Skocz do zawartości

Zdjęcie

Zrzutka wagi i przygotowania do utesknionych wakacji

- - - - - zrzutka wagi przygotowania utesknionych wakacji

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kanguroo

kanguroo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 0
Hej, witam wszystkich pomagających i szukających pomocy tak jak ja.

Szukam pomocy w ułożeniu dietki i treningów na jak już wspomniałem w/w temacie zrzuceniu wagi.
Jestem w stanie dostosować się do wszystkiego (siłowania, dieta, wspomagacze).
Proszę o szybka odpowiedz. Chce zacząć jak najszybciej.

Pozdrawiam


Mam 21lat, 195cm wzrostu i ważę ok 118 kg.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
BOSSY

BOSSY

    Bóg spamu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19845 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Na początek poczytaj tutaj:

http://www.fkif.pl/i...showtopic=27689

Wybierz coś stamtąd i wrzuć do naszej oceny :-)

Do tego trening siłowy i aerobowy

pozdr.
  • 0

#3
kanguroo

kanguroo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 0
może być taki dzień diety?


a co do tych treningów to jakie?? i ile;/ nie łapie się w tym jak układać :((

Załączone miniaturki

  • dien.JPG

  • 0

#4
BOSSY

BOSSY

    Bóg spamu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19845 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Zacznijmy od tego, którą z tamtych diet sobie wybrałeś...?
  • 0

#5
kanguroo

kanguroo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 0
Wybrałem dietę CKD, jestem w trakcie układania diety, mam nadzieje ze na piatek ja uloze.
Prosze o wyrozumiałość w pomocy;/
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko