy, pomysły i kulinarne eksperymenty naszych użytkowników. Wejdź i podziel się swoją wiedzą i doświadczeniem.

  • 1878 tematy
  • 17869 Odpowiedzi
sernik z patelni - ostatnich postów przez m911

Przełącz Kulturystyka i Fitness Kulturystyka i Fitness

  Forum Statystyki Informacje o ostatnim poście

Trening dla początkujących

Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. Ten dział zawiera liczne opisy, porady, indywidualnie dobrane plany, wielomiesięczne cykle cwiczeń. Każdy początkujący znajdzie coś dla siebie.

  1. Artykuły - "Trening"
  • 74120 tematy
  • 566555 Odpowiedzi
Plan na mase, ocena - ostatnich postów przez Mroczekk

Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych

Dział poświęcony licznym opisom, poradom, indywidualnie dobranym planom dla osób z określonym stażem treningowym .

  • 9108 tematy
  • 69615 Odpowiedzi
Plan Push Pull z podziałem... - ostatnich postów przez Legolass97

Doping PRO

Dział wyłącznie dla średniozaawansowanych i zaawansowanych. Dostęp przyznawany indywidualnie po rozpatrzeniu przez moda działu - Electro.

  • 2 tematy
  • 2 Odpowiedzi
Zdjęcie

Doping

Jeśli czujesz, że wyczerpałeś możliwości bardziej naturalnego odniesienia sukcesu, to możesz skorzystać z porad zawartych w tym dziale. Opisy wielu anabolików, cykle, osłonki etc.

  1. Sterydy Oryginał / Podróbka
  2. Sterydy.net - serwis
  • 25128 tematy
  • 297744 Odpowiedzi
Hgh ze źródła słynnego akto... - ostatnich postów przez waldner2000

Fitness / Wellness

Chcesz mieć zgrabną sylwetkę, dobrze wyglądać i świetnie się czuć? Ten dział jest właśnie dla Ciebie. Szereg pytań, odpowiedzi oraz opracowań z kategorii fitness i pozostałych - aerobic, uroda, odchudzanie.

  1. Artykuły - "Wellness"
  • 3147 tematy
  • 20320 Odpowiedzi
Bieganie a spadek wagi - ostatnich postów przez shogun14

CrossFit

Uniwersalny styl treningowy rozwijający wszechstronną sprawność oraz hart ducha.

  • 260 tematy
  • 4472 Odpowiedzi
Przygotowanie do CrossFittu - ostatnich postów przez kubasso91

Galeria mistrzów

Zdjęcia i filmy video kulturystów oraz znanych z tego świata osób. Sylwetki sław. Poza tym fotorelacje z imprez, zawodów oraz pokazów.

  • 457 tematy
  • 24624 Odpowiedzi
Mamdouh Elssbiay - ostatnich postów przez bonanza5

Przełącz Sztuki walki Sztuki walki

  Forum Statystyki Informacje o ostatnim poście

MMA

Mieszane Sporty Walki, trening przekrojowy. Dyskusje oraz nowinki na temat gal UFC, DREAM, KSW itd. oraz wszelkich aspektów mma.

  • 1249 tematy
  • 18071 Odpowiedzi
Maska treningowa Elevation... - ostatnich postów przez blue-chees

Sporty uderzane

Boks, Kickboxing, Muay Thai. Dyskusje o wszelkich sprawach dotyczących stójki.

  • 1933 tematy
  • 18152 Odpowiedzi
Czy da się nauczyć podstaw... - ostatnich postów przez Vegata91

Sporty chwytane

Judo, Bjj, Sambo, Zapasy etc. Dyskusje oraz nowinki na temat wszelkich spraw dotyczących grapplingu.

  • 247 tematy
  • 1720 Odpowiedzi
Produkty Firmy Elevation (M... - ostatnich postów przez ProSystemm

Samoobrona

Czyli wszystko to co dotyczy szeroko pojętej ulicy.

  • 286 tematy
  • 5717 Odpowiedzi
Przelamanie strachu przed b... - ostatnich postów przez shogun14

Sztuki Walki - Galeria

Galeria foto i video poświęcona sztukom walki - BJJ, MuayThai, MMA, ArmWrestling, WWF i wiele więcej. Zawody, zawodnicy - profile, wydarzenia i aktualności foto - video.

  • 105 tematy
  • 1684 Odpowiedzi
Scott Adkins - ostatnich postów przez Fixiq

Sztuki walki - pytania i porady przekrojowe

Czyli wszystko to co w innych kategoriach Sztuk Walki się nie mieści. Co trenować, gdzie trenować, akrobatyka, style tradycyjne etc.

  • 970 tematy
  • 6827 Odpowiedzi
Wybór sztuki walki - ostatnich postów przez executordrake

Przełącz Zdrowie i pozostałe sporty Zdrowie i pozostałe sporty

  Forum Statystyki Informacje o ostatnim poście

Zdrowie

Pytania i porady związane z szeroko pojętym zdrowiem, higieną, urazami i kontuzjami.

  1. Leksykon - Choroby A-Z
  2. Zdrowie - czytelnia
  3. Encyklopedia leków
  • 25875 tematy
  • 66174 Odpowiedzi
Kontuzja podczas przysiadu :( - ostatnich postów przez arkagham

Powerlifting - Trójbój Siłowy

Dział, w którym znajdziesz wszystko na temat podnoszenia ciężarów i przebijania własnych rekordów siłowych. Artykuły, dyskusje, pytania i odpowiedzi

  • 129 tematy
  • 12432 Odpowiedzi
DT by Vin Diesel - ostatnich postów przez osiemq

Sporty siłowe i ogólnorozwojowe

Strongman, trójbój, armwrestling, koszykówka, siatkówka, piłka nożna i ręczna, pływanie, narciarstwo, lekkoatletyka oraz wiele innych dyscyplin sportu.

  1. Artykuły "Sporty ogólnorozwojowe"
  • 737 tematy
  • 6275 Odpowiedzi
Produkty Firmy Elevation (M... - ostatnich postów przez ProSystemm

Piłka Nożna

Czyli wszystko co związane z tą dziedziną!

  1. MECZE NA ŻYWO
  • 465 tematy
  • 19862 Odpowiedzi
Bukmacherka - ostatnich postów przez bartolini1

Przełącz Działy Luźne Działy Luźne

  Forum Statystyki Informacje o ostatnim poście

Aktualności

Najświeższe wydarzenia z kraju i świata, sprawozdania oraz opisy wzbogacone o fotorelacje. Tematyka raczej sportowa.

  • 266 tematy
  • 5996 Odpowiedzi
Dzień otwarty w centrum spo... - ostatnich postów przez 23kasia

Foto i videoalbum

Dział z zdjęciami i filmami użytkowników KFD.pl

  • 1761 tematy
  • 75857 Odpowiedzi
Mój 1.5 roczny staż na siłowni - ostatnich postów przez matzbr

Przedstaw Się

Dział dla nowych użytkowników. Tu się przedstawiamy, pytamy o podstawowe rzeczy z funkcjonowaniem forum. Znajdziecie tu również informacje o forum w pigułce - jakie panują zasady i reguły.

  • 2770 tematy
  • 16173 Odpowiedzi
Witam - ostatnich postów przez Keszxd

Własna siłownia - Sprzęt do ćwiczeń

Dział z opisami i zdjęciami domowych siłowni, sal treningowych, sprzetu domowej roboty i sprzętu profesjonalnego. Porady gdzie i co kupić, jaka marka, producent. Wszystko o sprzęcie do ćwiczeń

  • 4335 tematy
  • 40688 Odpowiedzi
Nowy sprzęt do ćwiczeń - ostatnich postów przez 8848Mateusz

Opinie i ranking siłowni

Katalog siłowni, klubów fitness, instruktorów oraz trenerów osobistych we wszystkich miastach Polski. Pomóż zbudować nam rzetelną bazę obiektów i osób.

  • 819 tematy
  • 2302 Odpowiedzi
Siłownia Kielce - ostatnich postów przez BeBigger

Administracja

Jeśli macie jakieś uwagi, propozycje, zażalenia do modów / adminów lub sugestie, powinniście tu napisać. Pozwoli to nam rozwijać forum oraz nadzorować jakość prac moderacyjnych na forum. Prosimy o zachowanie kultury i przestrzeganie regulaminu.

  1. Ogłoszenia i konkursy
  • 606 tematy
  • 8634 Odpowiedzi
Zdjęcie

Ekonomia

Domowa ekonomia w pigułce, czyli jak się nie dać zniszczyć fiskusowi w kraju i zagranicą. Gdzie zdobyć pierwsze pieniądze. Jak i gdzie zainwestować, i nie stracić. Problemy z pracodawcami i nie tylko.

  • 1355 tematy
  • 9662 Odpowiedzi
Marketing sieciowy - ostatnich postów przez Dis123

Moto dział

Dział motoryzacyjny maniaków autek, motorów i innych sprzętów mechanicznych.

  • 971 tematy
  • 21274 Odpowiedzi
Jaki serwis samochodowy pol... - ostatnich postów przez mocna

Gadaniec

Czyli rozmowy na najróżniejsze tematy. Zakaz umieszczania ogłoszeń oraz nadużywania słów powszechnie uznanych za wulgarne. Wymagana kultura ;)

  1. Humor
  • 11485 tematy
  • 451531 Odpowiedzi
SPAM POST-młodsi użytkownic... - ostatnich postów przez DVPS

Czytelnia KFD

Artykuły, tłumaczenia, naukowe opracowania - kulturystyka, fitness, doping, sport, zdrowie.

  • 108 tematy
  • 3033 Odpowiedzi
Jagody ACAI - ostatnich postów przez AnnaBG

Artykuły użytkowników

Jeśli piszecie lub napisaliście artykuł i chcecie aby się tu znalazł - wklejcie go do tego działu. My ocenimy go pod względem merytorycznym i opublikujemy lub wykasujemy, jeśli okaże się że jest skopiowany "żywcem" z serwisu konkurencyjnego. Stawiamy tylko własne opracowania lub tłumaczenia.
Za najlepsze, status ABONENTA KFD!

  • 282 tematy
  • 19545 Odpowiedzi
LEANGAINS / Intermittent Fa... - ostatnich postów przez bartolini1

Najnowsze zmiany statusów

Zobacz wszystkie aktualizacje

Top 10 postujących wczoraj

Najnowsze tematy

Ostatnia aktywność Facebook

 
  • 4204553 Wszystkich postów
  • 254629 Wszystkich użytkowników
  • yoyoyo Najnowszy użytkownik
  • 47448 Najwięcej użytkowników

1001 użytkowników online

141 użytkowników, 828 gości, 32 anonimowych użytkowników


Yahoo, Bing, Google, mr.maar, Vaaku, Maarti, opalinho, mar23, real2020, Facebook, ShilverAka, Legolass97, cybix, przemek123123, Las3k, ippawel, Tested, Sickert, Gywer, TrueStrength, Davideus., Jake84, fuuark, Feomathar, Yahilles, b-c, Daw134, Madasny, Emmka, piasek07, johny sniper, Fristajlo, xxAmatorxx, matzbr, Meridius, Mrz, Revan, 19TrainHard90, DVPS, waldner2000, rrrt22, Mroczekk, gunsguns007, Viptrol, Berti, Brajano, Brondzi91, Mic4as, Pomocny.Robin, sedoro, stiepan19pl, bialy6767, luk604, Xiord, rafałł23, kannik007, Devil270, Damian10000, zmienilemnick, marwrd, Kuczek94, Patrick92, vess10, mlodyhef, BzykDG, malowany17, Alexa, Sadpotato, k1s1el, Rafjab, Damian14255, ...Marian..., NANA35, kraszes, paweu1910, gotopower, MaGnus., lukiwrc, sprezyn, KRADDY, ShadissKFD, 1918, osiemq, Wo071, Mondego, XpatronX, Tagu7n, Klepa1, 4r8en, zmotywowany, kuniu18, Dopamina, bubatuta, LucasPLD, silentkill, jacente, MMajk, Diablo9816, czworeczki, mistrzmistrzowmistrzami, Lance44, Sqwerty, okar19, razdwa3, poczes23, Shuuzo, Radek1982, darkghoust, spinki21, 5marczak, aisakdan, Phenom, device9, Malborczyk95, xristiano, mate112m, -GoldenBoy-, anagami, Vin Diesel, Avasil, Hellscream, Budyn1987, ADDD, dominoxpompa, masasilamoc, HaxiHusky, Guru338, kuba7g, blackoutt, kuba96-, wedeus, smerffie, DaXeL, sidi01, WLKPRTE, lipacomowisz, scraper, damianos44, glowian, neravin, ksywa, BeBigger, IrekNL, Kamil6942, kamilq, MarcinRM


Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko