Emano

nadal nie rozumeim tej różnicy pomiędzy waxy maize a zwykłym carbo. Na masie będę potreningowo potrzebował uzupełnić carbo, albo też do deficytu i tu mam problem, zwykłe carbo czy waxy maize?????? Jaka jest ta różnica pomiędzy nimi, bo jak widzę, że waxy maize ma 0 cukrów prostych, to chyba mam zwycięzce? Głównie chodzi mi o to, żeby omijać węgle słabej jakości aby jak najbardziej uniknąć zalania

Ema

Różnica jest taka że carbo ma kompleks 3 różnych rodzaji węgli o różnym tempie wchłanialności, w zasadzie nie ma tam zbyt dużo węgli prostych (zależy też jaki producent) w każdym razie jeżeli to ma być po treningu na masie to ja bym brał carbo, bo ta druga odżywka która nie ma żadnych węgli prostych wychodzi na to samo co bys zjadł ryż. Ale teraz nie wiem czy Ty chcesz carbo stosować po treningu jako dodatek do posiłku czy w formie zastępczej ?

teraz tak czytam o tym bo sam sie zastanawiam nad kupnem tego i np. carbo pure z hiteca ma 82% węgli złozonych czyli jeżeli mam wolną przemiane materi to mógłbym smiało wypić sobie takie węgle zastępczo zamiast posiłku i przy tym nie martwił bym sie o wyrzut insuliny. A co do uzupełnieniu prostych po treningu to zawsze można sobie chociażby garść rodzynek wciągnąć albo jakiś owoc dlatego chyba lepszym rozwiązaniem było by wziąć takie gdzie ma minimum prostych bo jest większe pole manewru

Edytowany przez marcin181, 13 sierpień 2014 - 11:34 .

Niekoniecznie.

Carbo może być oparte jedynie na maltodekstrynach.

Chodzi o to,że woskowa skrobia jest węglowodanem wysokocząteczkowych.

Inna osmolalność.

Nie lepiej będzie celować w miks z waxy maize:

http://sklep.kfd.pl/...rbo-p-2743.html