Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ściągacz łopatki - co robić, jakie ćwiczenia zastosować?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
DOLAR999

DOLAR999

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam serdecznie. Mam problem ze ściągaczem łopatki. Od czasu do czasu pobolewa. Byłem już z tą dolegliwością u kilku fizjo. Każdy coś pogrzebał, ostatni na tyle skutecznie, że bólu nie było około pół roku, ale znowu się pojawił, rolluje się, znika i znów powraca po kilku tygodniach. Podobno zlepiają się tam różne przyczepy ze sobą co powoduje ciągnięcie i ból. Dolegliwość jest o tyle specyficzna, że musiałem odpuścić na stałe siłownię, po kilku tygodniach treningu nie jestem w stanie prawidłowo wykonywać ćwiczeń ze względu na ból. Szczególnie ruchy wypychające stanowią problem - anatomia sylwetki.
Czy ktoś ma podobną dolegliwość i jest w stanie polecić jakiegoś specjalistę, ćwiczenia lub porady jaki sport zastosować żeby sobie pomóc?
Pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
ania-synergia

ania-synergia

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 335 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Chorzów
Możesz doprecyzować o jaki mięsień chodzi? Nie ma takiego mięśnia, jak ściągacz łopatki. Albo chodzi Ci o dzwigacz albo o któryś z mięśni ściągających łopatkę.
  • 0

#3
DOLAR999

DOLAR999

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Dokładnie, dźwigacz łopatki.
  • 0

#4
Kasia-SYNERGIA-Chorzów

Kasia-SYNERGIA-Chorzów

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 219 postów
Cześć! Aby pozbyć się dolegliwości, należałoby najpierw ocenić stan funkcjonalny Twojego stawu ramiennego. Dokładne badanie fizykalne, wykonane przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, połączone ze szczegółowym badaniem, powinno pomóc w ocenie źródła Twoich dolegliwości. Winowajcą może być tutaj dysbalans w napięciach mięśniowych. Być może stabilizacja łopatki "kuleje" u Ciebie. Dlatego bardziej aktywne są mięśnie antagonistyczne, w tym wypadku choćby mięsień dźwigacz łopatki. Trzeba to po prostu zbadać. Pozdrawiam! :)

Edytowany przez Kasia-SYNERGIA-Chorzów, 28 listopad 2021 - 15:37 .

  • 0

#5
ania-synergia

ania-synergia

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 335 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Chorzów
Jak wyżej, trzeba zobaczyć, czy wszystko funkcjonalnie gra. Być.moze jakiś wzorzec ruchu kuleje i trzeba nad nim popracować.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko