Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ładowanie na VLCD

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Cowman

Cowman

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 51 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 7

    Siema,
    Jutro mija mi pierwszy tydzień na VLCD z 6tygodni i mam małe pytanie bo opinie są różne - jak to jest z tym ładowaniem węglami na VLCD? Jedni piszą, że jest to mus żeby ruszyć metabolizm i żeby kilogramy jeszcze lepiej leciały inni piszą, że lecieli bez tego i jest to zbędne. Dziś lecę na siłownie i tak by wychodziło, że dziś pod wieczór powinno wlecieć ładowanie węglami, parę pytań:


    Jakiś pułap tych węgli? Czy tyle ile dam rady?
    Jakie węgle mogę jeść na tym ładowaniu? Owoce, chipsy jakaś pizza? Czy tylko 'czysto'?
    Jeżeli dziś by wleciało ładowanie to jutro przerwa i we wtorek siłownia?

     

    Czy rezygnować z tych ładowań?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Edo Ergo Sum

    Edo Ergo Sum

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1213 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork

    Musisz to wyczuć sam na sobie czy jest Ci potrzebne, na jakim poziomie i w jakich cyklach. Nie ma zasady bo organizmy są rożne. Najwazniejsze moim zdaniem jest to by taki wieczorny cheat nie powodował dyskomfortu na "kichach" następnego dnia albo nawet tego samego


    • 0

    #3
    Cowman

    Cowman

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 7

    Tylko, że to nie ma być cheat tylko ładowanie węglami ;) Chyba, że to miałeś na myśli. Ma być to micha z głową, a nie co popadnie. Co do wyczucia to średnio umiem to oszacować bo pierwszy raz na VLCD jestem, czuję się normalnie, głód mi nie doskwiera, ale takie ładowania się robi nie po to, aby dać trochę do psychiki, żeby bęben był pełny, ale niby żeby nabić glikogenu do mięsni i trochę pobudzić hormony


    • 0

    #4
    Edo Ergo Sum

    Edo Ergo Sum

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1213 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork

    nom nazewnictwo nazewnictwem, ladowanie niby funkcjonalne ale cheaty tez moga byc podpiete pod ta definicje;). Wiem na czym polega ladowanie ale to co napisales to sucha teoria jak i sam zadales pytanie ze jedni mowia ze trzeba a inni ze nie potrzebne. Ta rozbierznosc wlasnie sie bierze stad ze ta co wypisales nt pobudzenia horm itd to jest tylko opcja w ktora strone pojda mechanizmy przy ladowaniu, a moga isc na Twoja korzysc lub nie dlatego napisalem na temat wyczucia bo to bedzie jedyny odnosnik w Twojej decyzji w systematycznosci ladowan i ich tresci. Nie odrzucal bym psychiki, psychika sterujemy biochemie i na odwrot.    


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników