Lepiej mniejszym ciężarem z wyprostowanymi ramionami przed siebie. Najlepiej dobrać ciężar tak, aby na jedną serię składało się jedno zwinięcie i jedno rozwinięcie.

Zwijanie linki z ciężarkiem "zwijarka"
Rozpoczęte przez
uzytkownik_428637
, lut 21 2008 18:33 (
21 odpowiedzi na ten temat
)