Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia by pozbyć sie nadwagi.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
arwi94

arwi94

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam,

 

mam 21 lat i przytyłem z 70kg do 93kg z tego co dietetyk mi mówił mam w swoim organizmie 15kg nadmiaru wody i 17kg tłuszczu, chce to spalić ale nie moge biegać z powodu stawów ani obciąząć kregosłupa (mam brzuch ja w ciąży)

niestety nie mam srodków na siłownie.

ktoś może coś polecić?

 

 

z góry dziękuje


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Problem z przybraniem na masie | Nie moge przybrać na masie , Rzeźba | zostało 6tygodni i trzeba sie ogarnąć :) , Makroskładniki na masie , Ćwiczenia dla dziewczyny , Ćwiczenia na ławce poziomej

#2
OrixoN

OrixoN

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2225 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Jeśli chcesz zrzucić Brzuch to dieta 80% sukcesu, zapraszam do działu dieta i poczytaj o diecie low carb, co do treningu, skoro nie masz hajsu to rower, i jakiś trening domatora, albo jakiś fitness np teaboo na yt, zda egzamin przy redukcji
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko