Skocz do zawartości

Zdjęcie

zwiększanie siły bez zwiększania masy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
JamJestEkto

JamJestEkto

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 108 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12

Luźny temat zaznaczam.

Chciałbym się dowiedzieć jak się to dzieje, jakby ktoś miał jakieś dobre źródło to jak najbardziej proszę wysłać. Wiem, że jest jest w siłę wmieszany układ nerwowy ;p


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Najsior

Najsior

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Jest to możliwe? Zeby zwiekszyc sile bez zwiekszania masy? :D


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Jest to możliwe? Zeby zwiekszyc sile bez zwiekszania masy? :D

    Na sucho ciężka sprawa :-)


    • 0

    #4
    JamJestEkto

    JamJestEkto

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Proszę o wypowiedź osoby które się jednak znają ;p


    • 0

    #5
    Since2009

    Since2009

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2178 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11 LAT

    Proszę o wypowiedź osoby które się jednak znają ;p

     

    Wlasnie taka udzielila Ci odpowiedz :)


    • 0

    #6
    LuK95

    LuK95

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 520 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 57

    Osobiście przyznam że jest ale idzie to naprawdę bardzo ciężko i wolno, kluczem w rozwoju siły u naturala napewno nie będzie typowy spilit, a bardziej jakiś plan typowo pod siłę z dobrze zaplanowaną periodyzacją oraz odpowiednią dietą.


    • 0

    #7
    JamJestEkto

    JamJestEkto

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    czyli mam rozumieć, że moje 54~cm uda które podnosi 110kg na nogi to nie sprawa siły tylko masy mięśniowej która mam w udzie?


    • 0

    #8
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    I tego, i tego. Siła idzie wraz z masą


    • 0

    #9
    marcin181

    marcin181

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 686 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 75

    Idzie zwiększyć siłę bez znacznego nabrania masy. Za siłe odpowiedzialne są w bardzo dużym stopniu rozbudowane ścięgna. Jeżeli chcesz sie rozwijać tak jak napisałeś w temacie to poczytaj sobie książke 'skazany na trening' ciekawe czy ktoś na forum kto uważa sie za silną osobę potrafił by zrobić pełny przysiad na jednej nodze %)


    • 0

    #10
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8310 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    Da się.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko