Skocz do zawartości

Zdjęcie

Łemek - Dziennik Treningowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Łeemek

Łeemek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam !

Mam 15 Lat,Ćwicze rok z przerwami,gubię się z obciążeniem więc zakładam dziennik :))

 

Moje Wymiary : 

Ramię : 34cm
Klata : 98cm
Resztę Uzupełnie Wkrótce :))


Trenuję na Planie FBW :)




Jakieś tam Uda I łydki już niby są :))



Łapka Powoli idzie w gore
jakas tam lapa.jpeg


Plecy z Wakacji ;) Pierwszy Od Lewej
bang.jpg

Stare Troszke,Już lest lepiej 

plecki.jpeg

 


  • 1

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-ARTUR-

-ARTUR-

    Bóg spamu ;)

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15272 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Powodzenia.


  • 0

#3
Zwyrodnialec

Zwyrodnialec

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 111 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Fajnie, że tak szybko zacząłeś. Życzę powodzenia i wytrwałosci, będe tu zaglądał! :)


    • 0

    #4
    Łeemek

    Łeemek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów

    1 Posilek :

    4 Jaja 
    100g Chleba żytniego

    2 Posiłek :

    200g Chleba żytniego
    100g Piersi z kurczaka
    10g Oleju kokosowego

    3 Posiłek :

    100g Ryżu
    100g Piersi z kurczaka
    10g Oleju Kokosowego 


    Przed Treningiem zjem sobie jeszcze 

    Makaron Dorum Z Twarogiem Chudym 100g



     





     


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powodzonka :-)


    • 0

    #6
    davvv

    davvv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3108 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Powodzenia.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko